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五脏五怕有五养，一目了然一口诀，简单易记又好学。 一“肝将军”怕堵★ 肝脏主泄疏，喜通抑郁梗。 喝酒若过量，导致肝不通。 心情若郁闷，令肝结难行。 用眼若过度，导致血不供。 春季阳气升，有助肝血通。 多吃酸食物，能增肝功能。 二、“心君主”怕累★ 心脏主血脉，面色红莹莹。 心浮又气燥，影响心跳动。 情绪若压抑，导致心失衡， 烦躁致心累，心气难旺盛。 静卧三十分，养神宜清静。 夏天食苦味，养心把火清。 三、脾胃怕生冷★ 食物靠脾运，方能化为精。 吃得太生冷，寒气进体中， 思虑若过多，就伤脾功能。 药物最伤脾，切记久服用。 甘甜补气血，调和脾胃通。 四、肺怕环境差★ 肺像大伞棚，罩在六腑项， 肺气若调和，气机才畅通。 吸烟危害肺，影响肺功能。 污染若严重，肺气难旺盛。 过度悲伤肺，不宜久悲痛。 常做深呼吸，多笑肺气平。 五、肾怕缺水★ 肾主水藏精，决定机体生。 元气虚太多，口味就变重。 若是缺了水，伤害肾功能。 夜生活过多，导致虚火升。 热水泡泡脚，滋阴强肾能。 按摩双脚心，有助补肾功。 百病有因各不同，脏腑辩证是核心， 不治已病治未病，杜绝根源保健康。 @医者直言 ，分享更多小知识。  |
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