每个人的一天都只有24小时

但是，每天坚持做好这三件事情，会让你的生活发生改变，就犹如聚沙成塔，让你的生活越变越好。

1.每天坚持读一个小时的书

一个不读书的人，他的思维模式往往会，限在一种固定的状态。很容易固步自封，很难去改变，甚至很难应对环境的变化。
每天读一个小时的书，也许在你看来对生活，并没有太多的改变，但是日积月累的坚持，它给你带来的改变，却是你想象不到的。

你通过书本，慢慢地扩展了自己的眼界，看问题的角度，也许不再像以前那样单一了，你对世间事物的了解，也许更丰富、更立体了。对人对事，也许也会更豁达一些。

我现在每天阅读的时间2~4个小时，有的时候甚至，时间会更长一些。在阅读的过程中，我也在慢慢地体会到，阅读给我带来的，收获与乐趣。


2.坚持锻炼

通常人们都喜欢用，数字10000来解读，健康对生活的意义。健康就代表前面的1，其他所拥有的一切，都是后面的0。

当失去健康的时候，这个数字也将，完全失去了它存在的意义。

也许你工作很繁忙，那么每天腾出，哪怕5~10分钟的时间，来进行一次锻炼，也可以帮你振作精神。抖去身上的疲惫，运动将会是一个很好的方式。

有的朋友喜欢，清晨跑步或者是跳绳，有的朋友喜欢，晚上下班之后，练上一个小时的瑜伽。让自己，在一天的繁忙中，平静下来。锻炼的过程，也是难得的，和自己相处的时光。

我每周都会有，2~3次的运动，每次运动大概都会，在两个小时左右。一般会结合一些，功能性的训练，或者是瑜伽、动感单车，燃 脂塑型等等，这些训练相结合在一起。

不仅能让自己的身体，保持在一个健康、活 力的状态，还可以保证自己，随时有良好的精神状态，面对每天的工作和生活。

3.临睡前对一整天进行复盘

繁忙了一天，在这一天结束的时候，也许我们需要，回顾一下，这一天里面我们的得与失。

哪些事情能让自己满意，而哪些事情我们还需要改进。每一次小小的复盘，将会为我们今后取得成功，奠定坚实的基础。我们每走一步，都懂得去观察和纠错，未来的路就不容易走偏。

这样保持自己，随时在一个自我提醒，和更新的状态。随时都在自我纠偏，同时也能持续，保持自己的优势。

俗话说得好：磨刀不误砍柴功。我们每天坚持做一个小小的复盘，能帮助我们，找到更多的，适合自己的方法，保持更好的心态，面对每天的生活和工作。

希望我们每一个人，都能把时间用在，值得和有意义的事情上面，也祝愿我们每一个人，每一天的生活和工作，都能美好顺利。