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1 2022/5/17 道与术   其实从我自身的这种成长经历和这种学习技术的经历来讲吧，我是心理学本科毕业的，就是说学心理学专业的，那个时候呢，我在学校没学多少，我在图书馆看书，我那个时候学了什么，人本主义啊，认知疗法啊，行为疗法啊，催眠啊，催眠那个时候是了解了一些，但是我那个时候了解最多的应该是人本主义，行为疗法，格式塔，然后还有超个人心理学，超个人心理技术，就是荣格学派的疗法，精神分析，那个时候我只是喜欢弗洛伊德的书，但是那个时候我还没有真正地去认识，我那个时候懂得很多的精神分析的理念和概念，那个时候我大学的时候就知道移情这个东西，当然现在很多人都知道移情这个东西，但是那个时候是02年还是03年我就知道移情这个东西，但是我不太懂，但是我知道，我去跟我们的老师去谈的时候他们都不知道移情这个东西，所以那个时候我觉得我好高大上啊。 所以我刚开始去接触心理咨询的时候我所用到的技术实际上是认知，行为，还有人本三者结合的，或者还有格式塔技术方面的东西结合的，都很有用，其实说实话都很有用，特别是刚开始的时候都特别有用。但是呢，越做越恐慌，越做越恐慌。有的时候真的是觉得，我到底在做啥呀，我真的帮助到来访者了吗？有的时候会反思这个问题，有的时候会觉得是不是这个来访者太傻了听不懂啊，其实我没有这么想过，但是我刚才在讲的时候这么讲，我在模拟，可能我是不是有过这种想法。 我曾经很多时候作咨询基本上只做了一两次，那个时候在长沙一高做咨询的时候，基本上做了一两次，当然那个时候我也接了一个长程的咨询，他读高中我读大学，那个时候做了两年多。但是那个时候我觉得我用的方法，涉及了家庭治疗，我还去他们家给他们做过治疗。大学的时候就开始做，真的好猛啊，那个时候自己没有学精神分析，自己还没有把自己搞清楚，就开始去做咨询真的是......我觉得，现在想起来倒吸几口凉气，真的那种感觉，倒吸几口凉气，可能大家会说，哎呀阿苏，你积累了好多经验，其实我发现有的经验不积累可能更好些。当然因为都是初高中生，那么有的时候就谈一两次然后人家就很开心，当然没有涉及到真正的心理咨询，其实有的时候就是一种疏导，和释放情绪，甚至有的时候就像老师一样去认知层面去调一两下，然后特别得开心，其实底下的东西基本上都没有动。 后来，我才慢慢地去自我分析，不停地进行自我分析，走精神分析这条路的时候，我的咨询不管是我的咨询量还是咨询的那个长度，时间的长度，还是咨询的深度，还是咨询的效果和质量，真的完全不一样。其实那个时候学了精神分析你才发现，妈的，我才真的知道，妈的，咨询原来是这样子的，以前那些东西都像是儿戏，真的这种感觉，以前都是儿戏。比如说我去让对方很开心啊，认知调啊，他好像说，我懂了呀，或者是他不做这些什么行为动作了呀，后来才发现真的原来那些都是儿戏，还以为自己帮了别人，现在真的不敢说啊，也不敢去做这种事情，我现在都有一种战战惊惊，就是说—我以前做咨询啊，就是只要你来我就敢接，甚至有的时候你可能还要用话术，比如说去诱惑他来做咨询，或者他还不是特别那个想，你可能还会说，哎呀，怎么怎么样，你还会用话术让他过来做咨询。 但是我现在感觉是不敢随便接咨询，我甚至有的时候咨询是这样，比如说他爸妈，或者是亲戚说他过来就是说，我经常我就会直接就问，他愿意来吗？他说，他好像想来吧，然后我说，真的是他自己想来吗？那为什么他自己不打电话呢？他就会说，实际上他不太想来，你有什么办法说服他过来吗？嗯 ，我有的时候就会直接说，我会说，可能我也没有什么办法，如果他不有强烈的意愿和动机呀，其实过来做咨询有的时候会是浪费时间也会是浪费金钱，你可能 是等他有这种强烈的意愿 时候，再过来做会好一 些，就是有的时候除了这些之外，我会把为什么这样会给他说清楚。 所以有的时候真的如果大家要没有学过精神分析去做咨询，真的有的时候是一腔热血，赤膊上阵，拿把大刀在前面砍啊砍啊砍啊，有时候砍伤了别人，有时候砍伤了自己。