 小张是2020年3月份通过“如何提升自信”公众号认识并添加我的，他因为感情的问题而困惑不已，在面临一个“选择”的时候他左右为难，在广泛征求别人的意见后仍然没有做出决定，仍然不知道该如何选择，在无尽的纠结和焦虑下，他向我求助。 他是一个在事业上有些成就的人，30多岁还没有结婚，之前一直把精力放在事业方面。后来遇到两个女生，每个女生都有自己的特点和不足，该选择谁做为自己的终身伴侣这个问题，他纠结很很时间仍迟迟无法下定决心。因为他内心的真实想法是：把两个人的优点“合并”，只接受优点而避免不足！这从侧面投射出的是他的“完美主义”心理。 为了这个事，他还征求了很多亲人、朋友、同事的意见，这样做的结果，不仅没有帮助他果断的做出选择，还使他更纠结，最为重要的是，在他犹豫不决的时候，这两个女生也都离他而去（因为面对这样没主见的人，两个女人也害怕）。 我们一生都会面临着一个又一个选择，有些选择是必须果断做出决定的，当你犹豫不决时，可能机会也就撒手去，小张就有深刻的感受。  那如何现在已经是一个遇事没有主见的人了，该如何改变这种状况，培养自己的主见呢？下面给大家3条建议： 1、养成独立“思考”的习惯 如何“独立”思考呢？以前凡事总是想有个依靠，找懂这方面的人来问问，要独立思考好像有点难！你不打破一些东西，你无法独立地起来。在这里要打破陈旧的思想和观念，因为思想也是一样的，你不打破一些束缚你的枷锁，你就无法独立思考。 如何打破？质疑。当遇到一个自己拿不准的问题时，要对这个事情产生质疑，因为当你对其产生质疑时，你需要思考，质疑什么？（这有点哲学方面的味道）比如你有些愤怒，认为是别人得罪了你，如果你又不懂“ABC合理情绪疗法”，就可以质疑“真的是这件事情导致我产生愤怒的吗？还有没有可能是其他方面？可能会有哪些方面？这样就能逐渐透过问题的表面现象，慢慢分析到本质，当你看到”ABC合理情绪疗法“以后，一下子就能理解，而且记得很牢固。 为了打破常规，你可以质疑很多东西，也许并不一定是为了质疑而质疑，可以是为了训练和培养自己的独立思考能力而提出质疑。因为要得到一个结果，并被人认可，需要有逻辑性，现象和本质之间一定得有因果关系，而我们要思考的即是看到事物的本质，又能够建立其逻辑关系。  2、敢于面对问题和挫折 没有主见的人通过都害怕面对问题，特别是遇到挫折的时候，不知道该怎么办，特别希望有人能够给自己一个解决的办法。比如，我见过很多人开车时在出现小的剐蹭事故后，不是第一时间给交警或保险公司打电话，而是找一个自己信得过、有主见的人请教该怎么办，希望这个人能快点过来帮助自己，给自己拿个主意。 我在刚买车的时候也是这样，虽然自己开车很小心，但第一次发生剐蹭后，总想找熟人来处理，不敢去面对问题，害怕承担责任。后来发现：不论你找谁来，该是你的责任，你还是得承担，不是你的责任，你同样不必承担。后来就开始面对所有的问题，自己做决策，自己为所有的事情承担责任。  3、坚持不断学习 我们每个人从小都在不断的接受来自于各个途径的教育，除了学校的教育以外还有来自于家庭、朋友、亲戚、同事等各种非正式教育，就难免会收到一些错误的扭曲的认知。而且，即便是传统的一些东西，如果没有随着时代的变化而调整，也有可能适应不了社会的发展。 然而，不知从何时开始，我们已经形成了自己对这个世界、对这个社会的认识，这就像是我们给自己的头脑里安装了一个操作系统一样，遇到一些事情就会按相关的程序去处理。 当你感到自己有这样的情况时，是时候更新自己的”操作系统“了，而更新自己”操作系统“最简单的方法，就是更新你的”认知“。每天坚持不断学习，哪怕是进步很少的一点点，你也是进步。可以学习的东西有很多，形式也很多，这是改变我们思考方式最基础、最根本的方式。 |
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