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1.睡前按肚脐强肝肾 肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由肝肾功能减弱引起的。艾灸按压肚脐（神阙穴）可以增强这两个器官的新陈代谢，从而促进强烈的性能力。因此，建议男性睡觉前用食指按压肚脐5~7分钟。 2.只穿纯棉内裤 聚酯纤维可以暂时抑制精子的产生。聚酯内衣的静电场很容易降低孕妇的孕酮水平，导致流产。聚酯也会在丁丁组织中产生静电场，这可能解释为什么长期穿聚酯内衣的人会出现性功能下降。所以只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要一个低温的环境，否则会直接影响睾丸中的精子形成，直接对生殖能力产生不良影响，这种损害与高温的温度成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。通常最好是空纯棉洞内衣，阴囊暴露，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄激素的分泌，也能使中年男性精力充沛。性功能增强。 3.闭幕冥想美女相伴 下班后或业余时间，闭上眼睛冥想，想些什么？想象一下和一个美丽的女人做爱，你甚至可以想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的，但它确实可以加强你身体雄激素的分泌，使你身体的性器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感性。 4、来场冷热水交替浴 这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。当使用冷水和热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸完全温暖后离开浴缸，在阴部施加冷水，大约3分钟后,阴囊收缩后再进入浴缸。所以重复3-5次可以结束，如果你能坚持每天做交替洗澡，可以使中年男性精力充沛。增强性功能。减少疲劳。 5.刺激腹股沟功能 刺激丁丁根两侧的腹股沟管也可以大大改善性功能。腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的通道。因此，腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指按压丁丁根两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩。 6.丁丁指压法 经常使用丁丁指压按摩丁丁，可以有效地提高性能力。方法是用手指反复抓住丁丁。这可以增强丁丁神经和血管的活性。这就像人们在寒冷时反复摩擦手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复用手抓住丁丁会导致丁丁勃起。丁丁勃起不需要介意继续按摩。它迟早会在床上进行。 |
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