|
日常生活中，许多女性很注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容。却不知乳房也需要保健。那么在日常生活中，如何保健乳房呢? (1)营养充足，保持乳房部位的肌肉强健，脂肪饱满. (2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。 (3)根据自己乳房的情况配戴质地柔软、大小合适的胸罩，使乳房在童溉优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。 (4)注意保护乳房，免受意外伤害。 (5)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，对于先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。 (6)定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的检查，有必要时还可定期做乳腺x线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊。 洗浴有利于乳房健美。洗浴时把喷头放在乳房下方，让水流自下向上冲洗乳房，最好用凉水，或不太热的水，长期坚持有助于防止乳房下垂。   |
|
|
