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家里有一块这样的牌匾，据说是当代收藏界一小有名气大师的家训，他沿袭老祖宗的教诲，便把家训书写下来，制作了几块，赠予朋友。有幸辗转得其一，置于家中显眼的地方，常常看着，提醒自己：淡泊和宁静。 人在凡尘杂事中要觅得一份宁静实属不易，每天的生活被各样的事情搅扰，心情也随之起伏，哪里会有片刻宁静。我试过静坐，关注呼吸，试图让脑海的思维静止，但最多坚持了10秒钟，而后纷杂的思绪便开始不受控制地任意驰骋，想拉也拉不回来。然后才知道，“宁静”的境界并不是随心就能达到的。
基督教的信仰里特别强调祷告的功效，让心安静在主的面前，静静地向主述说、与主交谈，这时需要一份安静的力量，才能与神建立真正的链接，而这样的链接才真的有功效。所以，在祷告中的操练，是基督徒力量的来源。 心理学强调人有许多未知的潜力，帮助人发掘这些未知的潜力，就能让人坚强、独立、成长起来，但这样的发掘是在宣泄出所有的情绪、让心安静下来之后，才开始渐入佳境的。 人的心安静下来，智慧就随之升起 – 智慧可以助人达到“致远”的境界，让人看得更远、做出更适合自己的决策。
而淡泊则是宁静的前提，被各种欲望充斥和搅扰的心，是不可能宁静下来的。知道自己需要什么，不需要什么，这个其实很难。在这个信息量巨大且涌流不断的世界，会让我们升起各种各样新的需要，勾起永无止境的欲望。但获得越多便会索取更多，没有尽头。人生的“劳苦愁烦”就是这么与我们每日的生活形影不离的。 生活的减法恐怕不单单是要给物质做减法，还要给自己的心做减法，告诉自己“其实我并不需要这个”“也不需要那个”，“我需要的就是让自己的需要越简单越好！”
这个“淡泊宁静”之所以成为祖训，大概是因为前辈们以自己的阅历证明，这两个词需要终其一生来操练，所以且留下并只留下这两个词，希望后辈们也用一生来体行吧。 那就好好操练“淡泊宁静”，用各自合适的方法，且彼此互勉。
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