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收到师兄写经验贴的邀请，说实话，我个人内心还是比较惶恐的。因为我还比较年轻，没有太多压力，比起一些在职考上的哥哥姐姐可能这段经历并不算什么。 回想自己这一年以来的备考，说不上经验十足，但也希望可以用自己的经历和学习过程给更多将来想考北师大MAP的小伙伴和哥哥姐姐们一些经验，助你们一臂之力，一战成硕。 个人情况： 目前就读于京内某211院校应用心理学专业，将于2022年6月毕业，是一个刚写完毕业论文的准毕业生。考研情况： 北师大应用心理硕士，政治70+，英语80+，心理学专业综合280+，总分440+。
2021年1月我在择校的过程中开启了我的寒假。在众多考研人中，流传着最广为人知的一句话，那就是“选择大于努力”。我并不否认，选择这一步非常重要，我也关注过一些关于一些学校压分，只收调剂生这种消息。北师大是出了名的红榜，不歧视第一学历，招生也非常公平公正等等。择校的这个过程没有人帮你，也不像高考报志愿那样可以和周围同学商量，问问大家理想的大学是什么，可以和父母商量比较，是离家近一点还是远一点。研究生意味着你要选择一个专业的一个更细的方向，继续做深入的研究，这一点无论是专硕还是学硕我想都是一样的，这是你的选择，也是关于你接下来人生发展的一个重要选择。这个过程基本就是逛知乎，逛学校官网等收集各种信息。当我选择了北师大MAP之后，我就去找我的父母商量。因为这笔学费并不是个小数目，况且我还在读大三，学费都是父母承担的。但是北师大的确是所有学心理学的孩子都向往的高校，这里的师资、学习氛围毋庸置疑都会是最好的。在我和妈妈说过之后，妈妈的一句话让我更加坚定了我要考北师大的信心，“要上，咱们就上最好的”。整个备考可以说是枯燥的，无聊的，这一点我相信很多人都感同身受。这也让我体会到了猝不及防的长大是什么样的。考研不像高考，全班复习，有很多次模拟考试，老师带着过考点，有同学的欢声笑语。如果前期在学校上课时，我还能体会到一些“放风”的快乐，但等到了9月以后基本开始进入强化阶段后，我每天都在自己的屋子里，重复着一样的事情，没有人陪我。每天标准的三点一线，床、餐桌、书桌。我很庆幸，这一路走来，我都十分坚定，爸爸妈妈和奶奶也非常理解和支持我，我自己也从没有过想放弃的想法。可能我就是这样一个人，有很高的成就需要，享受过程，也相信最后会有一个好结果。这一段经历大概让我明白了，不必和别人比，不必太在意别人的眼光。9月在我报名考研时，也是很多保研offer下来的时候。我祝福那些保研成功的好朋友们，也祝福拿到海外offer的小伙伴们。和他们比，我可能很平淡，我的大学生活没有发过论文，没有光鲜的竞赛经历、实习经历、市创、国创、甚至成绩也不是班里前10名。在刚开始准备考研时，我曾经深深地自我怀疑过，我是不是真的很差，但很快就释然了。多关注自己，我很优秀，我也拿过奖学金，我也得过三好学生，我也有很多90+的成绩很耀眼。可能和大佬们比这些都不算什么，但我知道，只要我想做到的事，就基本一定可以做到。（这一点也得到了我朋友的认证，他们说就像我成功减肥30斤一样哈哈）在这段时间，我学会了专注、适应孤独、坚持、不拖延、喜欢把事情赶紧做完等等。看着forest种下的那么多树，2500h+的专注时长，看着我的成绩单，我才觉得，这一路走来，我是真的成长了。
每年的考研人数都在增加，这是毋庸置疑的。有人一战，有人二战，有人三战。有人问考研的目的是什么，不外乎就是不满意自己的第一学历，想进一步提升自己，感觉本科学习的太过单薄想在研究生进一步深入学习，当然也有随大流来考研的等等。无论你的目的是什么，只要你想考研，想考上一个好学校，那么我觉得最重要的一点就是：别放弃！！！二战三战的优势可能在于有经验，有更长的复习时间，而我认为一战的优势大概就是可以勇敢无畏的往前冲，无论是在职的还是应届毕业生，我们都应该对自己有信心。我经常在小红书上刷到有些考研同学每天学习12以上，个人觉得要找到适合自己的学习方法和节奏，不追求时长，而是追求效率和质量。备考以来，前期我可能每天最多7h，到后期冲刺的时候最多一天也没超过12h，基本维持在10h左右，我觉得对我来说足够了。我觉得有一句话说得很好，备考不是时长制，而是任务制。不再用时间定义努力，用形式预测结果，我知道我学了多少东西，我清楚我在干什么。