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“民以食为天”、“衣食住行”都是我们在生活中再熟悉不过的句子。在这两句话中都强调了一个“食”。食物对于人体健康极为重要和关键。 近几年随着科技的不断发展，人们生活水平的不断提高。人们的食品种类也在不断丰富。但是因为不良的饮食习惯和不规律的作息对于人体产生了较大的不良影响。 李女士是一名上班族，长期的加班和熬夜让身体出现许多不良的健康问题。最近李女士发现自己肚子一空就会出现心慌、无力，手还会出现抖动等问题。 如果长期不进食，肚子空的时候症状更加明显，有恨不得马上吃饭的感觉。李女士急忙去医院进行了详细的检查。 医生根据检查报告告诉李女士就是因为工作压力过大，长期不按时进食，胃部处于空的状态，造成体内的血糖过低，能量过少出现低血糖的症状。如果长期以往会对身体产生更大的危害。 李女士也有所疑惑食物是如何影响血糖的？还会造成哪些身体疾病？在生活中要如何进行预防和治疗？ 一、低血糖 1. 血糖的简介 血糖其实就是我们血液中的糖分，这个糖分大多是葡萄糖。机体通过消化吸收分解糖分再转换为能量，来满足体内细胞的活动和各组织器官的需要。根据临床医学的规定，人体在空腹时的血糖含量值在八十到一百二十毫克范围内为正常值。对于糖分的摄取主要是通过对食入的食物的消化分解来获取。 2. 低血糖的简介 低血糖是指人体血液内的血糖含量低于正常的范围值。当人体处于低血糖时会出现一系列的难受反应例如：头痛、眩晕、浑身乏力等问题。这都是因为身体在长时间内处于糖分含量较低的状态，身体的能量不足所造成。 3. 低血糖的病因 对于低血糖的病因有很多，其中最为常见的就是因为长时间不摄入食物糖分等，使身体处于能量短缺的状态。另外如果长时间从事较为重体力的活动，使身体消耗能量过多，也会造成低血糖症状。除此之外，对于一些需要服用控制血糖的患者来说，如果过多服用降糖药物后，也会使体内的胰岛素较多，就会出现低血糖症状。 4. 低血糖的症状 低血糖的症状对于人体的危害较大。对于一些低血糖较轻的患者来说会出现头晕、乏力、记忆力减退等问题。而对于较为严重的低血糖患者来说就会引发休克、诱发患者出现脑血管病等问题，严重危害人体健康。 5. 低血糖会造成心慌无力 对于一些因为摄入糖分不足而造成的低血糖患者来讲，都会出现的症状是心慌无力。这是在患者长期不进食，肚子处于较空状态时才会出现的症状。很多患者表示自己一饿就有想立刻吃饭的感觉，浑身难受、手会发抖、心跳也会加快。这些其实都是低血糖症状。因为身体糖分缺失，使身体产生一系列的不适感。 二、肠胃疾病 1. 肠胃疾病的简介 肠胃疾病在我们的生活中并不陌生，属于常见的多发病。根据医学研究发现，患者的年龄越大，患病的可能性就越高。并且肠胃疾病的症状极其复杂多样，会对于患者的正常生活造成很大的影响。历年来肠胃疾病一直属于疑难之症，如果患者发现自身出现该病症一定要及时前往医院进行系统的治疗，避免贻误病情。 2. 肠胃疾病的症状 肠胃疾病的症状通常包括肠胃部位的疼痛。在饭前或者饭后都会在胃部出现一定程度的疼痛，还会伴随呕吐、胃胀反酸等问题的出现。严重者还会伴随着贫血症状，因为身体的疼痛，会影响食物的消化吸收。长此以往，患者还会出现体重下降的问题。另外要注意的是，很多胃肠疾病都是因为食品不卫生造成的。因此在日常生活中一定要养成好的饮食习惯和作息规律、注意食品卫生等。 3. 肠胃疾病与心慌无力的关系 很多肠胃疾病的患者最开始的症状都有一个共同的症状就是在肚子饿的时候就会有心慌无力的感觉还会伴随着手抖的问题。很多患者对此并不在意，但其实这是肠胃发出的一个提示信号。这就代表我们身体内部的肠胃功能已经开始下降。因为对于一般正常的人来说，在饥饿的时候只会有肠鸣音和饥饿感的情况，别的症状一般都不会出现。 肠胃功能较弱的患者则会在胃部分泌大量的胃酸，而且肠道也会出现异常。同时会伴随着浑身无力，有想立刻吃饭的冲动。进食后，又会有腹部疼痛的感觉，不仅不能正常摄入食物，还会出现恶心想吐的感觉。这些问题都是肠胃出现异常的症状。 三、帕金森问题 1. 帕金森问题的简介 帕金森一直是很多老年人的杀手。不仅仅是因为这个病症的症状十分复杂多样，会让患者慢慢丧失自我生存能力。还是因为它的病因和治疗方法仍处于不断地医学研究中。帕金森又称为震颤麻痹症。