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这是三味淑屋原创文章 — 第912篇— 
昨天，和一位伙伴聊天。她说只要到周末，自己就精神紧张起来。
后来了解到，她儿子小学三年级开始就住校，现在已经初二了，每次周末回来，就喜欢一个人在屋子里玩电脑游戏，有的时候玩到凌晨，第二天1点多才起，可把她愁死了。这位伙伴接着说，这个阶段的孩子很敏感，说得重了，孩子不愿意，不说吧，又很担心自己的孩子老这么玩，作息也没有规律，这以后可怎么办啊？说到这里，可能你也会和这位妈妈一样，遇到类似的情况，感同身受。也有可能，站在局外人的角度，你会觉得这位妈妈多虑了。从这位妈妈的反应中，每到周末她就紧张，甚至是出冷汗，其实，她的内心，如果长期处于恐惧的状态，没有积极去应对的话，不仅仅对于她的身体精神有伤害，同时，对于亲子关系，也会产生不利的影响。“故事一旦被讲出，过去的事情就像被熨平在生命的衣服之上，不会再像空中的幽灵一样袭击着你。”
按照《面对恐惧，从容面对》（Feel the Fear and Do It Anyway）一书的说法，恐惧有三个层次：第三个层次是，真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。想要消除恐惧，就需要我们找到恐惧的底线，才能够帮助我们解决它。恐惧的三个层次，让我禁不住想要把它想象成一个洋葱圈：再往深一层，其实是我们害怕失去背后的价值，而第三层，最里面那个核心，才是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对失去，你无法承担这份失去。哈哈，其实当你想象成一个洋葱圈的时候，可能你在切它的时候流眼泪，但是，当你把它下锅，吃下去的时候，它是多么的有营养啊，还可以让你的身体免疫力越来越强。
我们把恐惧比喻成洋葱圈，既然是洋葱圈，我们就要看看，一层层把它剥开，直面它。按照恐惧的三个层次，对应的，我们可以去思考这几个问题：1、我害怕这件事情，它是什么样的？描述出来，只是描述，不去评判；2、之后，问问自己，我这么害怕这件事，我害怕失去什么？这些对于我来说，真的很重要吗？3、如果如此重要，那么，我能够通过什么方式，让它变得好一些呢？记得自己最初进入职场时，最开始很喜欢报名参加集团的演讲比赛，那个时候团队里经常喊“要为团队荣誉而战”之类的口号。最开始自然是很积极的，可参加了几次演讲比赛，我发现初赛自己没问题，可每到复赛的时候，自己站到讲台上，就会忘词，于是，总与决赛无缘。再后来，我又重新回到那个舞台，只是，我不再是以演讲者的身份，而是集团内训师的身份站在那个舞台上，并且，一讲就是好几个小时。今天，如果把这个恐惧的洋葱剥开，带着这三个问题问一下自己，就很容易找到解决的办法。我害怕去参加演讲比赛，在过去参加的几次比赛中，我都没有进入决赛。第二个问题：我这么害怕这件事，我害怕失去什么？这些对于我来说，真的很重要吗？我如果不能参加演讲比赛的决赛，我就没有办法为团队争光，而且团队的人，可能会怀疑我的能力不行，我没有想象中那么优秀。为团队争光这件事情很重要，别人怀疑我能力行不行，其实，没有那么重要，那都是别人的想法，我干涉不了。第三个问题：如果如此重要，那么，我能够通过什么方式，让它变得好一些呢？为团队争光这件事，很重要，但是，团队不止我一个人。我是不是也可以让有能力的人上场？这个答案是肯定的。此外，我要去分析自己不能进入决赛的原因，找到解决的办法，这个，也会给到其他同事一些有价值的参考。到后面再发散思维时，哇，发现办法原来有好多好多啊。其实，有人也告诉我，你就把这里当成是放电影一样，电影里什么画面，你就把它描述出来就可以了。还有人告诉我，你就把这当成是一种聊天，跟熟人聊天，你不用害怕。但是我发现，适合我自己的，就是在不断阅读和写作的过程中，带给自己的自信和充实，是我能够真正面对演讲不再恐惧的最适合的办法。因为，术再多，如果你能够明白其中的道，那么，通向道的办法，也就会越来越多。
我们都是解决问题的高手，只是，有时候，我们不知道从哪个口子切开，没有一个正确的引导而已。回到前面我们提到的那位妈妈，我在跟她分享了我个人的经历和思考后，她似乎也找到了应对的办法了。她说：“按照你剥洋葱的办法，孩子作息不规律这件事，我害怕看到，这是直接导致我内心恐惧的原因。再往下一层，我害怕失去的价值，我不敢直接和儿子说，我是担心我不会说的情况下，儿子会反感，会不听我的话，其实，核心是我担心自己在儿子心目中的位置，我害怕儿子以后也像我看到的身边的人一样，因为没有好习惯，爱玩游戏，找不到好工作……我要去跟儿子谈谈，争取他的理解，同时，我也尝试多去了解他，一起去做一些事情……”孔子说，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。毕淑敏老师在一次分享中提到“六十耳顺”，耳顺，就是不管听到什么声音，你都能够接纳，都知道是对的，一切都是最好的安排。今天，可能你我还不到六十，很难做到耳顺，特别是外面的负面评价，对我们不利的声音，或许还会对我们产生影响，还需要不断底修炼。然而，老天造人的时候，给我们两只耳朵，有些声音，我们可以左耳进右耳出，然后，我们要做的，就是好好听听自己内心真实的声音。勇敢多了，后面，你会发现，恐惧已经不知道什么时候离开你了。
《敢比会更重要》 作者：符景淑 
文章来源 | 三味淑屋
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