分享

每个人的一天都只有24小时

2022-05-20  小桥流水1i79ra   |  转藏
   
但是,每天坚持做好这三件事情,会让你的生活发生改变,就犹如聚沙成塔,让你的生活越变越好。

1.每天坚持读一个小时的书

一个不读书的人,他的思维模式往往会,限在一种固定的状态。很容易固步自封,很难去改变,甚至很难应对环境的变化。
每天读一个小时的书,也许在你看来对生活,并没有太多的改变,但是日积月累的坚持,它给你带来的改变,却是你想象不到的。

你通过书本,慢慢地扩展了自己的眼界,看问题的角度,也许不再像以前那样单一了,你对世间事物的了解,也许更丰富、更立体了。对人对事,也许也会更豁达一些。

我现在每天阅读的时间2~4个小时,有的时候甚至,时间会更长一些。在阅读的过程中,我也在慢慢地体会到,阅读给我带来的,收获与乐趣。


2.坚持锻炼

通常人们都喜欢用,数字10000来解读,健康对生活的意义。健康就代表前面的1,其他所拥有的一切,都是后面的0。

当失去健康的时候,这个数字也将,完全失去了它存在的意义。

也许你工作很繁忙,那么每天腾出,哪怕5~10分钟的时间,来进行一次锻炼,也可以帮你振作精神。抖去身上的疲惫,运动将会是一个很好的方式。

有的朋友喜欢,清晨跑步或者是跳绳,有的朋友喜欢,晚上下班之后,练上一个小时的瑜伽。让自己,在一天的繁忙中,平静下来。锻炼的过程,也是难得的,和自己相处的时光。

我每周都会有,2~3次的运动,每次运动大概都会,在两个小时左右。一般会结合一些,功能性的训练,或者是瑜伽、动感单车,燃 脂塑型等等,这些训练相结合在一起。

不仅能让自己的身体,保持在一个健康、活 力的状态,还可以保证自己,随时有良好的精神状态,面对每天的工作和生活。

3.临睡前对一整天进行复盘

繁忙了一天,在这一天结束的时候,也许我们需要,回顾一下,这一天里面我们的得与失。

哪些事情能让自己满意,而哪些事情我们还需要改进。每一次小小的复盘,将会为我们今后取得成功,奠定坚实的基础。我们每走一步,都懂得去观察和纠错,未来的路就不容易走偏。

这样保持自己,随时在一个自我提醒,和更新的状态。随时都在自我纠偏,同时也能持续,保持自己的优势。

俗话说得好:磨刀不误砍柴功。我们每天坚持做一个小小的复盘,能帮助我们,找到更多的,适合自己的方法,保持更好的心态,面对每天的生活和工作。

希望我们每一个人,都能把时间用在,值得和有意义的事情上面,也祝愿我们每一个人,每一天的生活和工作,都能美好顺利。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多