 文｜葫芦城 学会清零，才能练就一颗海纳百川的心，在世事无常里波澜不惊，在低谷迷茫时提灯前行。 心理学有一个概念叫“空杯理论”。 意思是说，如果杯子里有些浑水，不管加多少纯净水，仍然浑浊； 但杯子若是空的，不论倒入多少清水，它都能清澈如一。 把空杯理论稍作延伸，就会有这样一个问题：在浑水里加了纯净水，如何变清？ 比起大费周章地过滤、溶解，最简单的办法莫过于直接倒掉，重新来过。 人生就像这个杯子，要想达到最理想的状态，就需要一次次清空。 正如白岩松所说：人生要学会“清零”，才能更好地前进。  情绪清零 豆瓣上曾有个热门讨论：人过三十，最该培养哪些能力？ 其中，被提及最多的是：控制情绪的能力。 一个高赞评论如是说：“当我戒掉情绪，发现生活的一切都变得简单了。” 其实，决定生活品质的，往往不是能力和才华，而是对情绪的控制力。  作家李尚龙分享过一个故事： 因为五块钱停车费不合理，李尚龙的父亲和保安起了冲突，父亲坚决不给，保安坚决不让他离开。 李尚龙见两人一直僵持不下，便掏出五块钱递了过去。 父亲被驳了面子勃然大怒，对李尚龙一顿呵斥，李尚龙默默听着，一句话都没说。 过了一会儿，父亲气消了，李尚龙才对父亲说： 刚刚他用来跟别人吵架和责骂自己的时间，如果换成自己的课时费和片酬，已经赚了好几百块钱了。 有这个时间，还不如用来看书和备课。 卡耐基说过：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人是智者。” 生而为人，有情绪是本能，把情绪清零才是本事。 那些放纵情绪的人，就像拿着一把枪，扣动扳机的时候才发现，枪口对准的是自己。 聪明的人，都懂得做情绪的泄洪人，化惊涛为细流，给生活开启一道闸门。   欲望清零 前段时间，上海疫情影响到物资的正常采购。 一个跑腿小哥为居民购买了6袋泡面和20个鸡蛋，竟收取了900元。 他不仅在跑腿费上狮子大开口，还在送达后恶意加价。 被举报后，小哥敲诈来的2万块钱全部被没收，还要承担刑事责任。 有人指责他发国难财，有人指责他道德败坏，其实不过是欲望在作怪。 法国作家马拉丁说：“能力有限，欲海无边。” 外卖小哥没有月入2万的能力，但有月入2万的欲望，就只能通过不当手段来满足。 殊不知，放纵了欲望，迟早要被欲望吞噬。 反之，懂得将欲望清零的人，往往才能拥有高段位的人生。 著名作家钱钟书虽然姓“钱”，但一点都不爱钱。 有一次，美国普林斯顿大学邀请钱老讲学，开价16万美金。 但钱钟书看过该校的研究生论文后拒绝了，效果注定不好的讲座，给再多钱也不去。 1991年，全国十八家省级以上电视台联合拍摄《中国当代名人录》，想把钱钟书列入第一辑，但钱钟书婉拒了。 后来，火爆全国的央视名牌栏目《东方之子》也来邀请他，但钱钟书还是淡淡地拒绝了：“我不需要出名。” 钱钟书一生简朴，在清华大学任教时，家里除了一张桌子和一张白布沙发，再没什么家具了。 不爱钱，不追名，不攀比，但回头看看，钱钟书的人生何曾缺过名利和幸福呢？ 《荀子》有言：“君子役物，小人役于物。” 与欲望共舞，可能会获得一时的快感，殊不知玫瑰娇艳，利刺在侧；名利风光，黑洞暗藏。 追名逐利时有多陶醉，身败名裂后就有多狼狈。 不如潜心提升自己，让能力够得上欲望，才华配得上野心。 以一颗恬静之心，在平凡里知足，在繁华里从容。   烦恼清零 一个心理学家做了个很有意思的实验。 他要求一群实验者在周日晚上，把未来七天所有烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。 过了三周，他又召集实验者，打开箱子，逐一与大家核对“烦恼”。 结果发现，其中有9成的烦恼并未真正发生。 接着，他要求大家把剩下的烦恼再丢进纸箱中，三周后再来寻找解决之道。 结果到了那天打开箱子发现，那些烦恼也不再是烦恼了。 邹韬奋说过：“多愁多虑，多烦多恼，都是庸人自扰。” 生活中的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于把多少事情装进心里。 想想过去，你有没有经常为了些小事，把心情弄得一团糟呢？ 也许是工作中的小争执，也许是生活中的小磕绊，又或者是人情上的小摩擦。 明明事情已经过去了，还在心里反反复复地煎熬。 其实回过头一看，那些烦恼就像指甲旁边长出的小刺，剪掉即可。 正如《百家讲坛》金正昆所讲：“昨天过去了，没有必要再烦。明天尚未到来，不用烦。今天正在度过，不能自寻烦恼。” 会过日子的人，都懂得把烦恼清零，不让今日的平静，为昨日的烦恼买单。   认知清零 新华社记者刘洪曾在中东做战地记者，还是《参考消息》、《国际先驱导报》、《新民周刊》、《环球》、《瞭望》等杂志的特约撰稿人。 从中东回国后，刘洪发现了新媒体的力量，就做了自己的个人公众号“牛弹琴”，发布他对时事的见解。 |
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