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女性的身体结构很复杂，尤其是子宫，它是女性健康的基础。但是现代女性 爱美，喜欢春夏秋冬穿超短裙，露脚踝的裤子，露肚脐的衣服，长此以往，很容易患上妇科炎症。
特别是最近听很多人说自己月经量变少了，月经推迟了....我想问问，大家有没有思考过子宫对女性的重要性? 如果月经量不能顺利排出，由于血块引起的痛经，会增加发炎的风险。 女性身上有两个部位，没事多看看，如果变黑了，就说明子宫的状态已经出问题了。
01、黑嘴唇 女性朋友的嘴唇红润有光泽，代表身体的气血充盈，身体健康。如果您在照镜子时看到嘴唇周围发黑，则应保持警惕。 其实，嘴唇变黑是身体内有瘀堵和寒邪的表现。因为体内有寒邪和瘀堵，导致气血循环出现问题。 人体气血不好，就好比一棵树没有了水分的滋养，树形肯定枯槁，叶子都黄了，那嘴唇怎么可能红润有光泽呢?
02、腹股沟变黑 从现代医学的角度来讲，腹股沟变黑代表淋巴受堵了，因为这一个区域的淋巴特别多。 从中医的角度来说，如果女性发现腹股沟区域在日常生活中比其他颜色更暗，则子宫很可能向您发送了求救信号。 它表明子宫中有过多的垃圾和毐素，因此有必要及时调整并照顾子宫的健康。 爱穿露脐装、超短裤，特别不注意保暖，会导致湿邪进入体内并影响子宫健康。因此，必须注意子宫和卵巢的保养。
子宫的日常保健法 子宫是女性的健康基础，其实要保养子宫也非常简单，希望广大女性能好好呵护自己的身体。毕竟，你如果不爱惜自己，谁来爱你?
保养子宫大法：按摩4大穴位 01腰部的命门穴 中医理论认为，腰为腎之府，而女性只有先保证腰部的气血充盈，便可以有效保证子宫温暖。 在对腰部命门穴进行按摩的时候，我们可以先将手心对着搓热乎，然后紧按压在命门穴上，稍微用点力对其进行按揉，能有效的促进腰部的血液循环，使得气血更好的滋养全身，进而在腰部间形成一股暖流，对子宫产生很好的温煦作用。
02腹部的子宫穴 提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。 对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。
既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。 在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉，然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。 对于一些患有宫寒的女性也可以试着对子宫穴进行适当的按摩哦!
03腿部的三阴交穴 三阴交穴对于女性来说是十分重要的穴位，此穴位于小腿的内侧，也就是脚踝骨最 高点的位置，经常对其进行按摩不仅能有效的滋养子宫，同时对于延 缓衰老还发挥十分重要的作用。
三阴交穴是脾、腎、肝这三条经络相互交汇的重要部位，而中医理论中认为，脾生血、肝藏血、腎经生气血。 而气血是女性之根本，只有女性的气血充足，一些因为子宫所引起的妇科疾病都能得到不错的调节作用，同时也能从内而外透出红润的光泽。
04手部的劳宫穴 在手部第二和第三个掌骨之间位置，也就是当手部轻轻握拳的时候，中指尖所对的位置处便是劳宫穴所在的重要部位，此穴是心包经的重要穴位，更是人体内能量的重要转换部位，所以女性经常对手部的劳宫穴进行按摩能很好的促进体内阳气的升发，使得身体内不断产生能量。
子宫是全身最怕冷的部位，喜温恶寒，所以经常对劳宫穴进行按摩实则相当于为身体内注入热量，于是通过热力的作用使得子宫产生极好的温煦作用，并将体内多余的寒气逼出体外，起到极好的暖宫作用。 中医认为：“寒气是万病之源”，只有子宫温暖起来，寒气散去，自然能减少很多疾病的产生。
在对劳宫穴进行按摩的时候，全身放松，处于一个比较自然的状态，然后找准劳宫穴所在的部位，轻柔的进行按压，对此处进行持续的按摩，也可以敲击，每次按摩时间保持3分钟左右便可以。 另外，对劳宫穴按摩的时候，手部的力度可以稍微加重一点，能更好的达到刺激穴位的作用。 保暖工作不可忽视 保暖!保暖!保暖!重要的事情说三遍! 少吃或者不吃生冷的食物，现代女性最 爱水果当饭吃，牛奶当水喝，其实这些生冷最容易让我们女性健康出问题。生冷食物，适当吃，不要当饭吃!
这两种零食可常食 1、无花果干：女性朋友在月经期间可以多吃些无花果干，以补充气血，有很好的效果，还可以保持体内内分泌平衡，促进雌激素分泌，促进子宫和卵巢健康。 2、干蓝莓：平时吃适量干蓝莓，可以帮助保护子宫健康，还可以起到美容作用，特别是长期使用。 3、枣：女性朋友喜欢吃红枣，因为它具有补益气血的作用，还可以起到良好的保健作用。在月经期，坚持喝红枣有助于保暖子宫，减少子宫中毐素的积累。 【来源\互联网综合 编辑\凉意️】 |
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