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一个靠着'冻龄'吸引眼球的老奶奶近日在各自的媒体平台上火了起来，她叫汪碧云，今年已经78岁了，即使走到大街上，背影也会像个年轻女孩一样被路人看到。 在《中国达人秀》节目中，主持人问大家：你知道汪奶奶是谁吗？她说：“我是90后，我的孩子才4个月大。”“我的儿子7个月就会走路了，他的妈妈也很年轻……”汪奶奶激动得热泪盈眶。她的真实年龄是78岁。 什么使人们保持年轻和美丽呢？是激素吗?'激素'这个词对于女人来说再熟悉不过了！那么你有没有想过自己也会分泌一些激素呢？它究竟能给我们带来什么样的好处呢？又有哪些副作用呢？这是每一个女人都想要了解的事情，妙姐今天就和大家说说荷尔蒙。
何谓荷尔蒙？ 荷尔蒙的英文名字是Hormone,中文名称是激素,音译为荷尔蒙。它可以调节身体各个器官的功能和平衡。它是维持机体正常生理功能必不可少的因素，也是体内各种生理活动不可缺少的成分之一。在医学上叫做性激素或内分泌素。荷尔蒙是一种活性物质，它能够在人体内产生作用，影响着人的情绪与行为，也会对人的身体造成一定的伤害，尤其是在受精卵形成过程中所分泌出来的各种激素，这些激素被称为“荷尔蒙”,它们通过调节人体内的内分泌细胞来控制人的行为，因此说，人体内的各种激素都可以称之为“荷尔蒙”,而这些激素又都与人的生命息息相关。 荷尔蒙可以决定一个人的性别、外表、思想、言行，也可以决定身体的健康与衰老程度。但是你知道吗？荷尔蒙还有很多秘密呢！一起来看看吧——什么是荷尔蒙荷尔蒙是指由大脑分泌出来的一种物质。它在体内含量极少，但作用重大。荷尔蒙就是激素。在人体中有上百种不同种类的荷尔蒙，它们是维持机体正常功能的重要因素之一，如婴儿出生时就含有各种成长因子，如胃泌素、雌激素、黄体酮、睾固酮等，这些激素都是由体内产生并分泌到体外的，所以说这些激素对我们来说非常重要。 当体内荷尔蒙充足时，新陈代谢就处于比较快速的状态，各个器官就会变得旺盛而充满活力，人们的情绪就会变得乐观起来，体内就有足够多的细胞来抵御病菌，精神面貌就会显得很好。但是如果内分泌失调的话，那么新陈代谢速度将会减缓，器官和组织的功能都会有所下降，甚至还会导致一些疾病发生。因此，我们要学会调节自己的生理机能，保持健康良好的精神状态。但是当人体中的荷尔蒙不足时，就会出现各种疾病和病变。 人体中有8大腺体，它们产生相对的荷尔蒙。它们分别叫甲状腺激素、肾上腺皮质激素、性腺激素和生长激素等等。但是，这并不意味着任何一个腺体都能正常地分泌出荷尔蒙。有些腺体可能会产生一些问题。比如内分泌失调。脑垂体是最重要的腺体之一，这个腺体对整个人体的发育和生长起着至关重要的作用； 松果体控制担当,分泌褪黑素,人们的睡眠,心情都受其控制。 甲状腺是人体新陈代谢的重要器官之一,'甲减'就是由于甲状腺分泌过少造成的。 甲亢就是甲状腺分泌过多了，人也会表现出明显的症状：头晕耳鸣，失眠多梦，食欲不振。严重时还可能发生甲状腺癌，导致死亡。 甲亢是指甲状腺分泌过多，人就会出现过度反应，很快消瘦。
副甲状腺体,控制着血液中钙元素,影响骨骼正常生长。 肾上腺分泌肾上腺素，当肾上腺素分泌减少时，人会感到压力大，当肾上腺素分泌增加时，心跳加快，血管发生扩张，身体处于紧张状态和战备状态。
