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记得有一次，朋友因为失恋，所以有一段时间里，他总会找我倾诉，一会跟我吐槽社会的现实，一会又开始自我否定。 一开始我能够很好接住他的情绪，但随着时间的推移，他总是在半夜三更找我，既影响睡眠，又影响情绪。关键我第二天还要工作咨询的。 那时候我就有点顶不住他的负面情绪影响，觉得自己有点委屈，白天要做咨询，半夜还要接受额外的负能量。 但是朋友不开心我也不想不管不顾，就很矛盾。后来他说了一句话，让我整个人都释然了不少。 有一天晚上他倾诉完了之后，我准备去睡觉时，他突然发了一句话给我：谢谢你这么烦了，还这么有耐心听我讲。 看到这句话之后，很神奇地，我的委屈心理消退了不少了。为什么这样呢？因为我觉得自己的委屈，被他看到了。 看见了什么呢？看见了我很烦，不仅看见了，还懂得感激我。这让我觉得，他是知道我在为他付出时间和精力的。 于是我就没有那么委屈了。 其实我以前也面临过这种情况，只不过我是主动倾诉的那个人。但是以前我没处理好。 那是我的一个合租舍友，那时候刚毕业进入职场，很彷徨，于是总找一位舍友吐槽。 慢慢地我发现了合租舍友的情绪开始有点不满了，但是我当时问了一句很傻的话：你是不是烦我了？ 现在反思了一下发现，跟我的朋友一对比，我发现我这句话真的是太伤害合租舍友了 。为什么这么说呢？ 首先这句话不是一个容易回答的问题。“你是不是烦我了？”回答“是”，这局面就尴尬了。回答“不是”，又会违背自己的内心，因为我可以明确感受到对方是真的烦我了。 这是一个封闭式提问，答案已经禁锢在“是”与“不是”之间。怎么选都不对。 其次就是，这句话本身是一种质疑句式。合租舍友听了我吐那么久的苦水，肯定烦我呀，正常人接收那么多的负能量肯定会烦躁的。 但这么一问，就好像合租舍友自己的烦躁倒成了一种过错，似乎自己不应该烦，应该好好倾听才对？ 可是人家又真的很烦，这种现实条规与内心准则的割裂，也会给他自己带来不必要的烦恼。 最后就是，这是一句废话。就好比我在忙前顾后地炒菜，你拿牙签插着一块哈密瓜，边吃边在厨房门口问我，哎呀，是不是好辛苦。 废话，都这样了能不辛苦吗？哪怕你对我说一句：真累啊，这么热的天还给我做饭吃。 也好过你边吃东西边来问我辛苦不辛苦。我觉得这不是在安慰，这对我而言更像是一种讽刺。 在我想清楚了这一点后，我决定再也不说：“你是不是xx？”的这类句式了。比如对象下班后，我不会再去问今天是不是很累呀这种话。 要么嘴巴甜一些说点好听的话，要么上去按摩帮她放松，要么做点好吃的东西。总之多做一些实际行动。 如果自己本身也很累，那就啥也别说了。反正不会说一些“你是不是很累”这种看起来是在关心，但实则没啥作用的话了。 |
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