爱做饭也会做饭的人，整体面相不会差，是宝贝，男的值得嫁女的值得娶。因为能把人生最简单也最重要的吃饭这件事放在心上的人，一定是踏实的，对生活充满热情且正能量强的，情感通过食物来表达，带给人滋养，遇到了要珍惜呀～ ​​​

蔬🥦果🥝粮🌽油🥃肉🥩蛋🥚奶🥛

套餐连续吃三个月，就精神了。水果要吃，或可放在套餐里吃，果糖，与葡萄糖等其他单糖代谢方式完全不一样，等于天然缓释（也不能吃太多），大自然多么巧妙的安排啊，意思就是，让你吃水果！不要听有些门外汉营养师演艺明星或者不懂营养的中医说的，他们说的就不对。蔬果不能互相替代，这是现代营养常识