季羡林在《悲喜自渡》里说：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
人生就是一场修行，只有修炼一颗安静的心，才能够真正享受到人生的乐趣。我们前半生努力打拼，为了让自己和家人过得舒服舒畅，不计回报地付出；然而，老了，闲赋在家的时候，我们的能力下降，往往就会开始依赖别人，期待别人对自己好。
人老了，有人觉得自己之所以活得不开心，是因为子女对自己不孝顺，自己的日子过得不舒心，是因为身边的老伴不关心自己。很多时候，人总是把自己的人生欢愉期待在别人身上，得到了就说是自己的福气，得不到就心生怨怼，埋怨所有人对自己不好。
人生本是一场把苦茶熬成清香味道的过程，若我们老了还把自己的自己的幸福寄托在别人身上，那就是主动放弃自己享受生活的乐趣。人老了，最好的活法是：学会减少对子女和老伴的依赖，降低对子女的期盼和对枕边人的期待，学会独立，学会自强，才能过好自己的余生。
依赖越多，受到伤害越大
没有希望就没有失望，人生路上，我们注定是孤独的独行者，苦乐喜怒，跌宕起伏，唯有自渡，才能活出自己的一片天地，依赖别人，往往得到的是更大的失望和悲伤。
生活里，有些老人认为“养儿防老”是天经地义的事情，即使自己一无所有，把子女养育成人，子女就要赡养自己的老年。经常看到五十多岁的父母不再出去工作，而是给子女规定每月给自己多少的养老钱，到月不给就会去子女家折腾，甚至还会去子女单位里闹，弄得子女的日子过得苦不堪言。
这样的父母其实是把自己的晚年全部依赖在子女身上，往前几十年也许还可以，可如今的年轻人自身生活就很难，各种贷款压力不小，得不到父母的帮扶就算了，若再被父母这样逼迫着必须出多少钱的赡养费，真的是家庭的悲剧。不仅老人得不到安心享受老年日子，子女也得不到安宁的生活。
62岁的李姐是位单身老人，老伴过世早，自己一个人含辛茹苦地把儿子拉扯大，供儿子读书，为儿子娶媳妇，想着就这么一个孩子，自己的财产早晚都是儿子的。就在儿子结婚买房的时候，听从了儿子的建议，把老房子卖了，把自己所有的积蓄都拿出来给儿子买房结婚用。
李姐退休后就一直跟着儿子儿媳居住，帮扶着他们带娃，其实就是在儿子家做免费保姆。李姐最爱说的是，我如今这样待儿子，儿子一定会好好赡养我的老年。谁知，一场疾病之后，儿子儿媳就跟李姐商量，说家里居住的地方小，孙辈逐渐长大了，希望李姐能够为了子孙们着想，去养老院居住养老，他们会定期去看望她。
李姐把自己的晚年依赖在儿子身上，付出了自己的所有，养老钱，老窝，以及自己退休后的时间，也没有得到儿子儿媳对自己的赡养，最终还是要去养老院。似乎李姐不去养老院就是她自私，不考虑儿孙的难处。若当初李姐留着自己的老房子，带完孙子就回自己家单独居住养老，身体也不会这么快就不好了，等到真正不能动的时候，可以卖了老房子，拿着钱找个好点的养老院，而不是现在，要钱没有，要房没有，每月的退休金刚够居住一般的养老院。
茨威格说：“所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格。”把自己的生活依赖在别人身上，往往得到的伤害越大，与其等到我们晚年的时候，依赖子女，不如我们老人自己未雨绸缪提前做好准备，守好自己的养老三宝，学会独立，享受属于自己的生活。
降低期待，才会得到越多
生活中，我们之所以会为别人的一些行为而生气，很多时候就是因为我们对他人期待太高。莎士比亚所说：“所有期待是一切精神痛苦的根源。”
生活里，有些老人经常跟别人抱怨自己的子女如何不孝顺，说子女自私，不回家看望自己，说子女有钱只会自己享受，而忘记了父母的付出。尤其是看到节假日的时候，别人在朋友圈晒各种幸福礼物和转账记录，内心会产生怨怼，觉得自己也对子女很好的，为啥子女不给自己在节假日送礼物和发红包呢？
曾看到网友说自己每月的退休金本就不多，但为了帮扶子女还房贷，就省吃俭用的从不多的退休金里给子女转账，希望子女能够过得轻松些。谁知，有天网友去子女家，发现子女用的一瓶面霜就是上千块钱，一包零食就是她一天的生活费，内心有些不平衡了，觉得自己这样的过日子，全都是为了子女，而子女却不知好歹，如此不知道节俭过日子。
其实，网友的子女挣的钱也不少，他们能够偿还房贷车贷，用不着网友每月的退休金。可网友就是觉得自己的付出没有得到等值的回报，感觉是子女的不孝顺，也是子女不会过日子，开始了各种挑剔和找事吵架，到最后跟子女的关系弄得很僵。
我觉得，人老了，退休后的我们，面对子女的孝顺，要降低自己内心的期待值，更不要随意跟别人去攀比，尤其是朋友圈里的各种晒幸福，那也只是一张图片而已，真正的幸福来自我们自己内心的感受。父母健康，子女心安，才是一个家庭里最好的幸福。
人老了，对别人的期盼少些，尤其是对最亲近的亲人期盼少点，减低内心对亲情的渴望，才会得到更多的欢乐。有人觉得我付出这么多，为啥就不能得到同等的相待呢？如果付出就要有回报，那是你自己的心态，而不是别人的问题，这个在我们老人与枕边人之间的相处最为明显。很多人觉得自己在家里又是做饭洗衣收拾屋子，枕边人为啥不感激自己，还会觉得自己是应该做的呢？其实，就是我们自己的心态没有放平，几十年的夫妻，你为他洗手做羹汤是一种幸福，他为你捏背按摩是一种享受，才能够真正地感受到相濡以沫的温情。
人老了，调整好我们的心态，学会适度降低期待，那么失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会不断增强。幸福感往往由我们自己的心态决定，而不是由期待决定。
学会独处，善待自己，才是你的底气和尊严
人老了，要学会独处，学会调节自己的心态，善待自己，把自己活好，这才是我们老了的底气和尊严。没有必要把自己的晚年依赖在孩子和老伴身上，毕竟靠谁都不如依靠自己更牢靠。
子女不经常回来看望我们，我们可以时不时地给他们发微信联络感情；老伴不心疼我们，那我们就自己多心疼心疼自己，闲时有人陪你立黄昏，就很幸福了，不要把期待得太多，我们自己活出一束光，既能照亮自己，也能温暖别人。
晚年活得幸福的老人，往往都不依赖，也不期待，他们知道自己就是最好的靠山。余生，让我们把依赖减少，期待降低，学会独处，善待自己，将余生的日子过好。
