食物排毒法

​食物排毒法

　　1.饮水排毒

　　睡觉前喝一杯温开水，有助于防止血液黏稠而导致的疾病。

　　起床后喝一杯温开水，有助于身体排出一夜的毒素和宿便。

　　每天饮水量不低于2L,有助于身体的新陈代谢。

　　2.疏肝排毒

　　肝脏是解毒的重要器官，必须减缓肝脏的超负荷运动。以糙米饭和蔬果为主，能净化肠胃并且排出体内毒素。