90％的人都不知道，肥胖、妇科、不孕是一根藤的歪瓜！夏灸它连根除

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朋友们，早上好呀！

你们知道吗？有一部分的家庭，为了能有个孩子，跑遍了各大医院，把药当饭吃，结果都没有用。

他们很费解，身体里里外外都查遍了，都说没问题，为什么就是不孕不育呢？

其实他们检查了脏腑、器官，但忽略了身上的经络，尤其是与生育直接挂钩的一条重要的经脉——带脉。

河南省中医药研究院张迎新等7位医师，从《傅青主女科》为出发点进行了研究，揭示了不孕不育的最大原因就是：带脉淤堵。

今天杏林君就来跟大家仔细说说带脉的事儿，这篇文章满满的干货，杏林君希望大家能认真地看完。

最后把这篇文章【分享】给身边的朋友吧，赠人玫瑰，手有余香，给那些“烦苦”的家庭带去一个希望。

带脉，生命的“脐带”

在诸多经脉中，带脉是唯一一条横向的经脉，而且它位于你的腰腹，橡根腰带一样缠在你的腰上，和很多脏腑也有关联。

《血证论》又言：“带脉下系胞宫，中束人身，居身中央属脾经。”

带脉和生育有直接的关系，因为它下面就连接着生殖器官，像子宫、卵巢，都是被它掌管着的，你要是有月经不调、痛经、怀孕艰难等妇科毛病，都可以找带脉。

就像是快枯萎的花，你光盯着花苞、叶子是没用的，得找根的问题，这才是治本嘛！

还有啊，要是你想有个好身材，那带脉绝对是个不二选择。像女人的小肚腩，男人的啤酒肚，这都是带脉松懈了，不帮你做事的时候出现的。

尤其是生产之后的女人，那肚子上的肉能叠上三层，自己看着就烦躁，这些时候我们都可以通过带脉去进行调理的。

带脉不仅和上面说到的脏腑器官的关系好，因为它是唯一一条横向的经脉，所以它还起到束缚其他经络的作用。

《奇经八脉考.带脉篇》：「带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。」

要是把我们的身体比作一个木桶，那么其他经脉就是围起来的木板，而带脉就是把它们捆起来的绳子，如果没有这根绳子，那么木板再好也变不成能装水的桶。

所以别看带脉不起眼，但是它对你的身体可是顶顶重要的，要是带脉出现问题了，影响的是你的全身上下。

那么怎么知道自己的带脉好不好呢？那就看看你在平时生活里有没有这些表现：

肚子大，走起路来一颠一颠的，

眼睛都快看不见脚下的路了；

痰、湿容易堆积在腰腹，

会经常地打嗝，早上起来会咳嗽吐痰；

容易疲劳，明明没干什么事，总觉得累，

时不时叹气，站一会就得坐下歇歇；

感觉胃疼、痛经，

肚子那像是被针扎一样，脑门直冒冷汗；

···

这些都是带脉过松或者过紧的表现，带脉一旦出现问题，不仅日常生活受到影响，身体也会引发多种疾病。

前面提到的不孕不育就是其中一种，另外，还会引起腰酸腿疼、肾虚、四肢发冷等症状，以及盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。

