平旦華语（壬寅60）：茶灸养生收获多

我今年70岁。2021年8月，由朋友介绍结识了时令养生。当时我整天无精打采，腰酸背痛，头晕眼花，总会有莫名其妙的烦恼，心烦意乱，吃不好睡不好，睡眠质量非常差。

咨询师对我讲，当下八月时值辛丑年四之气，少阳相火当令，畏火临，蒸热相薄，人易腠理热，心腹热，我是热郁于内而不得散。建议我先用有机茶茶灸。热灸行气，气行脉畅，脉畅则气机通达，郁热得散。热散血净则心安，心安则神宁。心肾相交，阳可归肾。

听从咨询师的建议，我于每日寅时茶灸。茶灸讲究平心静气，寅时为平旦之时，阴阳平和，静谧安宁，且肺经当令正宜肃降，茶灸效果最好。我依所学，醒茶、沏茶、熏面、灸齿。几天下来，我首先有感觉的就是心不烦了！原来是不管有没有外界的影响，我时不时就心烦意乱，精神非常疲惫。几天的茶灸让我摆脱了莫名的心烦，重新体会到了久违的愉悦。咨询师解释说，这是气血通畅、情志条达的反映。

心情的好转让我对茶灸更有信心了。我依旧坚持每天茶灸，用心体会。又经过一段时间的茶灸实践，身体有了明显的改变：有精神头了，也有些力气了，原来腰酸背痛、头晕眼花减轻了很多，基本上不影响生活了。

最让我高兴的是，长期的睡眠问题改善不少。过去是想睡睡不着、睡了也睡不实。别人睡觉是休息，我睡觉就是劳动，翻来覆去地「熬」。现在好了，茶灸让我也体会到了睡觉的「休养生息」！晚上能早睡，早上能早起，白天也有精力做饭做家务了。

特别值得一提的是，茶灸还让我能吃饭了。原来是没食欲，啥都吃不下，也不想吃，现在是吃啥啥香。这应该是茶灸「开胃」吧！八月份正是暑热的时候，当时家里人都感觉很热，而我却不感觉热，这也是饮有机茶茶灸的收获。

到现在我一直每天坚持茶灸。经过这半年来的茶灸养生实践，过去的种种不适基本都消失了，感觉整个人和过去都不一样了，真得是吃得好、睡得好、精神好。

点评：

茶疏壅塞，养生之基

人之失衡无外乎虚实寒热。虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之，气和乃止，以平为期。此之前提，为经络通畅。

虚寒如同地震后亟需物资救援车，实热如同亟需垃圾清理车。但第一辆车，一定是道路清障车。只有道路通畅，使无壅滞之弊，方可谈补泻升降。正如《素问经注节解》所释「疏其壅塞，令上下无碍，血气通调，则寒热自和，阴阳调达矣。」茶灸即为此「道路清障车」，是人体恢复并保持健康之基石。

茶疏壅塞，气血冲和，心情愉悦，精神自安。

承恩、李福俊