【原】北师大MAP考研初试420+，四个月备考，一次上岸

先讲讲我的情况吧：我最后的分数是专业课250+、英语90+、政治70+ 。我是本科在国外念的心理学，九月中旬才开始准备考研，前期没花太多时间在英语上，主要是跟着学长的安排一轮二轮三轮地过专业课的内容，同时自己准备政治。

自己的优势就是因为脱产在家备考，所以时间会相对比较多且自由，并且由于大学是心理学专业，有一定的理论基础，也不需要花太多时间在英语上。但是劣势就是准备的比较晚，刚开始的时候会担心自己的进度是否能跟上。其次就是自己中文写作和表达的水平不太好。

说实话，专业课最后的分数自己并没有太满意，但正是生活当中的种种遗憾才会让自己下次尝试时会更努力吧！

专业课时间安排

- 第一轮学习：9/18-10/15

主要是过一遍知识点，搭建自己的框架！

（我的第一轮思维导图）

- 第二轮复习：10/16-11/17

统计、实验等开始做题，基础知识点查漏补缺！第一轮的时候蛮担心测量、统计的相关内容的，因为专业书相较于普心，更为晦涩难懂，但是做完题就发现试卷中考察的问题并不难，都还是比较基础的内容。

- 第三轮冲刺：11/18-12/24

到了反复记忆和背诵的环节啦！通过背诵录音可以找到自己掌握程度相对薄弱的环节，由此来选择自己学习的重点。

（当时我的备考计划表）

（第三轮打卡背背佳）

各科建议

专业课：如果没有基础的同学可以早点准备！师兄辅导的内容和时间安排都非常合理，从最开始梳理自己的知识框架，再记忆和复述重要知识点，到最后的冲刺背诵。除了三轮的学习流程，我认为辅导的具体内容也是非常精准的针对了北师大MAP项目的考试，所以会比自己备考更有效率！

        

英语：背单词！基础差的同学就死劲背单词吧！基础好的可以在后期多看阅读、多刷题！

       

政治：有条件的话也可以早点准备，多过两次内容。我最开始看的是徐涛老师的强化课，听起来会比较有趣，后期主要是看腿姐的冲刺班+刷肖四。

（涛涛一直很可爱）

心态

 

备考的过程中也许会遇到各种各样的困难，心情也会有起伏，但是最激励到我的话就是“正是因为感觉到累、甚至痛苦，才恰恰说明你正在走上坡路，因为只有下坡是轻松的”。

既然选择了这条路，就坚持走到底！就我个人的经历而言，特别是到了备考后期，大家心情都容易起起伏伏，都会感到紧张、焦虑，但一定清楚这些情绪都是正常的！

大家都是活生生的有情绪起伏的人，你焦虑的时候别人也在焦虑，学会接受自己的时不时的“摆烂”。

要有自我效能感，相信自己一定可以上岸！只要有付出，就会有回报！

（心态狠关键）

总结

总的来说，四个月的备考，让我更加坚定了自己继续学习心理学的决心，也让我看到了自己本身性格与心理咨询的适配性。看专业书籍的时候，我是发自内心的感到兴趣和快乐，也时不时会引发自己对于生活的思考。

我始终相信，考研只是人生旅程中短短的一段，考上不代表人生就此就辉煌展开了，遗憾落榜也不代表什么。

要始终相信自己，学会保持情绪的相对稳定和身体的健康状态！你走的每一步都算数，走的每一条路都是对的路！