那么你的带脉为什么会出问题呢？

在日常生活中，有很多原因都会导致你的带脉出现问题，但是最主要的原因是这2个方面：

首先是受凉、保暖不到位。像现在的人啊，很喜欢吃辣、生冷的食物，寒气容易积在腹部这块。

再加上夏天天气热，女性朋友们不管是为了美还是凉快，都喜欢穿露腰露肚子的衣服。

男性朋友就更不用说，光着膀子，那是常有的事，这样一来，时间长了，带脉就受不住了，就开始唱反调了。

第二则是因为脾，如果脾虚了，也会连累带脉。

因为带脉在腰腹，属于中焦这块，而中焦对应着的就是脾脏，因此脾和带脉，就跟菜和盐一样是紧密联系的，你做菜肯定会放盐吧，不然这菜吃着没滋味啊。

而且你还可以观察一下身边的孩子，看他们的肚子是不是总是圆鼓鼓的，这是因为他们的脾胃还没发育好，带脉也受到了影响，没有弹性，所以小孩子的肚子像个小皮球一样。

老人常说的“小孩儿哪有什么腰身啊”，其实也是指的带脉，等小孩子慢慢长大，脾胃发育好了，肚子也就收了回去，有了“腰板子”。

巧用妙招通带脉

浊气、恶气空难久留

想要疏通带脉，把身体里的寒气、邪气统统逼出来，最好的方法当然是艾灸了，你是不是以为知道了艾灸的方法，就准备直接拿起艾条开始灸带脉了，杏林君告诉你，这你可就错了。

想想，你在艾灸穴位的时候都知道要先按揉一下，给身体打个招呼，要开穴了之后再开始艾灸，怎么到了带脉这里你就直接开始上手了呢？

杏林君之前去看白丽娟老师给学员做脏腑点穴的时候，也会先拍一拍，揉一揉，就像在医院打针，医生会先拍拍你的手，再开始刺针是一样的。

所以我们在艾灸带脉之前也得做准备，不仅让带脉知道我们要给它“治疗”了，重要的是让气血活动起来，这样才能灸得进去，灸得有效！

首先要找到带脉

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《难经 二十八难》曰：“带脉者，起于季胁，回身一周。”

你以肚脐为一个点，围着腰画一条线出来，这条线就是咱们身上的带脉了。

开始抓带脉

下手要有力，直达邪气大本营

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抓带脉可以让堵塞松弛的带脉恢复通畅，就像是交警一来，拥挤的路口立马恢复通畅。

把手张开，然后放在带脉这个位置，拇指和四指用点力往中间抓，把肉抓住之后再往两边拉。

艾灸前抓1分钟左右就差不多了，要是平时做保健的话，时间可以延长一点，3~5分钟。

在做这个动作的时候，杏林君特意关注了一下自己的呼吸，发现呼吸是跟着你的动作来进行的，你要是动作快，呼吸就比较急促，要是慢一点，呼吸也就平缓一些。

第一次抓完会觉得疼，但可以继续抓不要停， 经过两三次就好了，效果非常明显，平时坚持锻炼还可能会拥有腹肌和“小蛮腰”哦。

比抓带脉更进一步：敲带脉

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带脉和我们的肠胃很接近，用手敲带脉，可以促进肠道吸收和消化，如果你胃口不好，吃什么都提不起劲，还很容易便秘，就可以试着这个方法。

还有产后身材走样的朋友们，想要甩掉身上的“游泳圈”，那敲带脉绝对是最轻松最简单，还不会伤身体的法子。

具体的操作方法看下面：

双手握拳，来回敲打带脉，力度适中，敲个1~2分钟即可。

在敲的时候，你可以特意感受一下自己的呼吸，是不是不自觉地摒住了呼吸，等有些难受之后才开始呼气吸气，这是因为带脉淤堵后，稍微一受力，就会阻碍呼吸。

敲完后，你会感觉整个腹部有点微微发热，很舒服，像是刚刚做完腹部按摩一样。

不过敲的时候，你要注意力度要适当，不要过轻或过重，有感觉自己的脏腑轻微的震动就好了。

但是无论是敲带脉还是抓带脉，经期和有孕期间，不要碰！

最后，灸带脉

揪出身体浊气，排淤通堵

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在抓、敲带脉之后，终于进行到了最后一步，也就是我们的重头戏——灸带脉。

艾灸属火，能扶正祛邪，可以说是我们身体里寒气、湿气等的克星了，就像沾满油渍的盘子，光用水怎么也冲不掉，一点洗洁精下去，马上变干净了。

而且，不知道朋友们有没有发现， 像坐月子的女性，通常会在腰部围一个腹带，说是可以帮助腹部回缩到正常。

其实这也是为了保护带脉，不让它受凉的同时，借助外物来帮助带脉恢复的举动。

 

但是艾灸的话，杏林君建议你主要艾灸带脉穴就好，艾灸整个带脉也太费时费力了。

带脉、带脉穴，看名字就知道这个穴位是带脉的重中之穴，要不怎么名字都一样呢。

艾灸带脉穴有很多好处，女人灸出好身材，男人灸出好肾来。

像家里人月经不调，还有明明没吃多少，肚子鼓得像皮球，或是身体差，隔三岔五的就感觉没精神，一副睡不够的样子，都可以试试艾灸带脉穴。

你先以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。

艾条在带脉穴处灸10~20分钟，杏林君艾灸的时候感觉暖洋洋的，跟泡澡一样很舒服，还小睡了一会呢。

下面杏林君给大家做个小结，大家就不用上下到处翻看了：

1、带脉是唯一横向的经脉，与其他经脉和脏腑都有关联，可谓是“牵一发而动全身”；

2、敲打带脉疏气血、排毒素，艾灸认准带脉穴，扶正祛邪，身体舒畅精神足。