【原】525，吾爱吾

5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”。“5.25”取谐音“我爱我”。意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。爱自己是一生的话题。

爱自己有两个维度：

肉身之爱。比如健康、外表、妆容、发量、皮肤，就是让自己的身体保持健康的状态，有一个健康的体魄，我觉得这是爱自己的一种表现。

精神之爱。个人视野、价值观、个人修养这一类的维度，让自己的谈吐行为令自己满意的同时，也让别人舒服，在一些大的人生选择上坚持自己的想法。

👉🏻很多时候，在"爱自己"上我们许多人是不达标的，要么是一种决心和宣言，要么暗藏着爱的是那个更好更棒的自己。自爱其实是和自身达成一种全新的关系，接受本来如是的自己，执迷是我，空亦是我。

荣格提到，一个人想要感到幸福必须具备五点要素：
a.良好的生理与心理健康；
b.良好的人际与亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等；
c.从艺术与自然中感知美的能力；
d.一定的生活水平和令人满意的工作；
e.一种能够被用来成功应对世事变迁的智慧视角。

🧐我们可以觉知一下当下的自己，是否具备这五点。

最近看了一本书《小瞬间》，从觉察自己开始，一点点带我们聊着她对通往幸福和自在的认知，很治愈。恰如那句话：幸福的本质，和【欲望满足】关联很少。

看似小清新的书名和书皮下，包涵着向内心深处的探索与剖析，从4个方面：自我察觉、爱、成长与自由。没有鸡血、鸡汤和矫情，文字里透露的是理性、睿智的剖析，在阅读的时候，让人感到淡淡的宁静和释然。

比如里面这段：
"有很多人，都在很多年的时间里，进行着一场与自己的搏斗。

他们对自己身上的某一面感到不满，想要否认它、压抑它、消灭它。

这一面也许是痴迷，是贪婪，是虚伪，对每个人来说都不同。

每当这一面流露出来，他们会对自己感到厌恶。

人们相信，自己之所以不幸福，是因为自己所厌恶的那个部分存在，只有通过克服它，才能获得幸福的资格。”

📝金句：

1、一个人最好的人生状态是：什么都没有？什么都不缺？
这就是不取不舍的状态。

2、不对抗过去、不担忧未来，说起来容易，做起来难。人类天然的状态就是为过去耿耿于怀，为未来惴惴不安。

3、这个世界上，绝大部分我们以为和别人有关的事，其实都和别人没有关系。只和自己的投射与解读有关，它们往往出自我们的心魔。

4️、到了一定的年龄之后，朋友就不再是用“经常聊天”或者“总在一起玩”来表达了，取而代之的是忙里偷闲地牵挂，是雪中送炭的意愿。

5、于你的内心，静待一场万物复苏。

最后接上卓别林的诗《当我真正开始爱自己》：

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，

就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫做“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式、我的韵律。

今天我明白了，这叫做“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是“生命”。

 带着五月尾声里的浪漫，去拥抱初夏将至的温柔。