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声明：未经允许，请勿转载，请勿转载，侵权必究。 备考经验分享，希望对报考北师大map的小伙伴有所帮助，请勿他用，请勿他用，尤其是移花接木的辅导机构或个人，为了保护作者隐私，成绩做了处理。  经验分享贴 现在都还记得考完最后一门心理学综合的时候，阳光特别好，拍下了一张考场门口的照片，感觉给自己的研究生的梦想交付了一份满意的答卷。特别想整理一些心得，分享给大家，希望可以帮助到一些人。
先说结果 提前面试 440+，获得了优秀。 初试总分 410+，专业课 270+；说实话这个成绩着实出乎我的意料…同时也认真感慨，学习真的是付出回报率最高的事业，只要努力了就一定会有结果。  关于我 【本科】我本科是化工，正经理工科专业。可以说在高考的时候，和大部分人一样，不知道自己想做什么，选择了一个分数线性价比最好的专业，自然不用说也是在焦虑和无奈中度过了大学生活。当时没有选择立刻考研，是因为我确实学不动本专业，但也不想操之过急掉到一个新坑里面去… 【工作】后来工作的时候进入了营销和公关行业，应该说自己很幸运找到了一个喜欢的工作，随着工作时间变长之后，终于明确了自己的兴趣，再选择报考北师大MAP-BAC，一切都很“顺理成章”。 在职备考经历 每个人备考的背景不一样，我会按照时间线梳理出来一些我认为关键的内容，方便大家可以比照自己目前是怎样的状态，去调整自己的规划。 2月-5月：有“1”才有“0” 相对来说，我开始的很早，2 月就结识了BNU学习小组，学长了解了基本信息之后，我成功入伙~ 按照推荐书目买来了成堆的教材，学长让我们按照顺序去阅读，并梳理书本的逻辑。 说实话，我一开始其实并不能理解完全理解这件事，在我的想法中应该是直接拿着已经有的教辅书背就好了呀！ 后来的时候发现，因为心理学概念众多，前期把教材细读通读，再梳理成自己的逻辑（幕布真的是神器，推荐！！），拥有自己的认知框架，是入门心理学的关键。把教材整理好，能够减少很多不必要的麻烦，比如在未来可能看到一些概念会无法联想甚至是蒙圈，前期的梳理和铺垫很重要。这期间，会开通学习圈子打卡，学长会不定期布置一些作业，帮助你消化和理解一些重要概念。 5月-8月：配合宝典食用更方便 说老实话，这部分我并没有做的很好…因为这段时间是营销行业的旺季，工作堆在手里真的没有时间看书，进程缓慢。现在复盘来看，如果有时间的话，应该配合学习宝典，抓住知识的主干，可以自己心里有概念哪些内容是重点内容需要去加强关注的，不太重要的内容可以选择略看，避免浪费时间。当然，宝典的内容也很全面，加入晚的小伙伴也可以直接跟着宝典走，这段期间我认为都不必着急背诵，应当把很多的时间放在理解和内化上。 8月-9月：有条件的尽量选择提前面试 提前面试相当于给自己吃一颗定心丸，如果有条件真的可以考虑。学长也会在这期间，给大家进行逻辑题目的训练，以及面试内容的预测和准备。个人材料的书写也很重要，学长会给大家指导的哈~ 个人认为北师大的面试并不难，但是的确是有自己的套路的… 这部分为上机考试和面试两部分，上机考试并不会很困难，跟着学长走基本不会有什么问题。 面试这部分有群面和个面，整体套路还是很像一些大厂的面试，北师大的老师们都很和蔼且保持得体的微笑，所以并看不出来他们的情绪…所以我个人的建议是：按照学长的题目准备自己的面试话题，把内容消化成自己的，可以对着你的朋友模拟一遍；面试的时候落落大方，不要感觉上去是背稿子去的，轻松地聊天再传达自己的信息就可以了。我相信这对于参加过许多工作面试的人来说应该不是很难的问题~ 9月：小插曲，但是问题不大 一如学长所说，北师大套路深。9月发布的考纲产生了变化，参考书目、考纲和去年相比有了调整，但是知识点还是那些，可以感受到更偏重于理解和实践。这里建议大家对着考纲，把前期整理的所有内容都列在考纲下，这样你的备考框架就搭起来了，复习和查缺补漏的时候就更有的放矢。
9月-11月：刷题、默写，完善知识体系 这时候知识其实吸收的差不多了，所以要开始跟着习题集去做题了。相信我，第一次做题的时候一定是会出很多错，心态千万不要崩，太正常了。认真订正错误，记住就好了，建议大家可以准备错题本，把错的内容都记下来，到时候一并复习就会高效很多。 同时一定要开始背诵了，因为我是不喜欢放声背诵的人，所以我会喜欢默写，建议准备一个默写本，找一找在纸上默写的感觉，也能把控自己的书写速度。 配合这两点，就能够去逐步完善你的知识框架，有助于你在理解的基础上更好地记忆。 当然这里还需要再提一下时间的问题，因为我的上班节奏一如既往地忙…其实当你的备考心理建设比较成熟，自己也是不舍得放弃的，所以我每天会逼着自己回家之后多看一看题，默写一些重点题目。哪怕当天真的很晚，默写一道题，都是可以的。 