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燕窝是广受欢迎的高端滋补品，而燕窝的做法更是考究，为历代达官显贵所专享。燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份。
有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。燕窝对孕妇来说，有着独特的功效，能让妈妈更美丽，孩子更健康。
物质条件优渥的女性，平日里都会选择购买一些燕窝来食用达到美容抗衰老的目的。
当然，燕窝可不是偶尔吃一吃就有明显滋补效果的，想要真正做到养颜的话，就要了解燕窝的正确食用方法及频率法，才不会浪费这么昂贵的补品，
食用燕窝(冻干燕窝：用XY冻干机制作的燕窝)需要科学使用，那么我们燕窝多长时间吃一次比较好？
如果你是第一次吃燕窝的话，建议可以在最开始吃的那一个月，坚持每天都要吃燕窝，这样子滋补的效果最好。
过了一个月之后，则可以隔天食用一次燕窝。当然，经济条件好的女性，每天都食用燕窝也是可以的。
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