可以不需要研友，可以不用每天逼着自己学，不要去和别人比时长，自己真努力、真背书，做到问心无愧就好。上午：7:20起床、8:00-12:00学习（包括长难句、政治和一部分专业课）下午：午休至14:15左右、14:30-17:30学习（英语真题、作文、专业课）晚上：19:00-22:30学习（专业课、背诵、睡前用小程序刷政治选择题）其他：11月以前我还会每天抽出半小时来运动，有一个健康的身体是备考的一大利器；每天晚上泡泡脚，放松一下，个人喜欢在泡脚时看动画片或者小说，柯南、灌篮高手、数码宝贝、网球王子、成龙历险记、大耳朵图图等等小时候爱看的动画片（可能我内心还是个孩子），可以当做放松，奖励自己，缓解一天的疲惫。 考研的那两天的三门考试，我几乎每考一门出来都和我妈说我觉得我考的真的挺不错的。这份自信来自我的努力，我的付出，我无数个日日夜夜的默写和背诵，我知道我为了这两天做了充足的准备，每一门考试我都是笑着出来找妈妈。考研的确可怕，但也没有那么可怕。不要被人数吓到，不要被别人影响，做好自己的计划、坚定踏实走好每一步，我觉得比什么都重要。要耐得住寂寞，考研是一场孤独中的狂舞。 （一）专业课复习 我是科班出身，本科也是应用心理学专业。所以可能比一些跨考的同学有一些底子，以下经验仅供参考，希望可以帮到你～我是3月份开始看专业课的书籍，北师大347考的书不多，总共就五本，公共课的四本分别是《心理学与生活》《心理学研究方法》《现代心理与教育统计学》《心理测量学》，每个方向也要一本自己方向的参考书。这个时候我是大三下学期，学校还有三门课要修，还有一些学校必要的活动要参加，所以这个时候以看书，记笔记为主。我比较喜欢用A4纸记笔记。对着大纲把考点画在书上，整理笔记。这个过程可能非常枯燥，但请务必静下心来，搞明白每一个知识点对后期强化是非常重要的。我是在8月初加入BNU学习小组的。当时师兄给我的任务就是10天完成《心理学与生活》的三级框架。因为前期有认真看过书，所以对着书梳理起来也就比较快速（看书很重要）。后来我也把剩下四本书的三级框架按照自己的习惯进行了梳理。看着一个个思维导图逐渐丰富起来，我自己内心也有一种满满的成就感。③用A4纸每天默写知识点（好记性不如烂笔头）也有助于理解心理统计这种比较难的知识点，有些时候读着读着就明白了。 
基本上十月就开始进行第二轮的强化，知识点也会更细，思维导图也在逐渐更加复杂和丰富。师兄也会发一些补充知识点，作为查缺补漏的资料。要做的也是每天打卡和默写。这个时候就可以开始背背诵宝典了。背诵早点开始，到后来背起来也会越来越快，用的时间越来越少。①如果默写感觉字数太多，可以只默写一些关键词，其他的可以用省略号代替。 ②每天刷客观题，掌握必要的计算公式，会算置信区间等 ③掌握实验设计的步骤和要点（师兄很好，都会认真帮忙改正和分析） ④掌握科普文的写作
这个月可能会非常忙碌，可能会觉得要背的很多很多。尤其是肖四一到，更是要每天花大把时间背肖四。但请务必不要忘记和松懈专业课的背诵。我们方向到最后师兄还发了几个补充背诵材料，最后也考到了补充材料中的一道简答题。考前一天晚上，我在酒店从头到尾过了一遍5个本书的所有框架，一定要有印象，相信自己这么长时间的付出一定不会白费！ （二）考研英语复习 （1）阅读-经典的黄皮书02-21全买了，包括英一和英二+新东方的必刷卷（没有解析只有真题排版和答案，用来后期刷题）（2）作文-潘赟的九宫格（我觉得比较适合我，给结构，自己往里套句子就可以）（3）视频课-田静的语法和长难句，我其实英语还不错，但也看了语法课和长难句，加强一下（都是公众号白嫖）（4）冲刺阶段可以关注周黑押的英语作文，我觉得挺准的，可以从微信上搜一搜资源。今年图表他压得网上购物比例，然后今年真题考了快递，他的范文里就有这个词，就非常好；小作文的邀请信不难写，背的素材差不多都够用。①看田静的语法课，中间会有长难句，记笔记，从她公众号开始更新每天一句长难句之后就每天跟着。②02-09年的阅读不分英一英二，每篇阅读句句对译，能翻译出来的就是口译，翻译不出来的写在本子上，对着解析看翻译。（个人觉得这步挺有意义的，后期看阅读的确快了很多）这个阶段还是把基础打好，不着急上真题。每篇翻译完之后再去做题。 ①10年之后分英一英二，阅读我是先做的英二，做到2016年，后面留出几套题不做最后模拟用。对着答案和解析，在每篇认真做笔记，在卷子上做就好。