【原】【考研经验】21年北师大347心理学专硕用户体验（UX）考研上岸经验贴

北师大MAP考研 2022-05-17 发布于河南

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简单的不能再简单的自我介绍

理工科背景，一战上岸。

考研准备

八月底决定考研，但因为一些个人原因，真正开始准备的时间要从国庆假期之后算起。所以我会以国庆为一个节点，回忆一下国庆前后我的备考进度。

国庆之前，专业课准备主要是看了《心理学与生活》和《工程心理学》两本书，按照学校大纲，每天一个章节做好思维导图。

政治看了徐涛老师的强化班课，国庆之前差不多看完了马原部分。国庆之后，专业课准备实验、统计、专项练习和背诵，政治刷完了徐涛老师强化班，最后刷了些选择题。

以下是具体的复习准备

1.英语：英语是裸考的，最后一个月的时候每个礼拜刷一套真题熟悉题型，省下了很多时间留给政治和专业课。

2.政治：之前学长推荐徐涛老师的课，我听了也比较喜欢，看完了他的强化班，内容比较详细。如果要听课的话，每个老师讲的内容都差不多，只是老师的教学风格不同，选择自己喜欢的老师的课就好。强化班的课程过了一遍之后，就开始刷选择题，选择题内容比较多，知识点容易打架，多刷刷选择题找找手感，同时整理整理知识点。主观题部分讲一讲我的应试技巧：马原和思修部分，整理选择题知识点的时候就可以顺带着背一背主观题的考点，剩下的结合材料可以有很多话写；史纲毛中特新时代和时政部分，背好“十四个坚持”按点答分，再适当扩充内容。【友情提醒，个人经验，谨慎使用】

3.专业课：专业课比较重要，一定要过一遍课本，思维导图自己看得明白就行，也是自己对课本的一个总结。其他专项练习跟着BNU学习小组的学长学姐就好。

自己的学习方法总结

1.专业课背诵：平时的时候可以试着用心理学的概念去解释你遇到的事情（但并不是让你用心理学去解释每一件事，那样有种走火入魔的感觉），随便举个例子，比如说，你前两天提醒自己要做个什么事儿又给忘了，你可以想一想你为什么会忘，能不能用心理学的概念解释，一开始你可能只知道这属于哪个知识点，比如说是和遗忘或者记忆相关的知识点，但详细的内容你解释不出来，拿出手机搜一下，或者回家的时候翻翻书，会加深很多印象，多在脑中过几次，那个时候，这个概念就不再只是书本上要背的概念，它已经转到你的知识库里去了。另一方面，我觉得多去这样思考，对写科普文也有帮助。

2.给自己制定学习计划：可以给自己制定一个周计划。月计划时间跨度太长，日计划不能保证每天都能完成，连续几天没有完成日计划容易持续性自暴自弃、悔恨，同时引发极度焦虑。制定一个周计划，大概知道短期要完成的事情，并且下一周也可以根据这周的完成情况和总的剩余时间进行计划的调整，闲的时候多看点书，忙的时候少看点，弹性比较大，给自己的压力也不会太大。

大家可以买一下类似周计划和月计划的笔记本，也可以自己做一个简单的计划表。

3.多动笔：专业课和政治的知识点可以带着思考自己动手整理一遍，加深印象，需要背诵的可以默写一遍。“好记性不如烂笔头”。

备考安排

关于备考时间上的安排：我是脱产考研，国庆前一个多月很多事情处理，基本就是摸鱼的状态，国庆之后两个月周一到周五平均每天学习的时间是5个小时左右，周末会去培训机构兼职不学习，状态不好的时候也不会学习，但这个状态不会超过2天，不过我可以保证自己在学习的时候是高效的。不希望自己浪费时间，学习的时候就认真学，玩的时候好好玩，只在书桌前玩手机有点可惜，为什么不出门玩呢哈哈哈。

你永远没有准备好的那一天，我想大部分人都有这种感觉吧，即使再多给你一年时间复习，临考你还是这种感觉，不如把它们当期末考，借着备考心理学的机会好好调整自己的心态吧。

写在最后的碎碎叨

做一件事情，目标感很重要，首先要清楚自己要做什么，其次想明白自己为什么要做这件事情，能说服自己，想清楚以后，就去拆分自己的目标，看每一步自己能做什么，能做的就尽量做好，对于自己不能做到的地方，去想对最终的结果会有什么影响，再不断调整自己的方案。同时我们需要接受一个事实，总会有一些时刻你会感到失望，即使我们付出了所有的努力，我们也不一定能得到我们想要的结果，但没有得到想要的结果并不代表一无所获，哪怕是失败那也可以是一个宝贵的教训，我们现在认为无意义的事，未来也许就是成就我们的因素之一。

我自己在备考的时候也时不时会想如果考不上怎么办，那时也会感到十分焦虑，但我知道这种焦虑是正常的，我想大部分人在这种情况下都会有焦虑感。我设想了没考上之后的最坏的情况，但不代表我以后就没有机会了。那我这次备考，就一无所获吗？不，我觉得自己收获了太多了，也许没有通过初试，但学到的知识以及这段经历带来的感悟都是我自己的，它们让我往自己想要改变的方向去发展，让我慢慢成为自己眼中更好的自己，更从容的面对未来的不确定，想到这里的话，就不会那么焦虑了。幸运的是最后我通过了考试。

最后的最后，永远不要给自己设限，很多事情在你没做之前谁都不可能知道结果怎么样。不要因为旁人的闲言碎语就去怀疑自己，也不要动不动就因为peer pressure感到焦虑，坚定自己的目标为之去努力，应该是一件幸福的事。

愿大家早日登上马斯洛顶端的尖尖，在那之前先祝你考研上岸。