 简便效廉、易复制易操作易普及，使中医回归百姓。  一些问题，每天都有人问，所以统一回答之，希望大家心里能有数了。 一、怎样找穴与按多久 （作者：宣宾、宸熙）  找不到穴位怎么办？ 真传一句话，假传万卷书。根据疾病具体情况，以取穴口诀在相应部位处压痛取穴。切记切记，恩师一再提醒，所谓压痛取穴即是取高升点。什么是高升点?不压不痛，一压特痛!不是随便找个压痛点就可以的，不要找痛点或更痛点，要找特痛点。 找不到时，可以用按摩棒或刮痧板刮那一片，贴骨刮，痛点慢慢会显现。 穴位可以针灸吗？ 找到特痛点后，可以直接点按，以能耐受为度。 找到特痛点后，若随呼吸，缓慢逐渐加力，基本无痛或微痛。 找到特痛点后，以大拇指顺时针逆时针交替按揉，基本无痛或微痛。 找到特痛点后，贴膏药、刮痧、拔罐、艾灸、针刺等，效果亦佳。
每个穴位按多久？一天几次？ 一般每穴点按或按揉配的穴位少的，按8~10分钟，配的穴位多的，每穴2~3分钟，一天1~2次。每天坚持，直到疾病痊愈后，再巩固按摩一段时间。 按摩不是吃药，对“剂量”的要求，并不是那么严格，总的原则，是以不累为度。反对暴力按摩，轻手法，不会有副作用，顶多是没效果。
可以一天按到晚吗？ 有的人感觉这也好，那也好，一天按几个小时，把自己按累死了，反而效果不好。 建议气血虚弱者，给自己按摩，单次不要超过40分钟，一天最多两次。选重要的每天做，次要的每周两次巩固。比如这个月调理心脏，下个月调理肝功能等。 别人帮忙按，如果舒服，轻手法可以久一点，如果感觉累了，就停下。 和气术可以多做，不受时间限制。 为什么我按了没有效果？ 可能穴位没找准，或手法不到位。我的客人常常说，他自己按没有我按时这种感觉。 按压技巧：按压穴位时，边按边活动患处，若是内脏疾患，不便活动，可边按边深呼吸或者轻拍患处。 比如在调理打嗝时，点按中指末节横纹，需要配合深呼吸，或和气术。
影响效果的因素很多，一般来说，新病容易调理，久病较难。气血足的较快，气血虚的较慢。 所以同样是腰痛，有的人点一个穴就立竿见影，有的人点很多穴加上艾灸，还要第二天，第三天才痊愈，久病重病则更久。有的人一次就好了，有的人当时好了，过后又会反复。
 饭后可以立即按摩吗？ 看做什么，饭后气血都在胃部参与消化，如果腹胀气滞了，揪带脉大筋，拍腹股沟、胆经，和委中等，有利于畅通气机，缓解腹痛腹胀。 若是急症，任何时候，都要优先解决。 若无不适，待半小时，食物消化些后再来按摩，这时等于把气血调用到别处，对运化吸收影响不大。 事有轻重缓急，重要的事先做，次要的后做。 饭后可以马上和气术吗？ 同上，帮助运化的可以，如鱼际，肝部，胃部，腹股沟等。 疏通是什么意思？ 宣宾老师经常说到“疏通”一词，然后大家就懵圈了，疏通是什么意思啊？ 所谓“疏通”，就是在这条经络或穴位的四周找痛点，用各种方法，揉、刮、灸、拍、贴膏药等都行，只要把该痛点弄到不痛了，就是疏通好了。 好比水管里面有垃圾，无论你用什么方法，水冲也好，棍子捅也罢，把垃圾清理了，水流能正常输布，就达到目的了。 本文部分内容，选自宣宾《感悟人体X型平衡法》。需购书的可点击：傻瓜灸法，点开其中的二维码购买。 二、阴虚、湿热体质能否艾灸（作者：宸熙）网上有很多耸人听闻的文章，诸如“错误的艾灸可能会致命。” “XX体质不能艾灸……”之类的，也经常有群友咨询，说“我一艾灸就上火，或医生说我的体质不能艾灸等等。” 我说如果光艾灸，不疏通，有的人是会上火，如果配合灸前疏通，灸后引火归元的话，不仅不会上火，还能降火。 我自己原来是典型的湿热体质，舌红苔黄，一吃补品就上火，自从接触了宣宾老师的方法，每天揪带脉大筋，把中焦的淤堵疏通开，艾灸后再配合引火归元法，就再也不上火了。 平时临床给客人艾灸，严格按照傻瓜灸法的要求，灸前疏通督脉与膀胱经，艾灸时按摩四肢，一般也不上火，少数的人需要做做引火归元法，个别人淤堵较严重，气血又不足，艾灸后会口干，则只灸八髎，配合每天疏通，一周后，当全身的淤堵得到改善，艾灸口干的症状也就不会发生了。 这些问题，其实早在《傻瓜灸法》一文中，就做出了解答，但人们还是会害怕，将信将疑，正好，最近做了一个案例，与君分享之。 一位大叔，身体不好，有很多问题，如半夜醒来口干舌燥（糖尿病），小便赤痛，眠浅多梦，中医说是虚劳，气阴两虚症 ，然而，却虚不受补，西洋参，黄芪等一喝就上火，半夜醒来，口干得不行，为了下火，常常吃黄连上清丸，仍不能从根本上解决问题。寒凉药长期吃的话，久而久之，还会导致阴阳两虚。 多方求医无果，名医没少看，外面按摩艾灸也没少做，一人把他脚挫伤了，另一人按摩完不断推销保健品，还贵得吓人，只好自己回家灸，被子烧了几床，仍搞不好自己的身体。 一日，骑车经过我店门前，扫码加了微信，微信咨询三次，到店观察一次，确认我不会推销保健品，也不会把他弄伤后，才决定来试上一试。 观其面相，颧骨与眉棱骨绯红，舌面诸多裂纹，一派虚火上浮之像。 头两次给他艾灸肝胆脾胃俞，八髎一小时，趴不住了，翻过来灸中脘肚脐关元一小时，同时揉少海，捏心包经，按泌尿五穴，黄金线，最后引火归元法。 后两次艾灸加了心肺俞。
调理四次，面部绯红消失了，小便赤痛好了，睡眠也好多了，半夜醒来时，还会有点口干，但很快，只要一醒，口中就会有津液如泉水自来。今天去看中医，开了太子参，黄芪等喝了不但没上火，还感到舒服。调理身体有望，大叔很高兴，要推荐朋友来调理，说：“虽然你没有做广告，但是我会帮你宣传呀！” 再一次赞叹，宣宾老师的引火归元法着实强大！
另外摘录了部分网友的的反馈，供您参考。 顾斯迪：曾老师您好，傻瓜灸一直在做，终于体会到腿上有贯通热感。有看过宣宾老师说的灸感：痒酸胀痛或者冒凉风。体验过胀和冒凉风。现在有个疑问想请教,我的脚趾头缝那里有冒热风是什么信息?我需要去做什么处理吗还是不用管它？站坐走路的时候大部分时间感受到脚趾根有热，最近两天有时候脚心也常感觉到温热，没特别不舒服
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