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收到一张培训证书，还是挺高兴的。 为期十天的高强度培训，这种辛苦只有自知。为了录下全部的课程，我甚至听课到凌晨一点半。 有关中高考心理辅导的理论和技术培训，可以运用在个辅和团辅中。陆陆续续地接了一些考试焦虑的案例，其实更想来一场以班级为主的团辅。 若干年前，做过几场团辅。那时，经常被青少年活动中心邀请去做团辅。只要上面有领导来检查工作，我就会带着一群孩子去做团辅。 其中，就有读清华的彭博。很想念那些和他们在一起做活动的好时光。更多有益的心理减压，表面上看是占用了学生的学习时间，其实磨刀不误砍柴工。 一个人，只有在放松的情况下，才能更容易接受创造性学习。熬夜苦读，事实证明，拿健康来换取学业的进步，已经不可取。 一个读高中的学霸女生，每天学到凌晨，然后五点20又要被闹钟闹醒，一段时间以来，身心俱疲，越努力越退步，很是苦恼。 我给她做了放松训练，布置她做了一个家庭作业，将每天的休息时间提前到11点左右，先睡足觉，其他不必考虑。 一周之后的反馈，小孩睡得很踏实，白天也不瞌睡了，精神状态也不错。听课的效率，当然也会跟着提高。 女孩提了一个苦恼的问题：没有学习的动力了。我问她具体的表现是什么。女孩说，别人一下课就端坐在桌前刷题，她只想在外晃荡。 我告诉她，文武之道，一张一弛。你的潜意识在提醒你，适当的躺平，是为了更好地战斗。 这绝不是你的懈怠行为，而是你的聪明之举。我相信，女孩会越来越好，因为她愿意听取自己身体的呼唤。 拿到证书的第一时间，我就给政教处主任发送了我的培训证书。虽然是我的自掏腰包，但还是愿意为学校做更多的公益团辅。 班级有几个孩子，前段时间还抢着要去做个考试焦虑的团辅。近一段时间，好像也听不到声音了。 我问了其中的一个，最近感觉怎么样。她说，挺好的。好像也没有那么焦虑了。只要不考试，就不会有焦虑。 下午，接到睿城母亲给我的留言，中午摘了一些桑葚，问我要不要？我很开心，前几天还在难过，今年竟然没有看到有卖桑葚的。 一个小朋友提醒我，恐怕是早就过了采摘期。我很是懊恼了一段时间。觉得每年若是吃不到桑葚，似乎这五月份就白白被浪费了。 晚上六点，睿城母亲亲自开车送过来，满满一大盆，我让她分了一半去，她说自己可以再去摘取。这一盆全归我。 我欣然接受，对于一个两年前做我学生家长的盛情，恭敬不如从命。 用水过滤了一下，狼吞虎咽吃了一碗。满满的全是甜甜的满足感。想分一点给罗小弟，弟妹说不需要，自己吃。 怕过了一宿不新鲜，索性制作了一大瓶桑葚果醋。晚上去会所遛了一圈，游了一会儿，洗澡回家，去超市买了一点卫生用纸，然后回家听讲座。 一个晚上，听了两场。似乎，总是奔跑在不断给自我充电的路上。 【一起看电影】印度又出猛片，这题材，敢拍出来就赢了！
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