【原】血管不好的人，饮食要注意，3种食物最好别吃，避免血管堵塞

19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话:“人与动脉同寿”，形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。

如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。

血管不好的人，睡觉时会有四种表现

1、腿脚发麻、冰冷

有些人睡觉时会感觉腿脚经常发麻，每晚都要发作几次，而且十分冰冷，整晚都无法缓解。如果有这种症状，很有可能代表着身体血管有了问题。

这是因为腿脚和心脏之间的距离比较远，属于末端部位，血管出现损伤后，血液就不能及时输送到末端部位，腿脚就会出现供血供氧不足的现象，血液循环也变得更加缓慢，所以腿脚才会出现发麻、冰冷的现象。

2、头晕头疼

有些人入睡之后，会突然感觉头晕目眩，因此产生恶心、呕吐等反应，还有一部分人在头晕的同时感觉到剧烈的头疼，就算吃止痛药可能都没办法缓解，这种症状持续的时间长短不一，还有可能一晚发作几次。

其实这可能就代表着血管不好，因为血管出现了问题，没办法为大脑提供充足的血氧，这才导致患者头晕头疼。

3、睡觉时单侧流口水

睡觉时常常出现单侧流口水的情况，说明血管中杂质过多，造成血管中有堵塞的情况，就会造成口腔局部肌肉功能不协调，因此出现单侧吞咽功能障碍，出现单侧流口水。

4、呼吸急促，胸口发闷

睡觉时出现呼吸急促，胸口发闷的情况，除了感冒引起的鼻塞之外，还有可能是因为心血管堵塞，引起的供氧不足。

很多人在饮食上不注意保养，就会造成体内血脂含量高，血液粘稠度高，因此形成冠状动脉粥样硬化，从而导致心脏供血供氧不足，出现睡觉时呼吸急促，胸口发闷的情况。

血管不好的人，饮食要注意，3种食物最好别吃，避免血管堵塞

1、肥肉

肥肉属于高脂肪，高热量食物，如果经常吃肥肉是会堵塞血管的。肥肉中的脂肪含量非常高，有研究表明，肥肉当中90%都是由脂肪组成的。

脂肪进入身体之后会增加血液的粘稠程度，造成血管堵塞。

吃过多肥肉不仅会导致胆固醇升高，诱发肥胖症，也会让血管变得越来越堵，从而诱发一系列心脑血管疾病。

2、猪脑

研究表明，猪脑中含有大量的胆固醇，每百克猪脑中含有胆固醇含量将近3000mg，一个猪脑含有胆固醇为200~300g，其胆固醇含量是猪肉的30倍，肥肉的5倍。

吃多了猪脑会使过多的胆固醇沉积在血管壁上，造成心脑血管疾病，对于本身就患有高血压，高血脂，脑血栓，心脏病等疾病的人群，最好不要吃猪脑。

3、奶茶

很多人都有喝奶茶的习惯，尤其在寒冷的时节更喜欢冲上一杯热热的奶茶。

其实奶茶这种食物中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸，反式脂肪酸对心脏对血管的危害是非常的大的，可能会导致各种心脑血管疾病的发生。

血管不好的人，吃些什么对血管好？

1、玉米

玉米是粗粮的一种，玉米的营养价值非常的丰富，适量地食用玉米的话，可以起到软化血管的作用，有助于血管内垃圾的清除，增强体内的新陈代谢，能起到疏通血管的作用。

2、苏子植物油

许多人会选用大豆油、花生油等作为日常食用油，这类油脂吃多了对血管并不好，建议增加一点苏子植物油，平衡脂肪酸，更有利于清血，养护血管。

苏子植物油含大量的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，帮助清除对心脑血管有害的物质，保护心脑血管健康。

3、西红柿

西红柿大家都吃过，是一种很好的蔬菜，我们都知道西红柿是一种很好的美容养颜的食材。

除了美容之外，西红柿还能起到清除血管垃圾，保护血管的作用，经常食用会让你的血管越来越有弹性。

4、黑苏叶

黑苏叶有抗脂质过氧化的作用，降低血脂，冠心病，动脉硬化疾病的发生。

经常用黑苏叶泡水喝，有舒张血管等功效，可预防血栓的形成，显著降低红细胞变形指数，对养护血管、预防心脑血管疾病有益。

5、金棒须

金棒须在中草药学中又叫龙须，主要含有黄酮及其苷类、甾醇、生物碱等。

研究发现，金棒须中黄酮类物质的含量多达2.1106%，黄酮的功效是多方面的，可以改善血液循环、降低胆固醇，大大降低了心脑血管疾病的发病率。

日常用其制成金棒须茶，每天泡水喝，不仅能起到不错的降脂作用，同时也能降压、降糖，起到综合调节血液指标、养护血管的作用。

6、海带

海带中含有大量的碘元素，能起到补碘的作用，同时海带中含有丰富的岩藻多糖及昆布素，这类物质可以清除血管垃圾，能有效的预防脑血栓，抑制动脉粥样硬化的发生。

7、苹果

苹果是最常见的水果之一，含有丰富的营养元素，能起到预防疾病，去除脂肪，减肥瘦身等作用，同时还能起到保护血管的作用，对于动脉硬化的预防效果很好。

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