性腺产生的激素与男女体态有关，其实男、女均可产生雄性激素、雌性激素，数量多少不一罢了，若性激素紊乱，则可使男、女女性化。 可以说女人身体里荷尔蒙的浓度决定了一个女人的青春，而血液里女性荷尔蒙浓度高者在器官组织上就能比浓度低者同年龄组年轻8岁以上，因此女人显老是因为荷尔蒙。 五种食物，增加你的荷尔蒙 芹菜。 是人们餐桌上常见的蔬菜之一，其营养价值较高。在我国有着悠久的种植历史。近年来随着社会经济发展以及科学技术进步，我国农业生产水平有了很大提高。 芹菜因其卡路里较低而深受大众欢迎，芹菜中还有雄甾酮、费洛蒙醇等能增强性吸引力的物质，其富含的维生素及其他营养物质还能帮助女性卵巢产生荷尔蒙。 生蚝。 又叫石蛤、海胆，为腹足类软体动物门牡蛎科鱼类。它不仅肉质鲜美、营养丰富，还有很高的药用价值和保健作用。 总有人说生蚝对男人有很多益处，其实生蚝中富含锌元素和硒元素等营养物质能帮助女人分泌雌激素和维持体内雌激素平衡，动物蛋白质对维持女性激素分泌至关重要。
香蕉。 是热带水果之一。它具有丰富的营养和药用价值。香蕉除了富含碳水化合物、蛋白质等营养成分外。还有多种维生素及矿物质元素。尤其是其独特的香味更是让人垂涎欲滴。 香蕉含精氨酸，可刺激人体内生长荷尔蒙分泌、加快脂肪燃烧、并可预防衰老，香蕉还可增强人的消化系统、增强免疫力。 梨。 是我国最常见的水果之一。它营养丰富。味道甜美。深受广大消费者喜爱。梨子富含多种维生素和矿物质。具有很高的药用价值。尤其对预防高血压有明显疗效。 梨子中钾元素有助于调节女性甲状腺，而且梨子富含高浓度叶酸，有助于蛋白质代谢。 杏仁。 是一种具有保健功效的天然食品原料。它不仅有丰富的营养，而且还有很高的药用价值。在医学上，杏仁也被称为'美容果',是一种非常理想的护肤佳品。 杏仁富含维生素B及维生素E,可促进女性荷尔蒙分泌，也可平衡女性身体荷尔蒙水平。 医生教给你七个小窍门,使你看起来比同龄人更年轻 多喝水 人体内大部分都是水分，要想皮肤健康和光泽就离不开水分，多饮水不仅能增加毛细血管血液量，而且能帮助体内废物排出体外，促进皮肤新陈代谢。
吃水果的摄入量 水果中有很多维生素以及微量元素都是人体所必需的，体内维生素不足的话，就会影响女性荷尔蒙分泌，导致女性荷尔蒙出现缺乏症，而水果里的维生素对于皮肤还有美容的功效。 做好防晒 在阳光下，紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一，紫外线对皮肤有危害，使黑色素形成，使皮肤出现斑点，松弛和皱纹，因此，要注意防晒，夏天出门，不但要戴好防晒伞，而且要涂好防晒霜，避免紫外线透过地板，窗户或外墙上的玻璃反射回面部或身体。 坚持运动 美国一项研究发现，一周运动三次能让皮肤看起来更年轻，因为运动能防止真皮层减薄、角质层增厚，运动时还能加速血液循环、促进新陈代谢。 改善睡眠质量 一些研究发现睡眠质量差将加速皮肤老化并影响其自我修复能力，因此在保证组要有充足的睡眠以使身体获得充分休息。 戒烟戒酒 烟和酒是造成皮肤出现问题的两个主要杀手，由此可见，长期吸烟饮酒的人皮肤状态较差，其中所含有的有害物质将会影响到器官的正常工作，当然还会加速皮肤老化。 好心情 长期负面情绪可使体内内分泌失调，使肌肤加速老化，因此，有一个好的心态对保持青春与身体健康是非常重要的。 衰老是不可避免的,但是我们能放慢它的速度,使自己看上去比同龄人更年轻。 |
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