现在有的时候我会反思自己原来所做过的案例呀，一些咨询当中遇到的状况啊，真的觉得那个时候的不成熟啊，那种处理的不合适，还以为真的好了，有的时候自己都会有一种幻觉或感觉，他真的好了。但是，才发现有的时候是假性痊愈。 如果一个咨询师他没有经常长期的精神分析的学习和理论的构架，他这个自我分析，自我成长的过程，很多时候真的很容易变成假性痊愈，就是来访者为了讨好咨询师，因为他会移情到你身上知道不？他会把你当成特别重视的那个人，其实大部分都是他的爸爸妈妈，这个时候如果咨询师不知道他就会投射性认同了嘛，或者是自己的自恋没有清楚的话，他实际上就看不到来访者的问题，做了一段时间的咨询，来访者越来越表现出迎合咨询师的那一 部分，好像他好了，但事实上他并没有好。所以很多时候呢他就会出现假性痊愈。 所以后来我慢慢地出去讲课的意愿都不是很多，因为我发现有的时候真的，我讲了东西，其实没有太多的人能听得懂，很多时候大家都希望那种短平快，哎呀，我赶紧学个什么技术啊，但是我发现我现在技术不敢教，因为当一个人他没有经过很长期的这个自我成长和自我分析的时候，其实我发现你教了技术会害了他，他真的时候像那个小孩耍大刀，有的时候他不知道他的这个大刀，他一不小心把别人砍伤了，或者一不小心把自己剁伤了。所以技术这个东西有的时候不敢随便教，所以你会发现我现在讲得太多的东西都是原理，我先把这些原理和这些问题和这些东西给大家说清楚，但是你说我懂技术吗？其实我什么技术都懂，大家会觉得，啊，这个不可能吧？其实这没什么，那些东西都 在书上，你去看就会知道了，因为各种各样门派学派的书，他都把他的技术写得很好的，有的时候你去参加一个工作坊，啊--学了一门技术回来，你最后拿到那个书一看，人家上面都写了二十个。但是有些人他不太喜欢看书，或者他不愿意看书他宁愿花多少钱去学这个他也不去看书。 所以很多时候呢我不敢教技术，因为真的是这样，如果一个人没有经历过精神分析的那种理论架构，长程的一步一步的自我分析成长，你觉得其它的东西都是花招，都是花拳绣腿的东西，你基本上咨询里面没有一个这样的理念架构，你走不下去，比如说你说人本主义的理论架构吧，哎呀，人是有无限潜能的，你要相信自己啊，但是你会发现，其实罗杰斯也没有解决多少来访者的问题，其实罗杰斯他只是给了来访者一个很温暖的力量，其实罗杰斯人本主义的假性全愈的来访者最多。认知疗法吧，他可能对抑郁症特别有效，或者是对强迫症，很难对强迫症，或者认知行为对强迫症有效，我用认知搞不过你，然后我用行为主义搞你，但是这种人或者这种来访者实际上很多时候并没有真正地痊愈，可能只是我不抑郁了，你觉得不抑郁了就没有心理问题了吗？其实不是的，有的时候他不抑郁了，他变成躁狂了。但是对于心理咨询师，特别是做研究的那个咨询师来讲，哎呀我的这个认知疗法起作用了，他已经不抑郁了，用量表一测，他可能所有的抑郁都没有了，但是可能人家躁狂了。能理解不？但是躁狂跟抑郁是两个症呐，那跟我这个就没关系了。 所以精神分析的这个东西，真的要感谢弗洛伊德，因为要是没有弗洛伊德人类根本就不知道，原来还有一个这样的东西。我们自己的潜意识被我们自己的原生家庭真的是牢牢地控制了。我们现在一个人坐在这个地方，其实你发现你后面站了好多人，一排一排的，有的时候可能说，你站了一个军团在那里。真的有的时候咨询的时候，现场站着呢，咨询师一个人面对一个军团，而且有的时候来访者会说出各种各样的话，你会发现都不是他自己说的。你能够听出这句话是他母亲说的，或他爸爸说的，或他奶奶说的，或他的兄弟说的，真的时候你会发现我们自己说的每一句话有时候都不是自己说是的。 有时候我们还会指责自己说：你没有用呐！你学会了精神分析，你会去体会一下，我为什么在那个时候我会对孩子说，你没有用呢？其实他有时候可能只是积木没有搭好，可能你会说：哎呀你怎么这么没有用呐？叫你搭个积木都没搭好？当然我们可能会解释说：哎呀就是我那孩子不好啊，你看，你看他这么简单的积木都没有搭好。但是可能你学了精神分析之后，你沉下心来慢慢体会一下，你会发现你小时候其实可能你爸你妈就是这么说的，你现在想都不想就把这句话脱口而出，就来说你的孩子。所以很多时候我们其实都—我们头脑里的很多的认知其实都是从父母那里继承来的。