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你可曾记得大人们对孩子们说过:学趁早，青春记忆力强！ 是啊,我们必须承认青春的长处,充满活力,精力充沛,记忆力也很好。相反，随年岁渐长，记性却是一日不如一日，老了就忘了事。 记忆力能力差的人，在工作和生活中遇到问题时，常常会感到束手无策。一般来说，年轻人的记忆力最好；当然，这和年龄有关。一般说，老年人记忆力比青年人差；而在中年人中，又以40岁以下者为佳。所以说，记忆力与一个人的一生息息相关。但是一般来说，年轻人比中老年人记忆力好。
何以如此呢？ 长命百岁的人常常他记忆力好、思路清晰，而有的上了岁数后，记忆力最先下降，易健忘、失眠、甚至患老年痴呆症。 大脑是一件很神奇的事情，古语有云:大脑用得越多，使用起来就越敏捷。其实，这也只是一个比喻而已，大脑真的比你想象得更加智能吗？这的确是事实，当然如果你想使自己的头脑更加聪明的话，那么你就需要在不断地思考之外，还要注意给自己的大脑提供足够的养分，劳逸结合而不是过度地使用它。
那么怎样才能有好的记忆力呢？ 记忆是一个复杂的过程，它涉及到人的情绪、生理和心理等多方面因素，要想让自己的大脑得到充分的开发，就必须做到劳逸结合。二者之间相辅相成，缺一不可。在学习过程中，我们常常会遇到这样一种情况：记忆起来并不难，但却容易遗忘。究其原因是没有保持好自己的心境和情绪。那么如何才能做到这一点呢？气血和肾精是维持人正常生活的重要因素之一，只有拥有一颗“平静的心’，才能使我们在工作、学习、娱乐中保持最佳状态。 中医认为，心支配着记忆，大脑是记忆之处。《素问·上古天真论》说:"精者，血之帅也；神者，气之本也。"说明了肾和神在脑中都起作用。而肾能生血、开窍于舌。肾精足则心强，心强则心旺，心旺则神安，神安则气安，气安则肾安，肾安则神安，所以说肾主藏精，主水，主骨，主心，主脉，主筋，主骨，主脑，主髓。 不难看出，气精、血精、心神和肾精对我们大脑的影响。
怎么补呢？ 明代徐春甫在《古今医统大全》中，有一方是由10味中药组成的，叫做：读书丸，从名中可见一二。 此药出自李时珍所着《本草纲目·卷三·食养篇》.是一味常用而疗效卓着的方剂，在历代中医临床上都有应用。笔者根据其功用和主治，将之命名为读书散。 原著中写道：。 治疗健忘，可除万病，日记万言。 我们不妨以本方为例进行简要的分析和解析。 益智三剑客：人参远志、石菖蒲。 这三药并没有太多绕弯子,它们都被记录下来具有益智作用。 但是它们又是各自独立地作用于不同的脏腑经络，所以也就各有侧重了。1.人参人参为五加科多年生草本植物人参的根或根状茎。 如人参在《本经》中记载：人参：本经人参。 "主补五脏、安精神、止惊悸、乐益智"。 正如《本经》中远志所言:"远志"。 "补不足、除邪气、利九窍、益智慧、耳聪目明、不忘本、强志倍力"。 如石菖蒲《本草害利》：石菖蒲：。 芳香利窍、心开智长、为心脾胃之药。 三药皆可益智，人参具有补气养血、健脾之功效，通过补充气血使心神得安宁，使大脑得到充足的气血营养。 当归补血活血、通经止痛；川芎行气散瘀、祛风通络；丹参活血化瘀、行气活血，使血脉通畅，从而促进血液循环。甘草调和诸药，补养五脏精气。 远志与石菖蒲就很近了，辛香开窍化痰，使心脏很舒服。 中医认为，“百病皆为痰作祟”，痰是导致疾病的元凶之一，如果痰多了，就会使气血运行不畅、血脉不通，从而出现头晕、头痛、失眠等症状，严重时还会出现痰迷心窍、心神闭塞等病症。 这3味药主要负责"开心安神",心神得安、睡眠良好，脑也能获益。
补肾养血五君子:地骨皮、菟丝子、生地黄、当归、川芎 中医认为，大脑功能有赖于肾精气血的滋养。 生地地骨皮、菟丝子、当归川芎四味药配伍使用，功效显着。 中医认为“肝肾阴不足则精不藏，阳不能发”，“肝肾精血同源论”，肾精的盛衰与脑髓的发育和功能密切相关，是化生气血的基础。 若肝肾亏虚，则髓海不足而导致健忘失语等症；或肾气不充，不能上荣于目，目失所养而致视物模糊等症状。 故地骨皮，生地，菟丝子滋补肝肾填补精益髓，当归，川芎养血活血，5味中药共养脑，起到营养作用。 酸枣仁、五味子养阴生津。 此二味中药具收涩之性，有补、有收、有养心血、有宁心肾。 免责声明：本文来自腾讯新闻客户端创作者，不代表腾讯网的观点和立场。 |
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