取耳、手、脚穴的脾、胃、额、心、小肠、肺、大肠、皮质,以脾、胃、心、皮质下为重点。 捏脊与指压神阙穴均有健脾作用。捏脊,从下向上捏,一天一次,一次五遍。 指压神阙意念集中,神阙自然呼吸100次,力道适中,躺着压效果最好! X 形平衡取穴,可取双足三里配双肠胃点、双三阴交配双内关,每穴之压6到7分钟。 健脾土切忌暴饮暴食和酗酒、抽烟,我提高饮食质量与多样化,尽量防止偏食,要尽量减轻胃、肠负担,不可超负荷运行。精神上要尽量乐观,保持平常心,切忌背上思想包袱,切忌思想失去相对平衡,只有心理健康者,才会有健康的脾和胃! 中医认为肾是“先天之本”,脾为“后天之本”,脾主管消化系统,供应人体所需要的养分。 脾统血主肌肉与胃相表里,情绪抑郁、忧愁直接影响胃的消化功能。 火生土,心火是脾土之母,母壮则子强,心与小肠相表里,人体的营养都是由小肠吸收供应的。 土生金,肺金是脾土之子,子壮母壮。肺又与大肠相表里。 |
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