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秘诀：放下恐惧来改善生活 每天淹没在恐惧中，是没有意义的。我知道疫情让我们都很难过，但当我们无法改变的事情，直面这种“难过”，是我们唯一可以做的事情。 承认自己害怕什么，然后教导自己如何克服它们。不要让恐惧阻止你成为你想成为的人。改变你的观点，面对你的恐惧，你才有机会让生活变得更美好。 秘诀2：拥抱改变的意愿 在过去的五年中，你是否一直在做同样的事情？你是否一直想做出改变，但是不是太害怕，或者太固守现状，而没有按计划进行？ 其实，如果你愿意，事情就会变得更好。无论是为了你的事业还是个人生活，找到积极的方式去改变，都不是问题。 我知道，第一步永远是最困难的。但如果你拥抱改变的意愿，你就可以看到你生活的其他可能性，在你面前展开。这会是人生最美好的时刻之一。 秘诀3：列出你的目标 如果你想让某些事情出现在你的生活中，你需要知道你努力工作的目的是什么。所以，设定你的目标，看看自己的能力去到哪里。 同时，提醒自己，即便目标无法实现，也可以激发出你最好的一面。毕竟，没有其他人可以告诉你什么能做，什么不能做。 今天就制定目标清单，清楚地开始你的努力。 秘诀4：积累智慧 有人说，智慧是随着年龄而来的。没错，随着时间的推移，智慧会随着经验而来的。 但是，有意识去积累一些智慧，对我们只会有益无害。这不是要知道所有正确的答案，而是让自己更聪明地处事。那智慧是怎么来的呢？就是多观察、多思考、多反馈。 想要在你的生活中拥有智慧，那就要理解为什么在你的生活中会有这样或那样的事，甚至为什么你会做出这样或那样的选择。智慧会帮助你少走弯路，少犯不必要的错误。 秘诀5：以积极的心态开始新的一天。 每天叫醒你的是什么？我知道对于大部分人来说，都是压力。于是每天起床，都是带着压力开始新的一天。 但众多的研究表明，积极的心态，才会给我们带来积极的结果。所以，你需要做的，就是尽可能地“哄自己开心”。 你或许曾经哄女朋友开心，哄老婆开心，哄孩子开心，但你有哄过自己开心吗？你总觉得，为了家人，再苦再累都没关系！不，有关系！你先要让自己开心，你带给他们的开心才会有意义。 无论如何，每天起床，尽可能让自己带着笑脸去应对人生的“春夏秋冬”。 技巧6：善用你的时间 没有人真正能知道，自己会在什么时候，离开这个世界。 或许你觉得，人生大部分情况都是注定的，但我相信你也经常会暗自期盼，你的生命应该不止于此。 无论你对生命有什么样的看法，应该始终努力在生活中做一些事情，例如努力提高自己，每天学些新东西。只有这样，你才能变得比昨天更好。 永远不要厌倦学习。毕竟，这是唯一应对生活变化的“可持续措施”。 秘诀7：控制你能控制的事情 有两种类型的变化：你可以控制的事情和你不能控制的事情。 在你无法控制的事情上，专注于适应变化，而不是与之抗争。 但是在很多情况下你可以控制。即使变化的发生，至少部分是由于外部原因，你也可以采取一些措施来抵消它或有效地影响变化的方向。因此，这里的适当策略不是接受，而是采取行动。 例如，假设你的婚姻岌岌可危。你不仅要接受你注定要离婚的事实，也可以和你的伴侣谈谈你遇到的问题，做一些事情去尝试挽回之类的。 应对人生变化的做法，就是先弄清楚你是否可以控制它，并在可能的情况下采取行动。 |
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