减轻耳鸣的方法？

出现耳鸣之后，要注意生活起居规律，饮食配合，避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。