当然你会说，哎呀，我有时候是从书上看的，有时候是从书上学的，但是他会有一个很有趣的，越早期的东西，他的影响越大。我们会说，哎呀我都不记得了，怎么会有影响啊？可能是一岁两岁三岁四岁五岁六，七、八、有些人可能十岁的都不记得了，你不记得并不等于他不存在。 比如说我举个很简单的例子吧，你现在睁开眼睛，你能看到你房间里的空气吗？能看到的打一，不能看到的打二。不知道这里有高手没有？一眼看过去能看到房间里的空气，那基本上我们大家都可以拜他为师了。看不到的都不一定是气体—但你说这个空气存不存在啊？存在！就比如说我们再举个简单的例子，我们血管里流得是血，这是一个理性认知吧？这个没有开玩笑吧？你如果没有伤口啊，你能看到你血管里的血吗？我们这个身体里面都有骨头，大家摸一摸，其实我们也看不到我们的骨头，甚至我们会发现讲生物课，如果老师拿一个人体的骨骼标本过来，你都会吓一跳。你根本不会想到原来自己也是这样的骨骼，我们真的有的时候看过这个，有的时候不愿意太承认原来我也是一个这样的骨骼。所以佛家经常会说，红粉骷髅，就是说美女都是红粉骷髅，就是说你看到美女如何不动心，就是你把美女想象成红粉骷髅，我觉得这个自我催眠也太强大了。但是我们看不到我们自己身上这些血呀肉呀，骨头呀，所以我们也不知道我们潜意识里面到底有什么。但是他真的存在，他真的存在在那个地方。而且呀，我们有的人会说，这个东西这么玄乎，他肯定是唯心主义呐。我承认你可能说得是对的。但是唯心主义他就是心里的他就不是客观的吗？其实唯心跟客观没有太多的联系呐，唯物他也跟客观没有太多的联系。唯心的不一定就是主观，唯物的也不一定就是客观了，以后大家就会明白这个道理。因为进入到量子力学你会发现，唯物的他不一定是客观，而且很多时候我们慢慢地去看潜意识底层的自己的时候，你就会发现什么叫真实。--难道你要把马克思从坟墓里面拉出来让他学一下量子力学吗？-- 那种真实真的就是眼泪止不住地往下流，甚至你控制不住得那种大吼大叫，或者那种羞愧的那个，哇，真的是会让你无地自容。真的只有学这个东西你才知道什么叫真实，这个真实不是你看到的这个东西的真实啊，这种真实是从内而外的发散出来的，当我们真正认识到或看到我们潜意识里面的东西的时候，你的身体的反应会非常得强烈，甚至有的时候眼泪是哗啦啦得，有的时候是一个人在那里表达全场的人眼泪都会哗啦啦地，生命啊，真的每个人的生命啊都不容易啊。 道与术 . 所以学习精神分析的人他有时候会说一句话呀，一句什么话呢？ 每一个活过的人呐，都是值得尊敬的。其实就是说每一个人都是值得尊敬的。 他所谓的活过的并不等于现在活着的，而是现在已经死了的人，但是每一个活过的人都是值得尊敬的。 唉—就像我们的父母，我们自己啊，我们身边的人啊，杀人犯啊，强奸犯啊，恐怖主义者啊，烈士啊，其实你会发现每一个活过的人都是值得尊敬的，你仔细体会他的生命你就知道了。这一部分啊你们去看一部电影一定会有深刻的体会《被嫌弃的松子的一生》。大家一定会有深刻的体会，为什么会说每一个活过的人都是值得尊敬的，就像松子那样，变成了一个那样的老太婆，一个人住在一个充满垃圾的世界里面，房间里面全是灰，堆满了垃圾，不想跟任何人交往，最后被一群人虐杀在河边。她杀过人，坐过牢，被人骗过，卖过淫，自杀过，当你去看她的历史时你会发现这个人真的值得尊敬，她里面也闪亮过无数的人性的光辉。 其实真的有些时候，活着比死啊不容易，真的，活着比死啊不容易。虽然我们会说，好死不如赖活着，但是活着比死啊，真的不容易一些。死有的时候就是一瞬间的事情，但是活着是一辈子的事情。好像你以为死了，一了百了，但是活着的人要承担死去的人遗留的那些能量。所以我们会说，哎呀—当年日本人占领中国的时候，那些民众为什么不反抗呀，为什么不怎么样啊，为什么那样活着啊，其实我们发现很多人可能在曾经日本侵略中国的时候是那些人的后代，活着真的不容易呀。所以很多时候啊，如果我们不了解自己，你都不知道你为什么这么活着。真的，如果我们不学精神分析，你真的不知道你为什么这样活着。 其实人有的时候这是一个很可悲的状态知道不？我们以为，我们很了解自己，你怎么会不了解自己呢？因为在这个世界上跟你相处最久的不就是你自己吗？