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青山推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

 青山138 2022-05-26 发布于吉林

 

凉拌杏鲍菇

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:杏鲍菇、葱花、蒜末、熟白芝麻、香菜、小米椒、辣椒粉、孜然粉、食用油、生抽、陈醋、砂糖、食盐

2、凉拌杏鲍菇的做法:

(1)杏鲍菇洗净切成条,香菜洗净切成段,葱蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入杏鲍菇煮15分钟过凉捞出备用。

(3)准备料汁:将蒜末、芝麻、小米椒、辣椒粉、孜然粉、烧开的热油、生抽、陈醋、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(4)将杏鲍菇丝、料汁、葱花、香菜抓拌均匀即可。

凉拌鸡爪

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:鸡爪、葱段、蒜末、小米椒、花椒、香叶、桂皮、食用油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐、鸡精

2、凉拌鸡爪的做法:

(1)鸡爪洗净去除指甲,小米椒洗净切成小段,葱蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,鸡爪冷水下锅,加入桂皮、香叶、葱段、料酒煮开10分钟捞出用凉水冲掉表层胶质沥干水剁开备用。

(3)准备料汁:将蒜末、小米椒、花椒、烧开的热油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐、鸡精搅拌均匀备用。

(4)将处理后的鸡爪、料汁搅拌均匀即可。

酸辣莴笋

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:莴笋、蒜片、小米椒、生抽、陈醋、砂糖、食盐、清水

2、酸辣莴笋的做法:

(1)莴笋洗净去皮切成长条加食盐腌出水分过凉沥干,小米椒洗净切成小段,蒜洗净切好备用。

(2)准备料汁:锅中加入生抽、陈醋、砂糖煮开搅拌均匀放凉备用。

(3)将处理后的莴笋条加入蒜片、小米椒、放凉后的料汁搅拌均匀即可。

凉拌黄瓜皮蛋

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:皮蛋、黄瓜、香菜、葱花、蒜末、熟白芝麻、小米椒、辣椒粉、食用油、蚝油、生抽、陈醋、砂糖、食盐

2、凉拌黄瓜皮蛋的做法:

(1)皮蛋剥皮切小块,黄瓜洗净拍扁切成块,香菜洗净切成段,小米椒洗净切成小段,葱蒜洗净切好备用。

(2)准备料汁:将蒜末、香菜、葱花、小米椒、熟白芝麻、辣椒粉、烧开的热油、蚝油、生抽、陈醋、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(3)将皮蛋、黄瓜、料汁抓拌均匀即可。

凉拌菠菜金针菇

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:菠菜、花生米、金针菇、葱花、蒜末、熟白芝麻、小米椒、辣椒粉、食用油、香油、生抽、陈醋、砂糖、食盐

2、凉拌菠菜金针菇的做法:

(1)菠菜洗净撕开沥干水,花生米提前炒熟,金针菇洗净去蒂撕开沥干水,小米椒洗净切成小段,葱蒜洗净切好备用。

(2)准备料汁:将葱花、蒜末、熟白芝麻、小米椒、辣椒粉、烧开的热油、香油、生抽、陈醋、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(3)起锅烧水,烧开后加入金针菇煮开3分钟左右捞出过凉备用,再加入菠菜煮2分钟左右捞出过凉备用。

(4)将处理后的金针菇、菠菜、熟花生米、料汁抓拌均匀即可。

凉拌鸡胗

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:鸡胗、香菜、蒜末、熟白芝麻、小米椒、尖椒、辣椒粉、食用油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐

2、凉拌鸡胗的做法:

(1)鸡胗洗净沥干水,香菜洗净切成段,尖椒、小米椒洗净切成小段,蒜洗净切好备用。

(2)准备料汁:将处理后的尖椒、小米椒、蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、烧开的热油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(3)准备料汁:小米椒、尖椒、蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、烧开的热油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(4)起锅烧水,鸡胗冷水下锅加入料酒、生抽、老抽煮开3-5分钟,时间到后捞出过凉备用。

(5)将处理后的鸡胗加入料汁、香菜抓拌均匀即可。

凉拌娃娃菜

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:娃娃菜、蒜末、熟白芝麻、干辣椒、辣椒粉、生抽、陈醋、砂糖、清水

2、凉拌娃娃菜的做法:

(1)娃娃菜洗净去蒂撕成条,干辣椒洗净切成小段,蒜洗净切好备用。

(2)起锅烧水,烧开后加入娃娃菜煮2-3分钟捞出沥干备用。

(3)准备料汁:将蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、烧开的热油、生抽、陈醋、砂糖搅拌均匀备用。

(4)将处理后的娃娃菜加入干辣椒、料汁搅拌均匀即可。

凉拌牛肉丸

推荐8款极简爽口凉拌菜,开胃又解腻,大人小孩都爱吃

1、准备食材:牛肉丸、黄瓜、花生米、小米椒、香菜、葱花、蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、胡椒粉、食用油、香油、生抽、陈醋、砂糖、食盐

2、凉拌牛肉丸的做法:

(1)牛肉丸提前解冻,黄瓜洗净切成段,花生米提前炒熟,小米椒洗净切成小段,香菜洗净切成小段,葱花、蒜末洗净切好备用。

(2)起锅烧水,牛肉丸冷水下锅煮熟后捞出切成片过凉备用。

(3)准备料汁:将小米椒、蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、胡椒粉、烧开的热油、香油、生抽、陈醋、砂糖、食盐搅拌均匀备用。

(4)将牛肉丸片加入黄瓜、花生米、香菜、葱花、料汁搅拌均匀即可。

 

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