【健康养生】饮食寒凉引发的身体问题｜彭鑫博士谈健康点击上方卡片关注我 本文作者：彭鑫 文章摘自：《彭鑫谈内壮健康法》
我曾经在门诊上看过一个女孩子，25岁，打扮得漂漂亮亮的。她说找我看病主要的症状就是手脚冰凉、痛经。 这个女孩子脸色苍白，泛青。什么叫泛青？就是脸色白白的没有血色，没有光泽，有些血管青青的，透过皮肤都能看到，这种脸色就叫做泛青。（请关注微信pengxinboshi）泛青表明体内有寒，表现出来的症状要么痛经，要么手脚冰凉，要么肚子怕冷，稍微吃一点凉的东西就拉肚子。 把完脉后，我问她：“你小的时候是不是喜欢吃冰激凌、冰棍儿之类的东西？” 结果正如我所猜想的。她说小的时候吃冰棍吃得非常厉害，最多的一次一天吃了11根冰棍。听后我一下子明白了，这也正是她得病的根源啊！ 在治疗中，她还告诉我说，小时候吃冰太多，来月经的时候也不注意，继续吃凉东西，用凉水洗衣服，大热天吹空调。但是现在可不敢这么做了，因为一吃凉的东西就拉肚子。按老百姓话讲，她这就“坐下”病根了，必须把寒气化开才能好。 我给她开了张仲景《伤寒论》里的方子，也就是当归四逆散加吴茱萸生姜汤加上四君子汤，再加上干姜。 一周之后，手足寒的症状就大为缓解。她说吃完药之后肚子里面暖暖的，特别舒服，不用热水袋敷肚子都会感到温暖。再次来月经的时候，痛经的症状明显减轻，第一次轻松度过经期。 中医所说的寒，不是单纯指温度上的寒，而是指一种病气。这种寒气不是说用热水袋放在肚子上面就能赶走的，暖水袋解决的只是表面问题，要想从根本上温暖我们的身体，还需要改变错误的生活习惯和饮食习惯。 人体是一个整体，内在的肠胃都有各自的喜好，我们要提供给它喜欢吃的东西。脾胃最不喜欢吃的东西是什么呢？凉的东西。 为什么这么说呢？我们打一个比方。比如，我们夏天打篮球的时候，出了一身汗，热气腾腾的，假如说给你浇一盆冷水，皮肤是不是会特别难受不舒服？我们内在的胃肠是恒温37℃左右。在这个温度之下，我们给它吃些10℃以下冰冷的食品，这些食品进到肠胃里面之后，肠胃要干的第一件事情是什么？加热。把它加热之后，才能被身体吸收。 加热生冷食物的过程要消耗我们身体的能量，假如说你吃的东西是温暖的，事先经过加热的。那么，我们的肠胃就省下了这一个过程。也就是说，我们吃生冷东西的时候，肠胃做了煤气灶的活儿，消耗了很多能量，肠胃当然会感觉很不舒服。 而且大家还要知道一点，肠胃不舒服大多是不往大脑反映的。所以一开始吃冰冷的东西，你是不会觉得难受的。只有时间长了之后，肠胃的问题才会慢慢表现出来。（请关注微信pengxinboshi）所以很多年轻的女孩子喜欢吃冰激凌，吃来吃去脸色就发青了，脸上都没有血色了，这是因为伤了肠胃。 我们肠胃所代表的区域就是脸部的鼻子周围三角区。很多人这个地方特别容易长青春痘，尤其是喜欢长颜色比较暗的痤疮，颜色发青、苍白，这大多是因为脾胃虚寒所导致的。 所以说，不管是养护胃肠，还是养颜美容，防治青春痘，都要养成良好的生活习惯，吃温暖的食物。先贤曾留下字句说：“食宜暖。”就是说，饮食要选择温暖的东西。 未完待续，明天内容更精彩…… 免责声明：本文为健康知识分享。文中所涉及的药物、药方、针灸以及其他各种治疗和养生方法，请在专业医师指导下应用，切勿自行应用。如因不当使用所产生的问题，概不负责。 版权声明：本文作者彭鑫，文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》。 （版权归原作者所有，并保留相关法律权利） 关注「中医彭鑫博士工作室」公众微信号，回复数字 2022，查看热门阅读集结 . [附语音]中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程 [附语音]彭博士讲《二十四节气养生》 [附语音]彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇 [国新办]中医学博士彭鑫：中西医终极的结合点就在临床一线 [清华大学]彭鑫博士公益讲座——彭祖养生思想的现代启示 [八段锦全集]养生功法—彭博士送您一份大礼 肥胖的一个重要原因（内含解法） “冬至”一阳生，正确的养生方法是这样的 [视频]漩涡汇聚能量：升清降浊走圈法 [养生]适用女性的两个养血药方 [精彩推荐]既然吃素这么好，为什么你的身体还这么差？ 中医彭鑫博士工作室 微信公众平台：pengxinboshi 官网：www.pengxinboshi.com 新浪微博：@中医彭鑫博士 腾讯微博：@中医彭鑫博士 ↓ ↓ ↓ 发表于北京 喜欢此内容的人还喜欢 |
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