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中年是人生中的黄金年龄段，尤其是45-55岁这段时间，但也是大家需要“警惕的时期”。因为从30岁开始，身体的各项机能就已经开始下降，此时各类健康问题就会开始爆发。 可能会感觉浑身上下都不舒服，但具体又说不出来是哪里的问题，只感觉心肝脾肺肾，哪哪都有问题，却又不知道从哪里开始补。 今天我就来教你一招，用2味中药泡水，五脏共补，养好心肝脾肺肾。  1、心虚。心主血脉、心主神志。心血亏虚主要表现为心慌、心悸、胸闷，前心后背会有疼痛感、刺痛感。血与气又相互依存，心血亏虚又会导致心气不足，气血不能养及心神，就会出现疲乏倦怠、记忆力减退、失眠多梦等问题。 2、肝虚。肝主疏泄，肝藏血、体阴而用阳。肝血虚主要表现为脸色苍白，唇舌色淡，眼干眼涩，瓜甲不荣，严重时会出现手指甲变形等情况。肝阴虚则是在肝血虚的基础上，出现潮热、盗汗等症状。 3、脾虚。大家都知道，脾主要用来运化水谷精微。脾胃虚弱，会影响人体的消化吸收功能，主要表现为体倦乏力、食欲减退、腹胀、大便不成形，舌苔有明显的齿痕。 4、肺虚。中医上，肺虚又称肺气不足，即肺的生理功能减弱。多由寒温不适、久咳伤气、悲伤不已、劳逸不当所致，常表现为咳喘无力、气短、神疲体倦、畏风自汗、舌淡苔白。 5、肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足，“寒”症表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。“热”症主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等情况。  那么如何来补五脏之虚呢？ 用五味子、枸杞2味中药，补五脏之虚，养好心肝脾肺肾。 五味子五味俱全，酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入肾，能补五脏气、养五脏；枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 心虚时，五味子苦可入心，有宁心之效，再用枸杞养血宁心；肝虚时，五味子酸可补肝，枸杞可滋肝肾之阴；脾虚时，五味子、枸杞甘入中宫益脾胃；肺虚时，五味子辛可入肺，枸杞子又能润肺，两药合用越吃肺越润；肾虚时，五味子收敛固涩、温补肝肾，枸杞子又能补肾养肝。 所以用这两味药泡水，可以养心肝脾肺肾，你学会了吗？ |
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