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周一(5月9日):《不再害羞》副标题: 如何提高你的社会适应力害羞是一种遗传的特质,一种后天养成的性格,还是特定情境下的反应?害羞是自我的牢笼,还是自我保护的外壳?父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞?外向和害羞是否是一对矛盾体?害羞的人应该如何更好地维护亲密关系?本书在大量研究的基础上,剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因,并提供了大量克服害羞的练习,用认知行为疗法帮你走出害羞,提高社会适应力。
来自: 东山高山图书馆 > 《读书》
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9分钟读完:《不再害羞》
害羞是内在冲突导致的社会适应力不足,也就是说,害羞的本质,实际上就是社交焦虑。
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