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🌿🏃♀️💖 先问个小问题 你印象里，元气满满的生活长什么样子呢？ 
…… 养好我们的元气 会吃饭香，工作有干劲，生活勃勃有兴致 今天与你分享 即将在六一发布的新书 《元气满满的生活》中 林曦老师的自序《开心遨游这人生》 ■ 
这些年，常常的，我会收到同学和朋友们的一些问题，其中很多是关于养生的。 开心的是，大家有了自觉的意识，要来养护我们的身体，提升我们生命的质量，这已然是一个很好的开始。我收到的那些问题，也往往很具体：比如怎样保养皮肤，吃饭喝水需注意些什么，如何学习中医，怎么静坐等等。 暂且不谈这些具体的问题及解决方案，我们先聊聊“养生”这个概念。
“养生”这个概念，想来大家都不陌生，它成为了一个愈来愈受关注的话题。每每说起养生时，我们会容易将它理解为“养身”，即护养身体，就像我常被问到的那个问题，“我该吃点什么好呢”。 当然，从某种角度来说，这反映了我们想要改善身体的迫切期望，但它往往会停留在某个物质性的层面。 而“养生”这个词语所指向的，是养护我们的整个生命，这是一套完整的系统。 说来无论书法、中医，我们的传统文化，都是建立于一套完整的哲学体系之上的。就像养生这件事，它不止关乎于饮食，也关乎于我们心境的品质与智慧的成长。 因为想要身体康健，我们自发地重视作息，均衡饮食，合理运动；因为希望心情愉悦，我们对这个世界释放善意；而为了智慧的进步，我们好好用功，不让一日懈怠，令自己成长。 这是一个循环往复，彼此作用的系统。如果单单抽离出某个“元素”来谈，并不会真正地助益到我们，而是要有意识地培养自己，养成善的习惯。
做自己最亲密的朋友 学会自己照顾自己 我们在这世上，最最亲密的朋友，便要属自己的身体了。 记得电影《阿丽塔》里，有一个情节：那位可任意为客人维修更换机器身体的医生，对阿丽塔说，“要小心使用、保护你的身体，损毁的话我修不了的”。当时看到这里，我很受触动。犹如寓言一样的表达，其实也道明了这世间的某种真谛：在那些最重要最珍贵的东西面前，任何向外求的其实无效，惟有依靠我们自己，珍惜护持。
· 电影《阿丽塔》里 阿丽塔亲吻医生，动人的一幕 这也正是我们的人生功课，一边对自然造化臣服，一边对自己的生命负责。 所以，在我的理解里，“养生” 的意思便是休养生息，学会照顾自己，在合适的时间做合适的事情。我们的人生，就像一场长跑旅行。这旅途中需要补给、歇息、喝口水、吃些食物等等——而这个照顾好自己的人不是别人，正是自己。从对自己负责的角度看，我们先放下求诸于外界的想法，花些时间和精力去将生命本身这件事，了解得更深入也更完整一些。
身体力行的心得与经验 落成这本小书 因着大家的诸多提问，平日得空的时候，我便将自己身体力行的一些经验与心得，写成小文，分享出来。 这些文字像闲来与朋友的聊天，日渐地，便落成了这本小书，《元气满满的生活》。书中有关于我们的传统对养生这件事的理解，有平日护养的一些基本常识，也以“脾妈妈”出发，聊了与衣食住行相关的话题。当然，大家平日里关注的艾灸、过敏等话题，书中也有聊到。我一直觉得，我们的身心好像一艘飞船，是我们生而为人这段旅程的唯一依靠。它值得我们分出一些认真、一些时间，去了解它、保养它，让它有元气、有热情，这样可以引着我们在生命这个宇宙中开心遨游、尽情尽兴。如上的种种，很高兴与你分享。希望我们都珍爱自己，保养好自己，有充沛的能量，在这段人生旅程中，去好好地经历、体验和成长。 ~
（图文除特别标注外，均来自林曦）
也想听听你来说，你认为元气满满的生活是什么样子的呢？是好好吃早餐，锻炼身体，读书，感受四季流转？……
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