顺着他的目光，我看到了路边黑色轿车上，趴在车前储物箱奋笔疾书的小男孩。 可真的是孩子学习很努力吗？作为有20年教龄的班主任，我却觉得：这又是个“拖延症”患者，还可能要“烂尾”。 毕竟，每到开学，这样拼命“赶工期”的孩子就屡见不鲜。 火车上、路边、商店门前……这时候孩子的学习效率奇高，还根本不用父母督促，就能专心致志、手不释笔、旁若无人。 面对此情此景，很多父母既是生气，又是好笑，忍不住感叹：早知今日，何必当初！ 刚放假让写作业，你说要歇歇；过完年，再次督促，你又说不着急，离开学还早呢，现在慌了吧！ 拼命赶作业的孩子虽然不同，但幸灾乐祸的父母却异曲同工。 这两天在抖音，我就刷到不少这样的段子，也看到父母对作业“烂尾”的担忧。 毕竟，“赶”最多只能说是完成，效果往往难以保证，还会因为过度疲累，漏洞百出，影响开学之后的状态，出现一步落后步步落后的恶性循环。 而反观那些学霸，就很少有“赶”的情况，他们往往很早就按计划完成了学习任务，把自己调整到最佳学习状态。 那该如何让孩子改掉拖延的毛病，缩短与学霸之间的差距？我发现其实只需“5分钟”。  1 早起五分钟奥巴马当选总统时，有记者问他觉得自己最大的优势在哪？ 他只答了四个字，总是提前。 在央视主持人大赛中，主持人撒贝宁曾说，每一次走进化妆间的时候，他发现康辉老师都在，而且康辉老师的桌子上永远都会有一堆的比赛材料，那是康辉老师在做案头工作。 他表示自己当时最大的愿望就是比康辉来得早，而这个愿望也仅仅实现了一次，还是因为康辉老师在值班没来。 你的习惯里藏着你未来的样子。 优秀的人都知道凡事提前做好准备，才不会兵荒马乱，毕竟堵车、突如其来的意外……这些都不是我们人力所能控制的。 工作如此，学习也是这样。 早上提前5分钟起床，就不用害怕丢三落四、迟到、饿肚子等；早到教室5分钟，也能比别人更早进入学习状态，让一天的学习更加有条不紊。  2 睡前5分钟清代政治家、军事家曾国藩年轻的时候读书很多,颇为自负。 31岁那年,他意识到自己身上有很多不足,希望通过自我改造,做一个有道德修养的圣人,建立属于自己的功业，于是，他选择了一个很简单的方法——写日记。 这些日记的篇幅都不长,几十字,或者一二百字,内容多是对生活的直白描写:从早晨起床开始,吃的什么饭,和谁说的什么话,甚至晚上做了什么梦都一一记录下来。 然后对自己一天的言行进行检査和反思,发现其中哪点不符合圣人要求,就加以自责,做深刻自省。 这个31岁时开始的习惯，曾国藩坚持了一生，也让他脱胎换骨，改掉了很多痼疾。 天天写睡前日记难，但在每天睡觉前抽出5分钟时间，对一天的学习、生活、交往情况进行复盘、反思，能让我们更加精进，变得更加优秀。 可以问自己这样3个问题： 今天都做了哪些事？有什么教训应该吸取？哪里还能再精进？ 反思才有成长，改变才能提升。 不犯重复性错误，不重蹈覆辙，坚持下去，一定可以看到一个更加优秀的自己。  3 坚持5分钟刚放假，时间还长，玩几天再做作业；看会儿手机再读书；距离考试还有2、3周，先休息几天…… 最后，2、3天变成了4、5天，7、8天，一会儿变成了3、4个小时。 而假期作业，到了开学前一周，还几乎分毫未动；11点了，书还没有翻看；考试临近，还有好多东西没有背，这样的现象我们司空见惯。 如何改变？ 心理学研究表明：要做什么最好在5分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。 有再多的理由，有再多的不情愿，先试着坚持5分钟，只要坐下来，起了个头，就会发现，其实完成既定计划并没有那么难，即使真的只是做了5分钟，也会比不做要好得多。 打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。 少点儿“等会开始”，多点儿“马上行动”，家庭矛盾会少很多，完成任务也会容易很多。 再微小的改变，一寸寸累积也能带来巨大的改变。 利用好时间，每天改变一点点儿，做习惯的主人，产生的复利效应会超出你的想象。 新学期新起点，新希望新超越。 最后，愿孩子们都能在新学期用好“5分钟定律”，成为更好的自己。 |
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