不要对婚姻抱有过高的期待

第一项：学习笔记（连续日更新第277天）

1.

其实很多人的婚姻观念都有点天真，比如，以为结了婚自动就好了，就美满了。

但是其中，女性普遍存在一个问题，就是对婚姻的期许比较高，或者说比较全面。

哪怕当初想的是凑合着结婚，赶紧生个孩子，但一旦结婚，就不由自主地希望对方全面进化。

不仅能当孩子的爸，还能提供情绪价值，还能关爱自己。

这当然很不现实。因为十全十美就是很难的。买衣服要是眼光苛刻点，逛一天可能都买不到一件合适的呢，何况是找对象。

凑合找的对象，进化到好伴侣的概率是很低的。

很多女性的问题就是总抱有这种不可能的期待，所以愿望总是无法实现，就很痛苦。

2.

无论做什么，以下这5点，都是值得你深度思考的！

①你有用，你能带给人家实用价值。

②你有料，跟你相处能打开眼界，放大格局。

③你有量，你能倾听别人的想法并发表有价值的见解。

④你有容，能充分认可别人的价值、欣赏別人的特色。

⑤你有趣，能带给人家愉快的心情。

3.

敢于拒绝你不喜欢的人和事，这真的很重要。

心里明确不喜欢的人和事，还硬着头皮接受，无非就是怕影响这段关系。

但是你一定要知道，实际上问题没你想的那么严重。不信你试试，拒绝谁天都不会塌下来的。

拒绝，就是在画出那条保护自己的分界线。天不用你保护它也不会塌，最需要保护的是你自己。 

※读书笔记一部分为摘抄，摘抄部分的文字来源于群聊、朋友圈、公众号等，也不清楚原始出处，所以大部分没有注明摘自哪里，侵删。

第二项：每日运动、学习记录

1、记录每日运动量

     计划每日跳绳500以上，或快走、跑步3km以上或游泳、或健身房运动任意一种即可。

2、其他方面

     每日坚持1小时学习，比如：看书、听书、电影等任意一种即可。