从你出生到现在你一直都是跟自己在一起，你才是最熟悉你的人，但是你会发现有的时候你真的一点都不了解你自己。甚至你一点都不理解你自己，你都不知道我为什么会这样，真的有的时候你还看了很多书，比如说灵修层面的书，跟你说啊，什么身心灵一体呀，什么遇到的每个人都是对的呀，以及完全地接受你自己啊，你就是宇宙之子啊，充满也爱啊，你发现你还是很难过，甚至你发现你还是在伤害自己，你发现你喝一点精神迷魂汤，或者精神麻醉剂，虽然我们看的时候很爽。就像我们去培训的一样，欧耶！欧耶！以前我经常带同事去参加这种培训，最后发现当场好像很多人在那里傻逼一样的，最后回来之后，工作会一样，该啥样就啥样，该旷工就旷工，完全没有啥用，该说领导坏话就说领导坏话，该搞啥就搞啥，完全不是听了啥就有什么用，基本上没有什么用。 但是为什么会这样？我们为什么会拖延，为什么会害怕，为什么会重复地做一些事情，为什么我们不愿意但是你又不得不做，特别有趣的是，你经常特别讨厌的那个人，最后你会跟他谈恋爱，最有趣的就是这个现象。就比如说你班上可能有个男生或者有个女生，你第一次看到他们时候你会说，妈的，这种人我绝对不会跟他谈恋爱，你还会跟你的闺蜜或好朋友说，最后你就跟他谈恋爱了，经常会这样。最后你会发现其实你最厌恶的往往又是最吸引你的。这其实也叫缺什么补什么。你越看不惯他，实际上他对你有致命的吸引力。 就比如说女生吧，看过那种特别妖娆，特别漂亮性感的女性，有的时候他会特别得厌恶，妈的，打扮得这么漂亮干啥？啊，都是去勾引男人啊，是狐狸精啊，怎么样，但是呢，他有的时候又默默地模仿，希望自己跟那个人一样。所以很多时候，我们真的不知道自己为什么是这样子的。（是啊，绝对不，往往就是，就是。）所以很多时候真的，虽然我们跟自己在一起，虽然有的二十几年，有的三十几年四十几年五十几年，但是很多时候真的，你跟自己在一起越久其实你对自己越视而不见，这个叫熟视无睹啊。 道与术 . 所以呀，很多时候你真了不了解你自己，但是要怎么样才能了解自己呢？ 他实际上是有科学的方法的，那个方法实际上就是精神分析啦。 通过精神分析去了解潜意识到底是怎么回事？ 了解我为什么人生会变成这样？ 我为什么把自己活成这个样子？ 我为什么是这样的性格？ 这会是一个特别有趣的过程，你会进入一个你从来都没有意识到或体会到的状态。 哦，原来我是这样的 原来我是这样的 虽然很痛苦，但是实际上这会是世界上最有趣的事情，也是最开心的事情 原来我是这样的 而且你会知道我为什么是这样的 一点一点去看清楚自己，活得坦然的明白了 今天大概讲得是一个，我发现今天我理论性的讲得很少，更多的讲的是感性的东西在分享啦，个体潜意识层面的一个内容当中，我们下节课再见讲技术性的那些东西，我现在讲课不想讲得太严肃了，然后讲得好玩一点，讲得轻松一点，然后下一周讲那个潜意识层面的技术层面的东西吧，会结合一些东西会讲，也会讲得更轻松，更开心一些吧，但是这个里面大家一定要明白呀，学心理咨询如果不学精神分析呀，有的时候都是白搭。 一定要想呀，一定要明白，如果你不学这个东西，你不了解自己啊，千万不要去做咨询，这样真的很危险啊，到时候会害了自己也会害了别人，不要着急呀，其实你去成长的路很漫长，确实漫长，但是漫长了之后，你会走得安心和轻松了，但是要是成长的路没有走完，你就急着冲上去，有的时候阵亡的可能就比较大啊。 其实你去看一下扪心问诊你就知道了，一个咨询师做咨询做了二三十年，其实他内在的好多情结他并没有清理干净，这实际上就是没有真正地依精神分析为主的一个咨询的一个咨询师的一个状态，真的有的时候不是说你做了很多年咨询你就有多厉害，而是在于你真正有没有把自己弄清楚。所以很多时候慢慢地先把这个部分搞清楚吧，我们下一周再恶搞个体潜意识层面，到底怎么搞怎么扯蛋我也不知道，但是会把技术层面的东西理清一下，可能还会带一些其它的。剧透一下哈，剧透一下第三季，鲍尔他没有做咨询了。扪心问诊，美剧，共三季，最后一季他没有做咨询了。 我们今天就到这里，谢谢大家。 |
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