患病后患者会慢慢出现运动缓慢、身体僵硬、最后到难以运动的症状。同时对于长期的患病患者来说还会伴随出现认知与精神的障碍，自我的神经和感觉都会出现异常。最后让患者丧失自我生活的能力。 2. 帕金森的症状 帕金森的症状除了会使患者的四肢出现异常外，还会引发心慌无力、手抖等问题。特别是对于一些中老年人群，在发现自身有手抖等问题时，一定要提高警惕。因为这很有可能是神经功能出现了损失，同时心脏功能也会受到一定的影响，出现心慌感。 为什么在空肚子的情况下会更明显？这是因为肚子空的时候，血糖也较低，会让这种难受感更加明显。因此建议一些老年人群一定要时刻关注自身的身体变化，出现问题时，不要拖沓，第一时间前往医院进行诊治，避免贻误病情。 四、甲状腺问题 甲状腺是人体最大的内分泌腺，它对于人体健康十分关键。甲状腺所分泌的甲状腺激素可以很好地促进新陈代谢，增大耗氧量。同时可以促进人体的生长发育，对于机体的很多器官都十分重要。另外甲状腺激素还可以很好地提高中枢神经系统的兴奋度，对于心率等都有很大的作用。 为什么说肚子饿时身体出现心慌无力和手抖的问题可能是甲状腺疾病引起？这主要是和甲状腺激素的分泌多少有关。当分泌的能量较多时，身体内部处于兴奋状态，消耗的能量会更快，也就更容易产生饥饿的感觉。总感觉肚子很空，这有可能是甲亢的问题。伴随的还会出现情绪上的变化。可能会有较为激动暴躁的感觉。如果有上述问题，建议可以去医院检查一下自己的甲状腺。 五、如何缓解饥饿时的相关问题 1. 养成规律的饮食习惯 良好的饮食习惯不仅仅是预防疾病发生的关键一步还是缓解病情的一种治疗方式。现在有很多年轻人因为长期的高压工作状态，饮食时间十分不规律，造成极为不健康的饮食习惯，这对于身体健康都十分不利。长期这样就会造成患者在饥饿时有心慌无力、手抖的症状。 因此医生建议在生活中一定要养成规律的饮食习惯，一日三餐都要准时定量，不要让胃部处于极度饥饿的状态。在日常生活中还要做到膳食平衡，多吃水果蔬菜、粗粮，才能更好地保护肠胃与身体健康。 2. 规律的作息习惯 除了饮食习惯外，规律的作息也十分重要。根据研究发现只有人体处于深度睡眠状态时，身体才会进入到自我修复的状态。并且在体内很多组织器官必须在人体处于睡眠状态时才可以进行运转工作。因此保证良好的睡眠对于身体健康十分关键。 在生活中要养成规律的作息习惯，不要经常熬夜。可以选择较为舒适的床垫、枕头等，或者在睡前进行脚底的按摩都是可以更好的促进睡眠，提高睡质量，更有益于身体健康。 3. 及时补充水分 水作为人体的生命之泉及时的补充水分十分关键和必要。水还是我们身体里不可缺少的催化剂与运输介质，因为在体内很多物质必须要通过溶解在水中才能进行相关的运输或者消化吸收。同时体内的很多化学反应也是需要水进行参与。水可以在人体内运输养分还可以将垃圾毒素排出我们体外。因此在生活要经常及时的补充水分。 但对于水分的补充并不是随意进行，它也是有一定度。根据医学的研究发现最好的范围是在一千五百到两千毫升是最适合人体饮用的水量。如果过多的摄入水分也不健康，过多的水分难以及时的代谢出体内，就会造成水分的堆积，出现水肿、水中毒等问题。 4. 补充高糖分产品 对于一些患有低血糖的患者来讲，经常会出现低血糖的症状会有头晕目眩，心慌乏力的感觉。这时就建议这些患者一定要经常在身上带一些高糖分的食品例如：糖果、巧克力、饼干等甜食。可以在身体出现低血糖时及时快速的补充体内的糖分，避免出现一系列的难受症状。在高糖分的摄入体内后，会快速被身体消化吸收，更快的补充能量。 5. 深呼吸 除了可以在身上经常带一些高糖分食品外还可以选择一些深呼吸的方式来缓解身体难受时的感觉。比如在生活中如果空腹时感觉十分的心慌乏力并出现手抖的感觉时，就可以进行深呼吸，深呼吸可以有效缓解心慌的感觉。因此一些患者可以在难受时及时的进行深呼吸。 总结 综上所述，我们在生活中如果在饥饿状态时有心慌乏力、手抖、手麻、有想立刻吃饭的想法时，一定要密切关注。因为很有可能是低血糖、肠胃疾病、甲状腺问题和帕金森等问题所引起。对此一定要提高重视，及时的前往医院进行诊治。当然为了避免症状的发生，可以养成良好的饮食习惯和作息规律，多喝水以及在身上准备高糖分食品等。 来源：医者良言 |
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