身散,气就散;志失,神就衰。 许多时候,精力一旦不充沛,我们就会感到,事态难以把控。 即使拥有重要的目标,也难以,凝聚精神,继续精进。 而时间,却如杀手。 只要,我们的意志反应慢了,一不留神,目标就会偏差。 这......也几乎是,人类变平庸的“神奇”法则了。 难道,我们的心智和情感,就这样,被轻易地任意搅乱? 一般地,除非环境刺激,好事临进,否则,对大部分人来说,很难做到:志一动气、立刻充沛。 怎么办?此时,只要......将我们的“气”......控......起来,并形成,微妙有力的节奏感。 这样,你立刻就能拥有:无限精力,且志定意坚,并猛烈地精进起来。 怎么能做到?可能吗? 下面,我们来具体地看看:如何通过气息控制的方式,改变这一切。 且,是永远的改变。 一、 身体核心,潜藏威能 精力充沛的秘密:首先在于,身体核心的力量掌控。 但,这却需要在实操、实践中,才能获得。 只要,把你的身体核心找到,并进行操练,就会明显地体会到:身体核心以及它的力量所在。 和,那些高明的运动员一样,所谓的身体核心,只不过,是肚子内部的肌肉群而已。 事实上,你这样做,会更直接,最巧妙: 例如,共同使用,胸腹腰臀,眼鼻嘴耳,一起来操纵、并掌控你的气息感......逐渐熟悉这种掌控感......经过训练之后,你就能,轻易地找到身体核心以及力量所在。 核心力量,具有稳定性、力量以及爆发力,三种指标表述。 这......几乎就是在做“运动”。 它背后的原理是:当我们把核心力量,使用在气息节奏上,就能立刻开启:猛烈精进模式。 标准示范:“只要胸腹之间,悄然鼓舞,气息节奏一来,你就可以凝聚感知,发动意志,驱动灵魂。”(这是,经过30天训练后的效果描述) 此时,你想要的、你喜欢的、你相信的......你都会获得:坚实的意志,和驱动的精神。 这,就是,意志充沛,志冲意发;这会给你带来:意志发动,立刻就能身体力行。 这一切,很简单,完全来自我们的身体本能。 所以,可能,你需要的是,通过气息控制的训练:发掘你的核心本能。 二、发掘本能,肌肉记忆 千万别单靠脑子,要会用精神。 发掘本能,脑子是做不到的。 当你通过“身体核心、气息节奏、意志反应”做三合一的训练时,很快,你就能掌握“身气意'合一的神奇所在。 通过,3000次以上的训练,量变达成质变。你将发现意志无限,精力充沛的秘密。 例如,你要感知,你就变成感知。你要察觉,你就变成察觉。你要放大察觉,就放大察觉。你要意志充沛,立刻就是意志充沛。 ......你是什么意志,身体本能就会做什么反应。 源自,身体本能的智慧,要想发掘:一是环境逼迫;二是精妙训练。 通过身气意合一的训练,你会发现,所谓意志,其实源自精神。 所谓精神,其实,源自身体核心,以及与身体部件的协同与共鸣,其中,气息的动作节奏,是关键的干预所在。 三、意志充沛,驱动灵魂 当,通过气息控制的训练,将身体部件与意志反应,训练成肌肉记忆时,就可展开更大的意志充沛性训练。 从而,使自己的工作精进、学习精进,成为身体的本能。 例如,一个轻松地深吸,就能使自己,立获超然冷静。不论什么场景。 例如,一个潇洒地长吸,立刻就能,知微妙,从而,锁定问题背后的关键细节、或线索。 意志充沛,无限精进,这背后的原理很简单:它基于人类与生俱来的感知能力。 这是因为,你身气意合一水平,会使你在气息之间,感知凝聚。 凝聚之后,必然需要发动出去。意志发动后,才是意志形成时。 于是,你越凝聚,越发动,意志就成了本能。 相信,看懂文章的朋友,一定,能从你过去经历过的场景中,找到意志充沛的时刻,原理相同。 没错。 利用身体本能,汇聚精神,更具体的途径是:利用气息控制的动作和节奏,使意志充沛。 这,像开车、像舞蹈一样,一旦通过几千次的训练,就能形成肌肉记忆。 于是,全新的本能,被你建立起来。 四、统一:你的事件、问题与目标 更重要的是,我们要具备“反听'的能力。 所谓,反听,就是能够自由、娴熟地听见自己内部的声音。 我见过一些学员,他们有的人,惊人地,好几十年,都不曾听到自己的”内部的声音“。 当一个人,失去内部发声的能力时,是最糟糕的。 这会导致,意志消沉、灵魂萎靡。 一个敏感锐思的人,应该像电影中的主人公一般,面对各种事件,总是能在心里说悄悄话,这就是”反听“的能力。 这也是,人类耳朵的感知能力。 那些,有魅力、有气势、有气魄的人,其实,更擅长聆听自己内部的声音。 这是因为,习惯内部发声,或者,离不开内部发声的人,几乎每日都在”使用、训练“他们的意志反应。 面临事件、解决问题、攻取目标......这些事情之中,我们一刻都离不开自己的意志。 当,你内部发声时:那简洁有力的声音发出时,就是你的意志挥发时。 持续”使用、发动“的意志,更会在你的每一次工作任务、挑战中,训练自己的意志反应能力。 于是,你的意志越来越丰富,精力时刻充沛,这都源自身体的本能。 ...... 身懒,气散;气散,志失;志失,心气虚,神就散。 所以,精力充沛,猛烈精进的秘密:身气意合一,并处理问题时,操持大量的反听训练。 但是,如果不使用它?那么,意志,这个存在,也将不存在。 例如,意志和情感一样。只有,当你发生”爱情、友情“的时刻,爱的情感,才存在了。 另外,”长远为志,当下为意“。意和志,二者本质都是意志。 只有你能统一你的事件、问题和目标时,才能:动气。 善于掌控,并统一你的事件、问题和目标,就会发现:你所有的计划、想解决的和想实现的,都不过是意志发动、意志履行、意志结束而已。 (完) 作者:无限坏老师。是网上最擅长教“气控”的坏老师。每日都会写一些文字,细腻表达气控这个全新概念。不论是系统的学习训练,还是仅仅在意识上,明确了气息控制的价值,这都是令人向往、兴奋的全新探索。专栏:气控(全技能),其,可使你,气控成型、身体建能,受益终身。 |
|