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中医认为，天气通于肺，肺是五脏华盖，你看古代皇帝出行，头顶上，都有人给打着一个大伞一样的东西，遮阳避风、保护皇帝、打出威武气势，这就是华盖的意思。 经常运动锻炼、身体强壮的人，跟普通人的有个很大的区别，就是肺活量大！普通人肺活量小，肺气越足，力量越大，身体越强壮健康。 所以保养肺，首要的就是要充养肺气，充养肺气有很多方法，比如坚持锻炼心肺功能，也可以平时多吃点黄芪、红参、西洋参、铁棍山药一类的补肺要药，这些都可以补养脾肺精气，脾和肺往往是关系最紧密的，脾好，肺也好；脾虚了，肺再好也要慢慢被拖累下来，所以要补就一起补。 不过，补药有时候也不是万能的，尤其当你通路堵住的时候，肺的通路有两个很重要的，一个是皮毛，容易被寒气所封闭，平时要经常运动运动、出出汗排毒； 还一个就是大肠，容易被食积所臃滞，肠子最怕不通、消化不良、大便不好，所以，推荐大家平时可以多吃点萝卜，给肠子通通气，只要气通了，很多毛病自己就消了。 |
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