一个女人怎么做可以长寿？

1、睡前一定要清洗私处，内衣裤随换随洗，不留着过夜，不和外衣袜子一起洗。

2、保持和谐规律的夫妻生活，维持夫妻间良好的沟通与交流，有益身心健康。

3、性格温和、善良大度、心态平和的女人，更容易长寿。

4、不要精神内耗，尽量少生气，少抱怨，不高兴的时候，就多想想开心的事情。

5、不要压抑情绪，心情低落的时候，哭一哭，能缓解很大一部分的压力，哭完心情也会好很多。

6、不再情绪低落的时候和气头上，做任何决定，当你缓和过来的时候，可能会后悔的。

7、生命在于运动，每天保持一两项运动，如跑步散步游泳，瑜伽健身打球，或是跳广场舞交际舞等等。

8、学会精简生活断舍离，遵循清淡饮食、作息规律，忌暴饮暴食，三餐作息不规律。

9、学会控制自己的情绪，学会不被别人的情绪所左右，好心态决定一切。

10、远离负能量的人，远离情绪暴躁的人，远离让自己越变越差的人。

11、过去的事情就让它过去吧，不属于你的人就像是匆匆过客，属于你的人，百转千折还会回到你身边。

12、人生短暂，帮助过你的人，一定要懂得心存感恩，当自己有条件的时候，也要给予别人回馈。

13、如果没有相爱的人，就找一个真心爱自己的、而自己也能接受的男人。切记远离渣男，就是远离伤害。

14、有一个可以随时随地分享彼此喜悦与忧愁的好闺蜜，懂你的可可爱爱，又能接受你的奇奇怪怪。

15、身体是革命的本钱，每年安排定期体检，多关注自己和家人的身心健康。

16、做好日常护肤工作，不要满脸斑点痘痘；控制好身体体重，不过分超重，也不过分暴瘦。

17、不爱你的人，学会及时撒手，不合适的人，就不要强留了。放手，是为了遇见命中注定得更好的那个人。

18、不要轻易去恨一个人，长时间的怨恨，只会让自己变得越来越脆弱。人生不会重来，有时候放过自己，才是真正的重生。

19、不喜欢的事情，就不要去做了，不喜欢的人，就尽量避免接触。人生短暂，去做自己喜欢的事，多去陪伴自己喜欢的人。

20、再忙也要和家人创造良好的生活氛围，和老公及孩子们保持亲密的沟通与互动，这才是生命里真正重要的事情。

21、培养一两样兴趣爱好，如阅读、写作、画画，茶艺、插花、旅行等，丰富自己的内心世界，也是一种幸福的境界。

22、不喝冷饮，不喝冰水，不吃冷的食物，善待自己的肠胃，守住自己的身体健康。

23、夫妻生活措施要做好，大月子、小月子都要好好做，女人要懂得好好爱惜自己的身体。

24、每年安排一个时间，带上家人爱人或三两闺蜜，来一场放空自我，说走就走的旅行。

写在最后：

人生其实很短暂，

当你老了的时候，

有爱的亲人和朋友在身边，

有自己喜欢的事情可以做，

想去的地方可以随时出发，

不为生活奔波，

不为五斗米折腰，

就是一段‬很‬幸福的人生了‬！‬