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自律的人生，从早睡开始 那些总是做不到早睡的人，最大的问题就是：懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。 早睡这件小事，看似微不足道，但是帮你改变的却是看待事情的眼光和行动上的准则。 能早睡的人，才能体会平凡生活的美好；能早睡的人，才能理解珍惜时间的充实。 开挂的人生，从早睡开始。 真正厉害的人，懂得掌控睡商 牢记下面这3个睡眠小诀窍，记得按时睡觉，才是每个人最重要的事情。 1、营造良好的睡眠环境 睡前放弃玩手机，只把床作为睡觉的场所。为自己营造一个睡觉的最佳环境，是成功入睡最关键的一步。
2、养成固定的作息习惯 只有规律作息，才能健康睡眠。 3、给自己一些心理暗示 学会给自己的心灵“放假”，心无挂碍，才能轻松入眠。 好好睡觉，你就赢了 内心再苦，好好睡一觉，万事皆释然； 生活再忙，好好睡一觉，自在心情欢。 人生就是这样，早点睡，早点起，养足了精神，没什么坎是过不去的。 给自己一个喘息的机会，睡一觉，你会发现什么烦恼都没了。 好好睡觉，精神好了，好运自然来。 做一个幸福的人，从今夜得一枕安眠开始。 |
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