室内体育游戏 | 全方位锻炼，让孩子们嗨翻的室内游戏！

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作者：幼师宝典  幼师宝典

雾霾、下雨、低温、高温、大风、下雪……当恶劣天气来临，原本的户外活动不得不在室内开展。但是室内也受场地小、人数多等条件制约，如何因势利导，有效开展室内体育游戏、促进孩子愉快锻炼呢?

我们给大家搜集了以下思路，锻炼到的内容较为全面，上肢、下肢、全身协调性都能照顾到。具体的实施请结合自己班级的情况来试行。

上肢运动

1

神射手

锻炼技能：投掷、手臂力量、精准度

注意事项：需要界定幼儿的站立位置，可以在地上放呼啦圈，或者用桌椅做格挡。

2

大力前进

锻炼技能：上肢力量、毅力

注意事项：
·绳索需固定在牢固的地方，以免发生意外；
·如条件允许，请幼儿带上手套，以免手部受伤。

3

你抛我接

锻炼技能：对手臂肌肉的控制、反应速度

注意事项：用来抛接的球不要过重，气球、皮球为佳。

下肢运动

1

神奇的大腿

锻炼技能：腹部力量、下肢力量、下肢协调性、腿部的大小肌肉控制

注意事项：传递物品时要选择安全的，尖锐物品和过重物品请勿选择。

2

疯狂跳跳跳

锻炼技能：单脚跳、双脚跳、下肢协调性

综合训练

1

照镜子

锻炼技能：反应速度、肢体协调性、想象力、创造力

2

跨越障碍

锻炼技能：肢体协调性、平衡性

3

俯身传球

锻炼技能：腰部力量、协调性、合作意识

4

手脚并用

锻炼技能：手脚并用、肢体协调性、爬行、反应速度

5

协作运球

锻炼技能：平衡性、对力量的控制力、合作意识

6

看谁更柔软

锻炼技能：身体的柔韧性、拉伸全身肌肉，非常适合剧烈运动后用的拉伸游戏。

玩法：4人及以上，请幼儿脚部相连，伸直腿部进行传球，尽量把球滚到中间不好够到的位置，按顺序请幼儿够到并重新滚球，谁没有够到球则下场，换下一名小朋友上来。

注意事项：根据幼儿柔韧性情况，要求尽量伸直双腿，且曲腿程度不能太大，否则按作弊处理。

7

摸高、跳跃

8

钻爬

9

曲棍球

锻炼技能：瞄准、对手部肌肉的控制

10

呼啦圈

锻炼技能：抛、滚、接、跑动、紧急停止等

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图片来自国外网站搜集，文字由幼师宝典编辑