大多数宫颈癌都是“拖”出来的，有这4种行为要注意

28岁的李女士在一家互联网公司当主管，。三年前她和朋友一起去体检，李女士的检查结果出来后，让她感到非常惊讶，竟然是HPV16阳性。她怎么也没有想到，不知道自己会感染HPV 病毒。李女士做了tct检查，结果物异常，医生告诉她感染了HPV也不用过于担心，依靠自身免疫力可以清除，努力提高身体免疫力，定期检查就可以。

就在一年前，繁重的工作压力让张女士经常加班，熬夜，彻夜难眠。慢慢的她开始感到疲倦，月经不正常，有时会无缘无故流血，但不是大姨妈来访的日期，所以李女士很容易发脾气。在最近的一次复查中，她被诊断出患有宫颈癌！

张女生很生气，哭着说是他在外面的男朋友伤害了他。事实上，这是许多人的误解，因为感染HPV病毒的途径有很多，除了直接接触感染，间接接触等方式也可能会导致HPV感染，如接触到有HPV病毒的马桶、泳池，或者HPV患者私人的浴巾、毛巾等等。而且，大多数宫颈癌都是“拖出来的”。

宫颈癌的潜伏期长达10~20年，发病年龄最高约35~39岁。 99.7%的宫颈癌与持续感染高危型HPV有关。

宫颈癌呈现年轻化的趋势，为什么会有越来越多的人患宫颈癌？其危险因素就藏在平时的生活中：

1、病毒感染

持续感染高危HPV 是宫颈癌的主要危险因素。研究表明，超过90% 的宫颈癌患者存在高危HPV 感染。

2、不良的性生活行为

在有多个伴侣的人群中，首次同房年龄小于16 岁，首次生育年龄更小，妊娠和分娩次数与宫颈癌风险密切相关。

3、不良的生活习惯

经常抽烟、因素不健康、不注意个人卫生等等，都会容易导致妇科疾病的发生，增加患宫颈癌的风险。

4、生物因素

其他妇科炎症与感染HPV同时发生时，可能对宫颈癌的发展具有协同或促进作用。

怎么才能远离HPV，预防宫颈癌呢？这几点一定要知晓并牢记

1、接种HPV疫苗

目对于预防宫颈癌的发生，适龄接种HPV疫苗是有效的方法。HPV疫苗接种最佳年龄和主要人群是9~13岁的女性，13-26岁的女性最好在有第一次性生活前接种。

2、养成良好的生活方式，可以减少感染几率

HPV主要通过皮肤与皮肤和黏膜黏膜接触传播，同房生活是主要传播途径，日常生活中应避免不良的同房生活。要保持固定伴侣、避免无保护的性行为、保持良好的个人卫生、经常清洗和更换内衣。

3、提高免疫力

良好的免疫系统是身体对抗病毒的最佳武器。要拥有一个好的子宫颈，您必须首先摆脱HPV。良好的免疫系统是对抗HPV病毒的最佳武器。

注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充微量元素硒、维生素E等营养物质。适合人体吸收的硒含量有助于提高免疫细胞的活性，增强细胞的吞噬能力。对身体有益。提高免疫力。如果身体的免疫力得到提高，就可以迅速摆脱hpv病毒的侵害。

硒和维生素等营养素通过提高机体免疫力，同时滋养和修复受损的子宫黏膜，从而降低宫颈病变的发生率。

4、坚持锻炼

免疫力与不运动有很大的关系，因此需要锻炼，要加强锻炼，比如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，对促进血液循环、清除病毒，恢复体力等都有很大的帮助。

5、宫颈癌筛查的定期体检

医生建议发生过性生活行为的女性应在21 岁后定期接受宫颈癌筛查。 21 至65岁的性活跃女性，无论是否接种过HPV 疫苗，都应每3 年进行一次tct和hpv检查。

HPV病毒不只会导致女性患宫颈癌，长期感染HPV病毒仍可能使男性面临阴茎癌、肛门癌、前列腺癌、结直肠癌等风险。