12月：集中炮火猛烈攻击，遵循艾宾浩斯的曲线… 12月，我向公司请了15天的假，给自己规划好节奏，集中时间复习背诵。 这段时间就要进入战时备考模式，按照科目切割时间，保证每天都有时间分配在不同科目上：专业课：政治：英语 = 4：5：1（这里是我血的教训，稍后说）艾宾浩斯告诉我们，你可能一天不看你就忘差不多了……  专业课 【背诵】这段时间，我的背诵分为两个部分：1.把简答题和论述题的题目整理出来，同步默写，没记住的标红改错。这样不仅形成了你的背诵材料，也能及时复习；2. 记不住的重点在纸上默写，加强记忆，帮助自己找手感 【把握好最后三套卷】最后三套卷的内容是非常重要的，多做多看，有错题和不清楚的还是不要慌，要相信自己还有时间，一切都来得及。 【模拟】留一天时间，模拟三个小时完成专业课卷子，把握时间和书写。其他的科目也一样，建议大家可以在网上购买对应科目的答题卡，模拟答题的感觉，真正考试的时候也不会慌乱了~ 政治 政治是我的血泪教训，因为政治开始的太晚，我是在12月1日才开始狂刷1000题、八套卷、四套卷，来不及复习和订正，直到最后三天才把大题背下来…大部分时间用来补政治了，所以考政治的时候仍旧模糊的概念很多，建议大家都再早点开始政治… 英语 英语我没什么发言权，都靠自己的基础硬扛…英语二相对简单，词汇要求没有那么高，不必慌，刷刷题就行。不过我的教训是模拟一下英语作文，很久没写考试英语，不太会写那样的作文了，建议大家多写写，找找感觉。
【集中高效】其实到最后看下来，对我这样一个工作社畜。最最最高效的时间是在 12 月，整块的时间非常适合集中复习，这段时间我几乎不和外界联系，每天从上午到凌晨，就一心一意扑在学习上面，这个时候也并不会觉得很累，因为有一股精神气在支撑着你。最后也证明其实只要足够集中和努力，什么时候开始都不晚，一定能收获很好的结果。 【体系化复习】其实专业课到最后并不是最让我为难的，开始的早并且梳理成自己的体系，最后并没有为专业课发慌。建立在理解的基础上去学习和背诵是最好的。 【别看视频课】视频课真的没用…中途看过一次，效率太低，浪费时间也不能带给你什么，留下时间给自己背诵复习最重要。 【时间分配合理】比如政治跟着肖老师走就行了，即便是我这样的极限操作也能过关，而且我认为政治/英语不要占据太多的时间，说破大天也就是专业课的 1/3，能过线就够了~ 一些重要的感受
很庆幸找到了学长的BNU学习小组，基本没走过什么弯路。 对于一个三跨的考生来说，懵逼是常态，跟着学长走：有靠谱的一线信息、有成体系的复习资料、有正确的复习方法，在每个关键节点，都能让你不走岔路，这点太重要了！ 而且学长日常严格，但是在遇到问题或者变化的时候，都是很快想好应对的方法，让我们宽心，可以说有个靠谱的指路人就给心底扎了一根定海神针。
因为工作性质所以平时加班很严重…加到晚上九点十点都是常态，所以在复习的过程中，太容易心态崩溃了。相信很多在职考研的人，肯定是在某个被工作压得喘不过气的夜里，再看到没什么进度的书本，觉得自己不行了、来不及了、太累了…于是就此放弃。现在的我回想，如果当初放弃，真的会遗憾和可惜。 总结我自己坚定意念的方法，大家可以尝试参考： - 每天起床第一句，先给自己打个气：每天睡醒或者是睡前，我都会跟自己默念“加油，你可以的！”这样影视剧化的精神胜利法还是颇有效的，在无意中你会越来越坚信自己可以，推动着自己继续前进。 - 找个“树洞”，别把压抑留给自己：虽说考研是一个人的战斗，可是我并不建议和外界彻底切断联系，有时来自外界的鼓励也能变成对自己的认可。每天加班很晚但是学习任务还没推进，或者是压力很大的时候，我都会和亲密的朋友吐吐槽，哪怕是聊聊天，把自己的压抑向外输送，不仅帮自己减负还能得到鼓励，一举两得。 - 给脑子装个“绿坝”，过滤负能量：不要！不要！不要在深夜焦虑的时候，选择去微博搜考研，然后吸收一堆负能量的吐槽。不如多看一些成功的经验贴、哪怕是搞笑视频都可以，别让自己负重前行。 - 想哭就哭吧：情绪真的是神奇的存在，总会在某个微小的时刻突然袭来，这个时候不要拒绝，就让自己大声哭出来，之后你会感觉内心住了一团平静的祥云，就能更沉下心来好好复习。
考研的压力真的大，生活方面就让自己快乐一点，在健康允许的范围内放纵一点。 比如我就是靠吃东西…虽然胖了10斤，但是换来了好的心情，管他呢，考完再瘦回来不就好了~
要相信：付出必有回报 这句话来自银联的品牌广告语，是我非常喜欢的一句话，我觉得很适合送给每个考研的人，无论什么时候都要相信，学习是最值得付出的事业，付出多少得到多少，它不会辜负你的。 还记得在备考期间，北京下了初雪，我在雪地里送给自己了一句加油的话。 现在愿望实现了，生活也回到了正常的节奏，祝愿每个努力的人都能不辜负自己的理想，都能被生活可爱地对待！
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