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我一向有写日记的习惯，私人日记相对于公开分享，有一个特点——私人日记可以更真实、更深刻地反映你内心的想法。你在写日记时，在想法与话语上都会更放飞自我，一些隐秘的话也能写得出来，所以写日记，是一个人记录生活、舒缓情绪、梳理想法的好方法。我以前在网络上看过国学大师季羡林在清华读书时写下的日记，惊觉日记还可以这么写——(1).1932年9月11日，我冒雨到图书馆去看报，我的稿子还没登出，妈的。(2).1932年12月21日，看清华对附中女子篮球赛。说实话，看女人打篮球，其实不是去看篮球，是在看大腿。附中女同学大腿倍儿黑，只看半场而返。我们写日记，可以像季羡林一般，不必受限于什么约束，也不必遵循什么章法，想到什么就写什么，如此一来，日记的内容才更加真实自然，当你未来有一天翻阅自己的日记时，能够更加完整地、真实地了解过去的自己。昨晚我写完日记之后，突然对过去的日记来了兴趣，便按照“往年今日”的顺序往前看，看着看着，我突然发现了一个真相：一个人在不同的人生阶段，都会有相应的烦恼。我惊讶地发现，当我发现这个真相之后，我整个人似乎都更放松了。大家平时是不是有一个默认的设定——生活就得是充满欢乐与幸福的，如果出现问题或状况反倒是不正常的。这个设定虽然符合我们的期望，却背离了世界的真实。如果你回顾你过往的人生旅程，你同样能发现，小时候有小时候的烦恼，上学时有上学时的烦恼，长大之后依然有对应的烦恼，欢乐与幸福，充其量是零星的点缀。当你了解到这个真相，你会更容易接纳现状，容许烦恼的存在，甚至与烦恼共舞。我们顶多对烦恼进行动态清零，当出现一个烦恼的时候，尽快地想办法解决它，但另一些烦恼很快就会像地鼠一样冒出头，你手里就一把锤子，顶多看准一个敲一个，其它的你只能眼睁睁地看它们对你嬉皮笑脸。如今我翻阅日记里过去的烦恼时，仿佛能看到当时愁容满面的自己，在面对当时的烦恼时显得多么软弱无力，而我再瞧瞧眼下的自己，又凭空增添了勇气，当时的烦恼如今看去已经不值一提，既然每个人都拥有解决烦恼的潜力，现在的自己对目前的烦恼又何惧之有呢？
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