居家推拿六招式,为家人健康保驾护航 ❶补脾经:健运脾胃,帮助消化 操作手法:大拇指桡侧,自指尖至指根处,推400-500次。 ❷清肝经:缓解焦躁情绪 操作手法∶自食指掌面末节横纹起,推至指尖,推400-500次。 ❸清心经:缓解溃疡,清心火 操作手法:自中指掌面末节横纹起,推向指尖,推400-500次。 ❹清肺经:缓解感冒、鼻炎 操作手法:自无名指掌面末节横纹起,推至指尖,推400-500次。 ❺补肾经:久病痊愈补元气 操作手法:自小指指根,推至指尖,推400-500次。 ❻清胃经:清胃、消食 操作手法∶自掌根,推至拇指根,推400-500次。 |
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