|
其实很多业余的球迷都希望自己能从基础练起，也十分重视乒乓球的基本功，但是无奈只能借助于只言片语的文字，或者是一些教学片段从而去模仿；结果就是基本功不但没提高，反而是增加了不少动作的问题；  今天小编给球迷们纠正一下正手的动作，小编总结了业余球迷的三个坏习惯，这三个坏习惯严重地影响了大家的正手发力，攻球都打不好，更别说拉冲技术了，所以大家要对正手的动作重必须视起来；如果大家正手发力也有这些问题，记得收藏文章，方便自己能长时间回顾、提高！ 一、正手错误发力动作——翻手腕（不限于翻手腕）  手腕外翻 我问过一些球友，他们翻手腕都有自己的目的和需求，比如翻手腕为了压住击球的弧线，有的为了加摩擦，有的为了发力等等，但是他们有一个通病就是只能“打哪指哪”，因为手腕的乱晃，根本控制不住回球落点，更别说发力了；  其实在业余球迷的技术层面中，只有使用“发球”和“台内挑打”这两个技术时，我们是必须用手腕的，其余的技术动作基本压手腕就可以进行，因为手腕相对固定，会更有利于击球的稳定性；所以大家不要乱用手腕发力，或者试图加摩擦，因为手腕手指的力量只有在你水平极高的时候，才能加得上； 我跟大家讲一个最简单的原理，你的前臂力量向前，手腕的力量却向上，力量怎么可能集中？  其实手腕乱晃的问题很好解决，在练习基本功的时候，站位近台，陪练喂球时千万要温柔，不要给球迷们回球造成任何压力，击打球的上升初期，手腕压住不要动，就靠向前向上的收前臂，甚至用前臂都可以调整好力量和弧线，小臂收的越快，弧线就越好，越前迎力量就越大，慢慢习惯下去，你的晃手腕的问题就能解决。 小编再嘱咐一下大家，练习动作能不发力就不发力，学会放松要比学会发力更难！ 二、正手错误动作——重心靠后（甚至后仰） 小编发现很多业余球迷正手击球时，击球点居然选择在体侧，甚至有些球友为了摩擦更足，正手冲球时重心都向后仰了，小编想说球迷们腰是真好啊，打一场球就像做了100个仰卧起坐一样，这样的球迷正手攻球有连续性就见鬼了，我们正确的击球点应该选择在体前；  重心后仰 1，正手击球，理论上在体前会更好发力，因为在体后或者体侧，你的手臂运动轨迹不足，导致手臂刚刚挥动起来，球就到了；甚至你都没有时间去收小臂，就如同鞭子，鞭子甩出一段距离后，鞭子尖端打人才是最有力量，也是最疼的；  2，如果你站得直挺挺时，在去含胸、收腹、前脚掌抓地时，你会感觉身体往前倾倒，但是一旦球友们蹲下去，重心自然就稳了； 剩下只需要调整脚步就可以了，如果大家击球点非常靠后，导致重心后仰的话，大家的每一个动作都比对手复杂，挑打前扑，攻球后仰，对手在给你一个高调变化节奏，你又要前扑，就跟坐仰卧起坐一样，就别谈相持了；  至于重心后仰的问题，就只能每一次击球，强制性地击打球的上升期，在改下意识的动作过程中，可以选择多打快攻，多打速度，少退台；让陪练者在击球的过程中，到了该击球的时候，让陪练喊口号：“打”这类的词语，每一次击球都要时刻提醒自己，因为很多业余球迷没有太多的条件，小编也只能根据成人球友的现实状况，来选择更好的调整办法； 三、正手错误动作——支肘、翻肘 很多业余球迷打球的时候，大臂并不是夹住身体，而是在正手击球的时候会顶出来，前臂不是向前上挥动，反而往身体的胃部使劲，只要失去了这个姿势，正手就不会打球了，很多球迷们都见过吧；这个动作是最影响正手发力的错误动作；  多少人觉得这动作是对的，公园里有不少呢 1，影响向前的力，本来正手攻球是利用腰带手臂，在击打的一瞬间是从A点——B点，支肘相当于画了一个半圆，大家想一下正手攻球还能有力量？力量都转弯了！  典型的翻肘 2，影响向上的摩擦，大家想象一下，向上摩擦只要能有足够的速度，只要动作大概正确多多少少回球都会有旋转，可是支肘导致球拍从亮拍，到压拍；把乒乓球该有的摩擦弧线，竟然被自己的动作所盖住；  所以正手攻球时只要你支肘，你的发力、连续性、摩擦将全部消失，至于更改的办法，也只能是强制性要求球迷大臂贴近身体去击球，没有条件的球迷只能这样硬改了，球迷就记住一点，大臂贴死贴住身体击球就行，只要你贴的住，就不可能出现支肘的情况！ 今天东乒乓侠就跟大家分享到这里，如果正手有这些问题的可以注意，如果没有的话看看也算一种了解，希望小编的作品能给予到大家帮助！ |
|
|