②10-16年的英二阅读做完一遍，开始做英一。英一稍难一点，但是也是有用的。③翻译的话我没有看什么课，英二的翻译的确不难，长难句也不多，把句子意思说明白就行。就是自己在本上翻译，然后对着答案改。 ①9月开始看作文。10年-21年小作文我都把范文抄在本子上，图表题只看英二，把图表剪下来，然后抄范文（我自己是好记性不如烂笔头）。整理完作文大概一个月左右。10月中开始背+默写。人类的本质就是复读机。②这时间里阅读就是刷题，不要想着答案是什么，就还是看文章选择。二刷的时候我还是会有一些错题的。到最后我可能英二刷了4遍了。每天读文章，积累语感，也是好的。 ①完型：我自己是不太注重的，因为做了几年发现错的并不多，而且他0.5分一个，总共10分，不是很值得浪费时间，最后考试可能也就错了2、3个，我也不追求一定全对。②作文：还是背背背，默写默写默写，不一定滚瓜烂熟，就是如果遇到相似的问题可以灵活套用。人类的本质就是复读机。③模拟：留出的4套题，每周末抽下午半天2点-5点完整的时间来进行模考，掌握一下速度。（我实际做完才4点10分..） （点击查看大图）
我个人觉得单词的掌握是非常有必要的，我个人背单词开始很早，基本2020年3月就开始背了。大纲的词不多，到我考研前基本背了有7、8遍了？我比较喜欢背单词，用的app是墨墨，刚开始可能一天50个，第二天有45个都要重复，只有5个新单词，慢慢来，积少成多。到后期8月以后我每天背单词只需要20分钟了，因为没有新词，都是根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律来帮助你复习的旧单词了。每天早上在洗漱的时候背单词也不会很耽误时间。 （三）考研政治复习 政治：我高中是文科生，对一些知识其实是有些印象的，仅供参考①肖秀荣全家桶（精讲精练+1000提+肖八肖四【大概12月才发货】②腿姐冲刺背诵手册+冲刺预测4套卷（淘宝有一整套的链接）④利之刷题小程序（当时是我朋友分享给我的，分享几个人后1元买选择题资源好像是我记得） ①徐涛强化班+精讲精练，强化课有资源可以白嫖，配套一起看问题不大，有些顺序可能略有不同，不过不碍事②9月拿到腿姐冲刺背诵手册，每天翻一翻，画一画，不用背，后面的keyword总结挺好③腿姐冲刺预测4套的题只刷选择题，答题纸用来检验之后肖四的背诵⑤每天晚上睡前用小程序刷选择题，因为1000题有书，所以小程序就刷的徐涛的选择题⑥肖八选择题刷两遍，大题不用背（选择题计时）；肖四选择题做一遍，晚上没事也可以用小程序增强记忆，大题疯狂背，可以背3-4遍的 （1）开始阶段（7、8月）-我自己是8月初开始的，看自己情况别太早就行①每天1.5h左右，我基本是在上午9:00-10:30，可能偶尔时间会长一点。②徐涛强化课1.5倍速配合精讲精练，这样不会困。看完每一章后做对应的1000题（单选+多选），可能每天看2-3个视频课，时长不一样，比如讲到资本主义（马克思政治经济学）的时候，视频时长很长，我做题的速度也就相对慢了一些。 ①每天1.5h左右，跟之前一样；11月之后大概会到2h②徐涛强化课1.5倍速配合精讲精练；9月底基本就能看完视频课，我刷1000题的速度慢一点；不过二刷1000题很快，大概1个月不到就可以 ①11月中拿到肖八，掐时间做选择题。一套选择题时间最长不能超过35min，每天刷一套，8天就可以刷完。二刷用iPad的PDF版本刷的。②腿姐的冲刺预测4套卷也能到手，掐时间做选择题，跟肖爷爷的不太一样，错的多也不要灰心，大题的答题纸先空着③12.10左右拿到肖四，先刷选择，然后每天疯狂背。每一套都要背，别听别人说第一套最重要，背得多了到考场才有的写。到考前估计能背4、5遍。④用腿姐的冲刺卷答题纸来默写肖四。4套都背完一遍，然后看着题目，不看答案默写，然后再对着答案修改，增强记忆。 这是我在毕业论文致谢中的一段话，也送给所有小伙伴们。“ 别焦虑，人和人的节奏不一样。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人外卖已送达。重要的是，当自己选择了一种方式，定好了一个目标，就坚定下去别胡思乱想。愿我们都有个美好的未来！ ”排版：BNU学习小组-PSY小师姐 作者：BNU学习小组2022级学员
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