路新宇：甲状腺问题的经络处方和特效穴结合调理方案

特别提醒：本文关于甲状腺问题的经络调理方案，对于甲状腺结节、甲状腺炎、甲亢、甲减等问题都可以按照此方案来辅助调理。

甲状腺属于现代医学理论中的内分泌系统。

内分泌系统由多个腺体组成，它们分泌不同的激素。比如：生长激素、甲状腺素、胰岛素、雄性激素、雌激素、肾上腺素等。虽然腺体分泌激素的量很小，但对于身体极为重要。激素水平高于或低于正常范围，身体马上有变化，如果激素水平明显异常会严重影响身体健康。

观察身边的朋友，很多人有甲状腺问题。为什么甲状腺结节、甲状腺炎、甲亢、甲减的人越来越多呢？

我认为与日常生活中的阴阳失衡、情绪失和、肠胃失衡有关。

明晰发病根源，恢复身体平和

激素分泌正常是体内阴阳平衡的表现。

如果甲状腺素的分泌超标（甲亢），人体会表现出亢奋、烦躁、口干、入睡困难、睡眠时间短；当甲状腺素分泌不足时（甲减），人体会倦怠、嗜卧、声音低沉、无精打采。前者亢奋是阳性的，后者低沉是阴性的。这就是阴阳失衡的状态，意味着身体处于病态之中。

长期熬夜的人就容易出现甲状腺问题。人是宇宙的一份子，生活中要遵循自然规律，与天地同频共振，才能和谐共生。长期熬夜，黑白颠倒，使生命节律逐渐与宇宙规律扭曲。

甲状腺出现问题，只是这个恶习的一个表现，患者还可能伴有月经紊乱、面色晦暗生疮、乳腺增生、心烦急躁等问题，也就是人们俗称的内分泌失调。

调节甲状腺等内分泌失调类的疾病一定要保持合理、充足的睡眠，重新与天地同步，借助自然的力量，找回身体的平衡。这是恢复健康的基础。

甲状腺问题也与持续的情绪失和有关。

情志不舒是现代人的常态，「一念动时皆是火，万缘寂处即生真」。作为一个社会人，对待生活中的人、事、物，我们的态度、反应很难做到处处平和。心平才能气和，任何的妄念、气愤都会使气机逆乱，阴阳也会瞬间失衡，长期的焦虑、压抑、愤怒必然导致甲状腺出现问题。

人生本就是一场带病负伤的旅行，在成长的路上慢慢修正自己，借助病痛改过自己。经过人、事、物的洗礼，主动反省，逐渐明了、豁达，看淡风起云涌，潮起潮落。放下杂念、平心静气，甲状腺的问题也许在不知不觉中消失了。

甲状腺问题还与消化功能失常有关。

身体是整体性的，这一点要时刻记在心中，避免执着于局部的痛苦，产生新的焦虑。甲状腺虽然在颈部，从经络的角度看，胃经（颈部正中线旁开两指宽）和大肠经（颈部正中线旁开四指宽）在此区域经过，「经脉所过主治所及」，确诊甲状腺问题的朋友，多伴有便秘、胃肠功能差的情况。所以调理甲状腺问题，也要恢复肠道的功能。

甲状腺问题的经络处方

中医认为，形神合一。形体正常时，心绪也会平和，心情低沉的时候，身体也会有气无力。自我调理甲状腺问题，首先要调节与情志相关联的脏器，要疏通肝经、心包经、三焦经的易堵塞穴位，来恢复这三个脏器的功能。 

肝经的常用易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴。

心包经的常用易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸、肘下二寸。

三焦经的常用易堵塞穴位是四渎穴和消泺穴。

胃经和大肠经分别在甲状腺边缘经过，疏通胃经和大肠经也是调理甲状腺问题的重要手段。

胃经的常用易堵塞穴位是缺盆穴、髀关穴、丰隆穴。

大肠经的常用易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴、合谷穴。

太冲穴、消泺穴、缺盆穴、合谷穴可以用点揉的方式来疏通，其他易堵塞穴位可采用敲揉结合的方法，每次操作敲三下、揉三下，疏通经络的最终目的是松解局部僵紧，按揉、敲揉时力度不用太大。每次每个穴位按揉两分钟，每天实践两、三次，先疏通患侧的经络，再按揉健侧的易堵塞穴位。

每天操作尽量不超过三条经络，那么上述五条经络可以做出计划，隔日交替疏通两、三条。

特别提示：有的朋友在按揉上述经络易堵塞穴位时会打嗝、排气，这是身体在排解过往积累的郁气，是好现象，不用担心。坚持按揉，当易堵塞穴位的痛感消失，经络畅通后，郁气也就排解干净了。

坚持刮痧，清理甲状腺周边垃圾

气舍穴在甲状腺的下端，是胃经的重要穴位，顾名思义，这个穴位是调节气机的。

气舍穴在锁骨内侧端的上缘，刮痧时刮板可以从气舍穴开始沿着锁骨内侧端的边缘操作，每次刮拭两厘米左右，刮拭时力度以不疼为度，如果刮拭20多板，痧出透了就可以停下来。过几天痧褪了，再刮拭一次。

颈部侧面是三焦经和胆经的循行线路，这个区域肌肉分布复杂，分层较多，气血流动性差，所以容易郁积垃圾，要每周刮拭一次，清理这些垃圾。从耳后开始涂润滑油，沿着颈部侧面一直刮痧到肩部最高点的肩井穴。每次刮拭以不疼为度，刮拭距离三厘米，在20多板后痧像不变化了，再向下刮拭三厘米，如此操作，直到肩井穴。

初次刮痧可能出痧较多，垃圾排出是好事，不用担心。

捏软三角肌，保持相应经络的畅通

根据我的观察，许多有甲状腺问题的人三角肌非常紧、硬。三角肌内侧边缘是大肠经的线路，三角肌外侧边缘是三焦经线路，利用碎片时间把三角肌捏软，对于调节肠道和三焦的功能有帮助。

手掌放在对侧三角肌，轻轻挤压捏起，保持五秒，再松开，如此操作，每组十次，每天可以坚持捏拿五组，坚持一周三角肌就变软了。

坚持摩腹，让身心放松下来

甲状腺出现问题后要努力保持充足的睡眠，让身体节律和宇宙尽快同频；要有良好的排便恢复肠道的功能。坚持极轻力度、极慢速度的摩腹可以助眠通便。

睡前和晨起后，平躺在床上，单手手掌置于腹部皮肤上，以肚脐为圆点，向上至胸骨剑突，向下至耻骨联合，顺时针摩腹81圈，再逆时针摩腹81圈。

摩腹的时候，要把自己的腹部当成小婴儿来对待，速度要极慢，力度要极轻，用推毫毛的劲，手掌肌肤与腹部皮肤似挨上非挨上，这是若即若离、若有若无的感觉。

有的朋友以往揉腹是比较机械地推按腹部，仿佛在完成一个养生任务。当我们用力推腹时，带着强烈的目的，身体不会被你的想法打动，相反还可能产生抗拒。

这种轻轻抚触，给身体微微的刺激，最终的目的是让身体真正放松下来，而这种身心放松是甲状腺患者最需要的。在放松中，轻松的按时入眠、按时排便。（路新宇：极轻极慢的摩腹，助眠通便（小视频示范））

确诊甲状腺问题的朋友，阅读到此，您可能觉得很麻烦。甲状腺体积不大，但作用不小。它是身体整体问题的一个局部投射，它是在给我们提醒，警示我们生活要规律一点，情绪要平和一些，让身体的柔软一点。

动手实践上面的方案，你会不知不觉爱上自己的身体。