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中医流传这么一句话： “天筋藏于目，地筋隐于足。” 藏于目的“天筋”，常人不易找到；但脚底的“地筋”，简单易找，而且治肝效果特别好。 肝是最难调理的脏腑，药物很难有奇效，古人的一句“肝主筋”，却指出了治肝捷径的方向。 很多疑难杂症，如果找不到病根，都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。 肝管着全身上下气机的舒畅条达，动怒会使身体气机郁滞不畅，就会衍生出各种疾病问题。 怒伤肝，脾气越大的人，这根筋就越硬，说明肝病也越严重。 用拇指按一下，就像箭弦一样。 可能有人会问，这条硬筋在脚底，好像并不循着任何一条经脉啊？ 但熟知经脉运行的人，就会发现： 其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。 那地筋怎么找呢？ 将脚底面向自己， 把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是地筋。 脚是身体晴雨表 中医认为：脚是人体“第二大脑”，光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官。 双足通过穴位和经络系统，与全身各脏腑之间密切相连，加强了足部与全身组织、器官的联系；因此身体好不好，脚全知道。 脚上这些病症，都预示了什么？  1 脚气 脚气是因为湿热下注造成。 而湿具有沉重、黏滞等特性，所以容易往下走。诸湿肿满皆属于脾。 湿的根本原因是脾胃弱，所以有脚气的朋友，可能还会伴随着大便粘腻，小肚子偏大，大鱼际发青等脾胃虚弱表现。 2 脚后跟干裂 《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。 脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂，甚至出现疼、痒就说明肾经的经气不足。 3 灰指甲 肝其华在爪，灰指甲反应了肝胆问题重，也反应了血不足，濡养不好爪甲。 4 大脚指内翻 拇指内翻翻，是指拇趾骨和第一跖骨之间关节，倾斜超过15度。 拇趾骨和第一跖骨之间关节，就是脾经所过，脾虚功能太弱。 人壮全凭脚健，脚是健康总根 中医认为，人之足犹如树之根，“树枯根先竭，人老脚先衰”。 人壮全凭脚健，脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，需额外保养。 脚为人体精气之源，腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。 因此可以说它是人体的“第二心脏”。 揉地筋来疏通肝气 最宅家日久，很多人都宅出瘀堵和气结了，肝经不柔，肝气不能疏通和升发，那一整年都会身体不适，后果严重。 如何疏通肝气呢？ 《灵枢》上说：肝者，筋之合也。 其实可以通过揉地筋来疏通肝气。  脾气暴躁的人，这条筋就硬，像紧绷的琴弦一样。 肝气不足的人，这条筋就软弱无力，因为血不下行，得不到滋养。 肝气衰弱的人，比如经常酗酒、房劳、忧虑的人，这根筋会很粗，但揉起来毫无感觉，像麻绳一样。 肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。 把地筋揉顺了，全身的筋骨、经络疏通好了，肝也就顺了。  具体做法： 用一个舒服的姿势坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。 用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松。  习惯健身的人，家里有筋膜球或者按摩滚轴的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滚动20-30下。  按揉地筋过程中，可能会出现放屁、打嗝的情况，这都是正常的，因为揉地筋是个清气升、浊气降的过程，把浊气都排走，身体自然就会变轻盈。 |
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