被压迫的神经该如何恢复？

神经组织具有自主恢复能力。

腰突压迫神经后，可以通过康复方法缓解压迫，去除炎症因子，即可以缓解症状。

而运动康复是一个有效缓解神经压迫症状的康复方法，这主要体现在：

1）可以促进全身血液循环，有助于消除炎症因子。

2）增强腰椎附近的深层肌肉，提高腰椎的稳定性，有效减轻腰椎间盘的压力，缓解神经压迫。例如肌肉强化运动：剪刀腿运动